Kui verbaalse väärkohtlemise vastu rääkimine ei tööta

Väärkohtlemise vastu rääkimine võib olla eriti raske igaühe jaoks, kes on olnud korduva kuritarvitamise ohver verbaalne väärkohtlemine. Kuigi mul on vägivaldset olukorda nähes lihtne olla teiste häälekandjaks, on see minu jaoks täiesti erinev. Olen sageli silmitsi seisnud asjaoludega, kui tean Peaksin midagi ütlema ja end kaitsma aga ei leia oma häält. Selle tulemusena näen endiselt vaeva, et omada sama jõudu, mida teistele annan kuritarvitamise suhtes haavatav.

Kui verbaalse väärkohtlemise vastu rääkimine ei tööta: gaasivalgustus 

Tunnen oma minevikust ära palju olukordi, mis olid täis verbaalset väärkohtlemist. Ometi võtsin paljudel juhtudel sõna, kuid vägivallatseja ignoreeris minu tundeid või soovis käitumine lõpetada. Aastaid hiljem mõtlen, kas see hoolimatus, kui olin piisavalt julge sõna võtta, on kaotanud minu enesekindluse, et olen jätkuvalt enda jaoks tugev.

Üks aeg mu elus paistab mulle silma ja ma näen nüüd, kuidas see aastate möödudes minu taju mõjutas. Kolmanda lapse sünniga olin oma kahe vanema lapse abiga hoolikalt lapsele nime valinud. Olin põnevil ja uhkusega oma uut pisikest perele tutvustades.

Kahjuks ei meeldinud ühele mu vanemale mu lapse nimi ja ta keeldus teda eesnimega kutsumast. Selle asemel tutvustaksid nad mu last sõpradele ja naabritele kui täiesti erinevale inimesele. Ja kuigi ma alati väitsin, et see pole minu lapse nimi, olin ma seda küll ignoreeritud ja tähelepanuta jäetud.

Need sõbrad ja naabrid naeraksid ja ütleksid see oli lihtsalt nali, kuid see trots oma lapse eesnime ignoreerida jätkus üle aasta. Lõpuks loobusin püüdmast oma vanemat mõista, kui ebaviisakas see käitumine oli. Seetõttu järgiksin nende ebatäpset sissejuhatust lihtsalt lihtsa kommentaariga, et see oli vale, ja tutvustaksin oma last õigesti.

Väsinud võitlusest 

Ma mõistan nüüd, et on olukordi, kus olen valmis ja nõus enda eest rääkima, kui keegi ei kohtle mind korralikult. Siiski on see minu jaoks jätkuvalt probleem olukorras, kus ma kordan ennast ainult selleks, et mind ignoreerida või tähelepanuta jätta.

Praegusel hetkel oma elus ma olen väsinud võitlusest väärkohtlejate vastu. Kui pean kordama oma austust kelleltki, lõpetan sageli proovimise ja liigun edasi, ilma et peaksin nendega rohkem suhtlema. Ma ei taha enam aega raisata kellegagi, kes ei kohtle mind nii, nagu ma väärin.

Vaimse tervise nimel minema kõndides 

Kuigi mõnikord võib tunduda, et ma põgenen ja väldin asjaolusid, mis võivad olla kuritahtlikud, on see ellujäämistaktika aidanud mul üles ehitada oma toetavat siseringi. Järelikult ma enam ei hõlma isikud, kes kahjustavad minu enesehinnangut ja kahjustab minu vaimset tervist.

Olen tasapisi leidnud oma elus rahu, kus ma ei pea sageli silmitsi seisma verbaalselt solvavate olukordadega. Kuigi neid tuleb ikka aeg-ajalt ette, ümbritsen end inimestega, kes ei toetu oma suhetes navigeerimisel verbaalsele väärkohtlemisele.

Kui teil on raske teiste inimeste verbaalse väärkohtlemisega, võib olla aeg hakata neid ümber hindama hoiate oma elus ja kuidas luua paremaid sidemeid inimestega, kes saavad teie vaimset tervist toetada.

Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema blogis.