Mitte kõik terapeudid ei saa aidata teil verbaalsest väärkohtlemisest paraneda
Terapeudi leidmine verbaalse väärkohtlemise taastamiseks võib olla keeruline. Vaimse tervise tööstuses on palju spetsialiste, kes saavad aidata inimesi paljudes olukordades. Kuid mitte kõik sertifitseeritud psühholoog või määratud ravispetsialist võib teile sobida.
Tervendamistee alguses külastasin mitmeid terapeute. Kahjuks olin ma naiivne, uskudes, et iga vaimse tervise spetsialist läbis sama koolituse ning kasutas teiste abistamiseks samu tööriistu ja ressursse. Seetõttu ei tundnud ma sageli tulemusega rahulolu. See lootusetus pani mind tundma, et ma ei leia kunagi oma elus rahu, mida igatsesin, sest Ma olin parandamatu.
Mis minu jaoks ei töötanud
Sest iga tervenemisteekond on ainulaadne, mu takistused terapeutidega ei pruugi olla väljakutse teistele, kes abi otsivad. Siiski aastaid lahendamata trauma on mulle õpetanud, mis tüüpi terapeut minu jaoks ei tööta.
- Rääkides liiga palju terapeudi enda sarnastest kogemustest
- Proovin oma tundeid lahata
- Ei pakkunud mulle resolutsiooni
- Vallandas mu teraapia eesmärgid
Ehkki ma varem vaatasin tagasi ja arvasin, et see oli ajaraisk, juhatasid need ebaõnnestunud taastumiskatsed vale terapeudiga mind selleni, mida vajasin. Kahjuks takistas see, et professionaalselt terapeudilt õiget tuge ei saanud, mind aastaid edasist abi otsimast. Tegin pausi, kuni jõudsin oma elus punkti, kus teadsin, et pean alustama selget taastumise teed.
Tervenemine verbaalsest väärkohtlemisest terapeudi abiga
Ideaalis tahtsin õppida, kuidas terveneda oma verbaalselt solvavast minevikust ja elada ilma pideva püsimiseta ärevus, depressioonja vanade harjumuste järgimine. Selle eesmärgi saavutamiseks teadsin, et vajan professionaali abi. Kuid ma ei mõistnud, et kõik vaimse tervise spetsialistid ei saa mind minu teekonnal toetada.
Mõned elemendid, mis leidsin, aitasid mul oma tervenemisreisile kedagi valida, olid järgmised:
- Mul oli tööaeg, mis töötas minu ajakavaga
- Taskukohane ja minu eelarvega kooskõlas
- Tundsin ära minu vajadused ja soovid teraapia järele
- Pakkusin konkreetseid tööriistu ja ressursse, mis aitavad mul oma vaimse tervise eesmärke saavutada
Kui leidsin sobiva terapeudi, avasin end rohkem ja usaldasin seda spetsialisti, kes mind juhendab. Tervenemine verbaalsest väärkohtlemisest on raske ja seda ei saa paljud üksi teha. Õige terapeudi toetus võib aga muuta teekonna talutavaks ja edukaks.
Seega, kui tunnete oma olemasoleva terapeudi pärast pettumust, võib see olla märk sellest, et otsite mujalt abi ja juhiseid, mida vajate verbaalsest väärkohtlemisest paranemiseks.
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema blogis.
