Kuidas minu väärkohtlemine sundis mind enesetappu kaaluma
10. september on üle maailma ülemaailmne enesetappude ennetamise päev. Kuna levinumad jutud enesetapudest, vaimse tervise jutud ja olemasolevad vahendid on, võib see vallandada vanu mõtteid, nagu ka minu jaoks. Usun, et igaühele, kes võitleb enesetapumõtete või enesele kahju tekitamise ideedega, on vaja rohkem haridust, teadlikkust ja suuremat abi. Ma mõtlen, kas juurdepääsetavamad valikud võisid olla abi, mida ma nooremana ja raskustes vajasin.
Enesetapp võtab liiga palju elusid
Maailma Terviseorganisatsiooni ja ülemaailmse haiguskoormuse uuringu andmetel kaotab igal aastal enesetapu tõttu elu umbes 800 000 inimest.1 Need vapustavad arvud näitavad, et keskmiselt sureb üks inimene iga 40 sekundi järel enesetappu.
Isegi kõigi nende andmete hulgas võitlevad tuhanded inimesed iga päev enesetapumõtetega, muutes selle olukorra veelgi murettekitavamaks. Ja šokeeriva pöördena olin ma oma elu jooksul mitu korda peaaegu üks neist 800 000 isendist.
Miks ma kaalusin enesetappu
Elu jooksul oli mitu korda, kui enesetapp tuli mul peast läbi. Kahjuks oli mu esimene mälestus sellest, et tundsin end lõksus ja ei suutnud oma vägivaldset olukorda muuta. Arvasin, et see on ainus viis pääseda minema ja lõpetada kohutav elu.
Hiljem, põhikoolis, narritas mind halastamatult üks õpilane regulaarselt. See olukord muutis mu koolipäevad täis ärevust, stressi ja hirmu. Kui ma lõpuks leidsin julguse selle inimese käest küsida, miks ta mind rahule ei jäta, vastasid nad, et see oli lõbus ja tegin inimestele mind narrimise lihtsaks. See vastus pani mind mõtlema, et ma ei pääse kunagi väärkohtlemisest ja olin määratud meelitama ligi inimesi, kes peavad mind lihtsaks sihtmärgiks. Jällegi uskusin, et ainus viis väärkohtlemisest pääsemiseks on võtta meetmeid ise.
Hiljuti, kui töötasin läbi oma tervenemise, oli vanu mõtteprotsesse ja mälestusi valus läbi töötada ja nendega silmitsi seista. Pärast minu väärkohtlemise ajaloost rääkimist hakkasid inimesed ohvreid süüdistama, mind häbistama ja mind õhutama. Need sündmused raskendasid mu niigi tundlikku psüühikat ja kahjuks tulid perioodiliselt tagasi enesetapumõtted.
Olin väsinud silmitsi seismast inimeste negatiivsusega, kes minu olukorrast aru ei saanud. Olin vihane, et mõned inimesed arvasid, et ma valetan oma mineviku kohta. Mulle tegi haiget see, et inimesed, keda ma arvasin, et nad toetavad, pöördusid minust eemale, et mind vältida, või tormasid mind sõimades ja öeldes, et ma hävitan oma perekonda.
Võin ikka veel võidelda
Paljud inimesed saavad suurepärast vaimse tervise abi ja loovad positiivsema elu, eemal väärkohtlemise maailmast. Isegi need, kes pääsevad verbaalsest väärkohtlemisest, võivad siiski perioodiliselt enesetapumõtetega võidelda. Kuigi ma ei pruugi kunagi neist kurnavatest mõtetest päris vabaks saada, on neid praegu vähem kui varem ja mul on toetav ring, kelle poole saan pöörduda, kui neid vajan.
Nii et pole midagi, kui olete nagu mina ja võitlete endiselt, isegi aastaid pärast seda, kui väärkohtlemine on kadunud. Tuleb häid ja halbu päevi ning ma leian, et minu lihtsaim lahendus on magama minna, kui mul on halb päev. Ma ütlen endale, et isegi kui see on kõige hullem päev, siis kui ma magama lähen ja ärkan, on homme teistsugune päev. Ja pärast magamist tunnen end alati paremini.
Kui teil on raskusi rahu leidmisega, verbaalse väärkohtlemise eest põgenemisega ja enesetapumõtted, ei ole te üksi. Sinuga sarnaseid inimesi on tuhandeid ja õnneks võivad paljud saadaolevad ressursid aidata teil oma pimedatest päevadest üle saada ja paremaid leida.
Allikad:
Ritchie, H., Roser, M. ja Ortiz-Ospina, E. (2015, 15. juuni). Enesetapp. Meie maailm andmetes. Vaadatud 7. septembril 2022 alates https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise allika lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.
