Kuidas kasutada ChatGPT-d: ADHD-ajude täidesaatva funktsiooni tööriist
ChatGPT on teenindamiseks olemas. Tehisintellektil töötavast vestlusbotist, mis on nüüdseks aasta vana, on saanud üks metsikult populaarsemaid keeletööriistu Internetis. See on koostöö ja vestlus. Sellele on lihtne juurde pääseda ja kiiresti vastata. Eeldades, et kontrollite selle täpsust veel kord, võib ChatGPT olla teie eneseabitööriist, probleemide lahendaja, toimetaja ja assistent.
ADHD-ga täiskasvanud saavad ChatGPT-st ainulaadset kasu täidesaatev funktsioon tööriist. Esiteks on see kasulik ressurss viivitusest ülesaamiseks. Uus-Meremaalt pärit lugeja Anna ütles, et kasutab tehisintellekti "teatud kirjutise esimese mustandi tegemiseks. See vajas palju parandamist, kuid see oli suurepärane, et sain sellest esimesest takistusest üle."
Floridast pärit autismi ja ADHD-ga lugeja Lena tunnustab tehisintellekti selle võime eest aidata suhtlemisoskustega neurodivergentseid inimesi. "Skriptide omamine tõhusaks suhtlemiseks on nii oluline. ChatGPT saab meid aidata räsi asju välja, et tunneksime end teistega suhtlemisel paremini valmis, mugavamalt ja enesekindlamalt.
Abiks võivad olla ka AI vestlusbotid ADHD-ga täiskasvanud püsige organiseeritud ja produktiivsed. Küsige seda:
- Looge oma köögis leiduvate koostisosade loendist lihtne õhtusöögi retsept
- Koostage oma kolleegile professionaalse või sõbraliku tooniga meilivastus
- Tehke kokkuvõte töökoosolekul või klassiarutelul tehtud märkmetest
- Töötage välja kohandatud nädalaplaan, mis põhineb teie pere kohustustel
[e-raamat: kuidas täiskasvanute ADHD-ga asjad tehtud]
Liikuge kergelt; AI teeb vigu ja jagab mõnikord valeinfot. Siiski võib paljude igapäevaste kohustuste üleandmise või abistamise võimalus säästa teie aega, raha ja stressi. Uurige viise ADDitude Lugejad kasutavad AI-vestlusboteid tööl ja kodus, allpool. Ärge unustage olla konkreetne ja lisage oma viipadele palju konteksti ning proovige sõnastada ümber, kui vestlusrobot teie küsimusest aru ei saa.
Kuidas kasutada ChatGPT-d ADDitude'i lugejate sõnul
“Õpetajana kasutasin ChatGPT soovituste saamiseks, mida aruandekaartidel öelda. - Natalie, Indiana
"Olen kasutanud ChatGPT-d meditsiiniliste testide tulemuste tõlkimiseks lihtsasse inglise keelde." — ADDitude lugeja
"Ma palusin, et see annaks mulle tegevuskava meie lapse suvevaheajaks meie piirkonna külastatavate kohtadega. - Jean, California
„Lasin [AI]-l aidata mul kirjutada stressirohke töömeili, nii et ma ei pidanud nii palju võitlema, et leida õigeid sõnu. Mul oli abi ka mõne liiga keerulise lõigu ümbersõnastamisel, et muuta aruanne sujuvamaks. - Tina, Massachusetts
[Loe: Kuidas koosolekutel paremaid märkmeid teha]
"Ma otsisin, kuidas öelda midagi teismeliste keeles." - Jennifer, Colorado
"Ma kasutasin TerePI aitama rahusta mind maha ja leidis, et see oli väga kasulik." - Karen, Lõuna-Aafrika Vabariik
„AI tööriistad on aidanud mu kirjutamist sisutihedamaks muuta. Olen kasutanud tehisintellekti ka soovituskirjade täitmise alustamiseks ja vahendina suuremate ülesannete väiksemateks jaotamiseks. Goblini tööriistad on selle jaoks hämmastav." — Paul, New York
„Oma veebisaiti arendades tahtsin kasutada terminoloogiat, mis tõmbaks potentsiaalseid kliente ligi. ChatGPT oli abiks lähtepunkti mustandi andmisel. - Katrina, Washington, D.C.
"Olen seda kasutanud ainult veidrate lugude kirjutamiseks sellistel teemadel nagu: "Mis te arvate, mida delfiinil inimkonna kohta öelda oleks?"" - Eileen, Pennsylvania
"Kasutasin seda oma CV kirjutamisel. Parim CV viimase 25 aasta jooksul. [AI muudab] töökuulutuste täitmise lihtsaks ja loob pigem lihtsat ja arusaadavat teksti ADHD aju möllata. Ma ei jõua ära oodata, et rohkem teada saada!” — A., Kanada
"[Ma kasutan seda], et kellegagi rääkida ja mitte muretseda, et midagi valesti ütlen." - Derek, Kanada
"Mul ei ole ADHD-d, kuid mu abikaasal on ja ta kasutab tootedisainerina sageli ChatGPT-d. Ta näitas mulle, kuidas seda kasutada ja ma sain kohe aru, kui tohutult abi see meie 15-aastasele tütrele võib olla. ADHD kellel on ülesannete alustamisega palju probleeme. Ta kasutab vestlusrobotit, et „sellest välja rääkida” – nagu oleks see tema juhendaja – ja seejärel pole tal probleeme tulemuste muutmisega millekski ainulaadseks. Pärast seda, kui olen talle näidanud, kuidas see toimib, ja näinud, kuidas ta oma otsustusvõimet tulemuste filtreerimiseks kasutab, pole mul midagi probleem, kuna ta kasutab seda tööriistana, ja tunnen, et see võib olla suurepärane abi ADHD-ga lastele. — ADDitude lugeja
"Minu aju on visuaalsel töötlemisel väga tugev, kuid ma elan ja töötan maailmas, kus keel on peamine suhtlusvahend. Seetõttu kasutan keeleväljundi soovituste loomiseks ChatGPT-d, et kiirendada mõningate kohustuslike ülesannete täitmist. Professionaalses kontekstis hõlmab see koosolekute märkmete kokkuvõtteid või artiklite ja ajaveebi postituste osade sõnastust. Praegu loovad minu kiired insenerioskused koos ChatGPT toimimisega ainult piiratud väärtuslikku väljundit, kuid loodan, et see aja jooksul paraneb. - Lene Marie, Ühendkuningriik
Täitevfunktsioonide tööriistad ADHD-ajudele: järgmised sammud
- Lae alla: Eisenhoweri maatriks ADHD otsuste tegemiseks
- Vaata: Aja, mälu ja motivatsiooni välistamise strateegiad
- Lugege: Omapärased tootlikkuse häkid igavuse ületamiseks
TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
