Hüvastijätt Will Redmondilt: Saadud enesehinnangu õppetunnid

Täna soovin teile kõigile siirast hüvastijätt, sest see on minu viimane postitus Enesehinnangu kujundamine ajaveebi. Olen mõelnud oma töö peale siin HealthyPlace'is ja tahaksin jätta teile mõned mõtted.

Kõige tähtsam, mida mu enesehinnangureis mulle õpetas

Kõigile oma selle aasta postitustele tagasi vaadates olen leidnud ühe keskse teema. Iga teema, mida olen käsitlenud, on juurdunud enesetunne (mis on mõttekas, kui rääkida enesehinnang). Küll aga kõikehõlmav punkt ära võtta on see sina on ainus inimene, kes kontrollib teie enesehinnangut.

Mõnele võib see tunduda ilmne, kuid neile, kes sellega võitlevad madal enesehinnang, nagu minulgi, on sellest raske aru saada. Võitleme pidevalt selle nimel kinnitus teistelt ilma seda kunagi endale andmata. Ja kõige rohkem selgust ja positiivset hoogu olen leidnud just siis, kui keskendun ainult sellele mina ise. Olen jõudnud järeldusele, et enesehinnangu osas on okei olla isekas – sest ma olen ainus inimene, kellele ma pean vastama.

Kasulikud enesehinnangu tõstjad, mille olen teelt hankinud

Terve oma teekonna jooksul siin HealthyPlace'is olen leidnud suurepäraseid harjutusi ja näpunäiteid, mis aitavad minu enesehinnangut tõsta. Need ei pruugi kõigile sobida, kuid mind on need kindlasti aidanud.

• Verbaliseerige või kirjutage oma kinnitused. Kui võtate iga päeva alguses või lõpus mõni hetk, et endale meelde tuletada kõike head, mida te olete, võite jõuda kaugele.
• Andke andeks oma minevikule. Ära hoia kinni varasematest vigadest või vajakajäämistest – võta neid kui õppetunde ja tea, et tänu neile läheb sul paremaks.
• Eelistage asju, mis muudavad teid (ja ainult teid) õnnelikuks ja rahumeelseks. Enda jaoks aja võtmine aitab hoida teid oma identiteedis juurdunud ja tugevdab teie enesehinnangut. Jätkake seda, mis teid paneb, sina.
• Jätkake uute meetodite proovimist. Te ei saa kunagi teada, kas miski aitab, kui te seda ei proovi. Uute valdkondade hargnemine võib teid üllatada.

Need on vaid mõned olulised väljavõtted minu HealthyPlace'i kirjutamise ajast. Lugege minu tööd läbi ja leiate potentsiaalselt mitu erinevat õppetundi. Tähtis on vaid see, et leiaksite midagi, mis aitab. Loodetavasti olen seda ka pakkuda.

Hüvasti Will Redmondilt

Sellega pean ma hüvasti jätma. Olen täiel määral nautinud oma aega, kui kirjutasin Enesehinnangu kujundamine ajaveebi ja on selle protsessi käigus tohutult kasvanud. Teiega suhtlemine kommentaaride jaotise kaudu on olnud minu päeva tipphetk iga kord, kui see juhtub. Loodan, et olete suutnud minu töö kaudu kujundada positiivseid enesehinnanguharjumusi – ma tean, et olen seda kindlasti teinud.