5. otsus: kuidas integreerida treening ja tähelepanelikkus oma lapse ADHD raviplaani?
V: Uuringutes näitasid ADHD-ga lapsed, kes treenisid, tähelepanu testides paremini ja neil oli vähem impulsiivsust, isegi kui nad ei võtnud stimulanti… | Jätkake lugemist WebMD-s »
V: Sport peaks olema selline, mis teie lapsele huvi pakub. Pesapalliga kaasneb palju väliväljakul seismist ja see tõmbab tähelepanu kõrvale. Jalgpall seevastu… | Jätkake lugemist WebMD-s »
V: Uni võib olla kõige olulisem vahend, mida loodus lapse aju kasvatamiseks kasutab. Une ajal loob aju uusi ühendusi, salvestab mälestusi ja parandab rakke. Ühte silmatorkavat teaduslikku leidu nimetatakse unest sõltuvaks õppimiseks… | Jätkake ADDitude lugemist »
V: Kui õpite oma meelt rahustama ja viibima praeguses hetkes, võib teie töömälu paraneda. See võib aidata… | Jätkake lugemist WebMD-s »
V: Näidates, et treening tekitab õppeprotsessi põhimolekuli, BDNF-i, tabas uuringu autor bioloogilise seose liikumise ja kognitiivse funktsiooni vahel… | Jätkake ADDitude lugemist »
V: Koolis või kodus harjutage hommikul joogapoose ja päeva lõpus meditatsiooni. Alustage meetodiga “Võta 5”, kus lapsed hingavad viis aeglast sisse hingates läbi nina, seejärel välja… |
Jätkake ADDitude lugemist »"Teismelisena tundsin, et kõik vihkavad mind," meenutab ta. „Tundus, et tegin alati midagi valesti. Raske on end hästi tunda, kui kõik sinu üle kaebavad. Sport muutis need negatiivsed tunded positiivseteks.'” | Jätkake ADDitude lugemist »
SEOTUD VAHENDID
Mindfulness on võimalik igas vanuses. Sellest juhendist saate teada, kuidas õpetada meditatsiooniharjutusi, mis aitavad teie lapsel keha ja vaimu rahustada. | Laadige kohe alla ADDitude'is »
Kasutage seda loendit, et teha kindlaks, millised tegevused näitavad ja tugevdavad teie lapse võimeid, et ta saaks väljakul, väljakul või basseinis särada. | Laadige kohe alla ADDitude'is »
8-osaline juhend ADHD ravi kohta lastel, WebMD x ADDitude:
OTSUS 1: Kuidas peaksin lähenema oma lapse ADHD raviplaanile?
OTSUS 2: Kas ADHD ravimid sobivad minu lapsele?
OTSUS 3: Kuidas ma saan käsitleda oma lapse ADHD-ravimitega seotud kõrvaltoimeid?
OTSUS 4: Kuidas integreerida toitumist ja toidulisandeid oma lapse ADHD-ravisse?
> OTSUS 5: Kuidas integreerida treening ja tähelepanelikkus oma lapse ADHD-ravisse?
OTSUS 6: Milliseid ravimeetodeid peaksin integreerima oma lapse ADHD raviplaani?
OTSUS 7: Kuidas peaksin oma lapse ADHD raviplaani aja jooksul kohandama ja optimeerima?
OTSUS 8: Kuidas saab minu lapse raviplaan ohutult käsitleda kaasuvaid haigusi?
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
