Teie lapse vaibumine: kuidas reageerida enne, ajal, pärast

Lapse varisemine toimub siis, kui ta läheb ellujäämisrežiimi. Ta ei suuda ennast kontrollida ja teie, lapsevanemana, võite olla ainus turvalisuse allikas ja emotsionaalne regulatsioon. Saame siis oma lastele palju õpetada, õppides ära tundma oma lapse sulamise etapid ja selle, kuidas sekkuda.

Lapse vaibumine on tingitud eneseregulatsiooni puudumisest

Lapse varisemine tuleneb tema puudumisest eneseregulatsioon. See kehtib tüüpiliste laste kohta, aga veelgi enam selliste laste puhul nagu minuga koos häiriv meeleolu düsregulatsiooni häire (DMDD) või tähelepanu puudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD).

Hiljuti osalesin laste vaimse tervise konverentsil, kus sain teada, et saame oma lastele iseregulatsiooni õpetada, olles "piisavalt reageerivad". See tähendab teadmist, millal leida õppehetki keset sulamist, kui meie laps taandub sellest sulamist või rahulikel perioodidel enne ja pärast (Toetuse tasakaalustamine kontrolliga, kui laps sulab).

Teie lapse üleelamise üleelamine

Kui laps on maas, on ta võitlus- või lennurežiimis. DMDD-ga laps tabab, lööb või hävitab oma olukorra. A

ärevusega laps võib joosta ja varjata. A depressioonis laps võib lihtsalt alla anda.

Kui teie laps on sulamas, veenduge kõigepealt, et ta oleks ohutu. Kui ta on enesetapu või on oht teisi kahjustada, helistage abi saamiseks (Enesetapp lastel). Kui ta on aga ohutu, kuid keset karjumist või palli keerutamist, on teil vaja teha ainult ühte: isereguleeruda.

Teie laps ei saa sulamise ajal isereguleerida, kuid saate seda teha. Hingake, tuletage lapsele meelde, et ta hingaks, kui ta sind kuuleb, ja ole kohal. See tähendab, et tuleb selgeks teha, et isegi kui peate piirkonnast lahkuma, teab teie laps, et olete tema jaoks olemas, kui ta on selleks valmis. Minu kodus kolisime poja alati tema tuppa, eemaldasime kõik ohtlikud esemed ja lasime tal maha sulada. Me olime läheduses, kuid me ei saanud olla liiga lähedal, sest see käivitas teda rohkem. Nüüd suundub ta omal käel oma tuppa. Ta karjub ja lööb voodiposti või kaks. Ta on siiski ohutu ja jälgin ohutust.

Lapse varjamise mõistmine

Kui teie lapse lagunemine on piisavalt rahunenud, et ta saaks teile reageerida, on ta "emotsionaalses" olekus. See ei tähenda, et tal hästi läheks või isegi "mõistlikud" oleks. See tähendab lihtsalt, et ta on kohal, nii et mõelge talle, mida näete. Aidake tal oma tundeid tuvastada ja rahustage teda. "Sa näed praegu väga hull. Ma saan aru. Teile meeldib telekat vaadata ja me ei saa. Saame sellest siiski läbi. "

Ma tean, et see kõlab rõõmsalt, aga meie oma emotsionaalsete ja käitumishäiretega lapsed on emotsionaalselt nooremad kui nende füüsiline keha. Nad ei suuda tingimata tuvastada viha versus pettumust või hirmu. Nad lihtsalt teavad, et neil on ebamugav. Aidake neil neid emotsioone tuvastada nende toimumise ajal. Ära küsi küsimusi. Ärge proovige arutelu pidada. Pange lihtsalt nimele nende tuju ja laske neil teha hingamisharjutusi, jalutada või leida viise, kuidas tunda end tugevamana, turvalisemana ja paremini kontrolli all.

Õppimine oma lapse seiskumisest

"Täidesaatvas" riigis saab laps osaleda diskussioonides, teha valikuid ja lahendada probleeme. Teoreetiliselt on see tema seisund enne ja pärast sulamist.

Selle rahuliku aja jooksul õpetate oma lapsele käitumist, mida ta saab kasutada ellujäämisrežiimis toimuva käitumise asendamiseks. Töötage välja uued strateegiad ja kasutage neid regulaarselt. Harjutamine muudab nad tõenäolisemalt automaatseks, nii et kui ta tulevikus töötab kuni lagunemiseni, kasutab ta neid tõenäolisemalt.

Nendest strateegiatest rääkimisel kasutage fraase "meie". Intensiivse käitumisega lapse kasvatamine on karm, nii et ka need toimetulekuoskused võivad teile kasulik olla. Uurimistöö ja praktika hingamisharjutused koos. Mõelge välja, mis teie last rahustab. Temaga seotud probleemide lahendamine ei õpeta mitte ainult eneseregulatsiooni, vaid aitab ka tal end vähem üksi tunda. Vaimuhaigus võib tunda end kõigi asjaosaliste seas üksildasena.

Sa ei pea olema täiuslik. Lihtsalt olge turvaline, järjekindel ja positiivne. Ole see emotsionaalne kivi, kellena tahad ühel päeval oma last näha.

Vaata ka:

Vanematele mõeldud näpunäited, kui teie Tween on vaibunud