Teiste inimeste arusaam minust käivitab negatiivseid mõtteid

Kas tead seda ütlust, et teiste inimeste arvamus sinust ei ole sinu asi? Nii palju kui ma üritan seda oma peas hoida, on seda lihtsam öelda kui järgida ja see, kuidas teised inimesed mind tajuvad, käivitab negatiivseid mõtteid.

Mind ei huvita, kui ma inimestele meeldin, aga mulle meeldib ka

Lubage mul alustuseks öelda, et mind ei huvita, kui ma inimestele ei meeldi. ma tõesti mitte. Ma ei ole kõigi teetass ja see on hea.

Samas on minus ikka veel mingi osa, mis tahab meeldida, mis teeb minu jaoks keeruliseks, kui saan teada, et keegi suhtub minusse negatiivselt. Eriti kui ma arvan, et see pole täpne.

Ma pole kunagi olnud selline inimene, kellel on palju sõpru. Suure osa minu elust olen kulutanud selleks, et aru saada, miks just siis, kui ühiskond ütleb, et peaks teisiti olema. Kui ma ei suuda seda välja mõelda, pöördun sissepoole.

See juhib mind negatiivsete mõtete teele, näiteks kuidas minuga peab midagi valesti olema ja kuidas Ma pean olema halb inimene. Raske on mõelda midagi muud, kui ühiskond toidab meid korduvalt ette, et meil peaks olema lai suhtlusringkond ja hulk inimesi, kes meid armastavad.

Seega, kuigi ma ei hooli sellest, kas ma inimestele meeldin, olen ma ka seda meelt.

Negatiivsete mõtete proovilepanek on osa taastumisest

See on mul meeles olnud, sest sain hiljuti teada, et kogukonnas, kuhu kuulun, on inimesi, kes peavad mind ülbeks ja kinnijäänud inimeseks. Ma näen ennast kui kõike muud, nii et olin jahmunud ja kohe hakkasid mu negatiivsed mõtted möllama. Mida ma oleksin saanud teha, et selline arusaam tekitada? Mis mul viga on, et nad mind sellisena näevad?

Lõpuks uurisin ringi, et kuidas see olla võiks, sest olen suur introvert, vaikne ja olen sotsiaalne ärevus. Kuigi need inimesed ilmselt ei tea sellest midagi, eriti vaimuhaiguse osa, näen seda loogilise seletusena, sest see hoiab mind enda teada, mis võib panna inimesed mind selles valguses nägema. Ilmselt ei aita ka minul olevat "puhkava pahupoolne nägu".

Teate aga mida? See pole minu süü, et inimesed mind nii näevad. See pole minu süü, et inimesed võtavad nimiväärtuse (pole mõeldud) ja eeldavad, et see on reaalsus, ilma et nad minuga kunagi vestleksid.

Seda silmas pidades on see küsimus väljakutse minu negatiivsetele mõtetele (ja ühiskonna ettekujutus inimkogemusest), kui jätkan oma vaimse tervise taastumise teed. See on õppetund, mida ma alles õpin, kuid arvan, et see on lõpuks õppetund igati tasuv õppimine. Vähemalt olen nõus seda proovima.