Enesekindlus ja eneseväärikus vaimuhaiguse korral

Enesekindlus ja eneseväärtus on minu jaoks erinevad mõisted. Enesekindlus on rohkem väline, väärtustades enda võimeid ja välist esitlust. Eneseväärtus on minu sisemine vaade endast ja sellest, mida ma väärin. Erinevuste mõistmine on aidanud mind vaimuhaigustest taastumise teekonnal.

Enesekindlus vaimselt haigena

20ndate alguses tehti mulle sageli komplimente minu enesekindluse kohta. Selgus, et teadsin, mida tahan, ütlesin, mida tahan, tegin, mida tahtsin, ja armastasin ennast seda tehes.

Mulle ei olnud võõras maniakaalsed episoodid, mis õhutas mu mõtteviisi "Ma ei saa teha midagi valesti ega silmitsi tagajärgedega." Ükskord alustasin meeleolu stabilisaatorid ja võtan oma taastumist tõsiselt, mu minapilt ja enesekindlus lagunes oluliselt, jättes mind silmitsi seisma sellega, kuidas ma tegelikult olen tundsin enda vastu.

Madal enesehinnang ja vaimuhaigus

Olin olnud enesekindel, kuid mul puudus tõsiselt eneseväärikus. Ma võisin end peeglist vaadata ja mõelda "Milline imeline inimene", kuid mu tegevus ei olnud kooskõlas.

Oli aastaid oma keha mürgitamist ja ennast kahjustamist. See oli suletud uste taga, millega ma vaeva nägin enesevigastamine, ainete kuritarvitamine, ja isegi an püüdma mu elu lõpetada.

Keegi poleks seda teadnud, sest minust õhkus nii võimsat enesekindlustaju, et olin end isegi petnud. Minu isiku all elas see osa minust, kes arvas, et ma ei vääri seda.

Eneseväärtuse paljastamine vaimuhaiguste ravimise teekonnal

Ma näen endiselt vaeva, et oma enesekindlust uuesti üles ehitada. Ma langen ohvriks võrdlusmäng, kahtlen mu kirjutamises, töös ja isegi mu hobides. Olen veetnud tunde peegli ees, lugedes ette iga detaili, mida muudaksin.

Kuid töötades oma teekonnal, et taastuda oma vaimuhaigusest ja taastada tervislik enesekindlus, avastasin ma oma eneseväärikuse.

Minu jaoks ei tähenda enesehinnang, et ma olen endas alati kindel. See tähendab, et ma tean päeva lõpuks, et ma lähen andesta endale selle eest, et pole täiuslik.

See tähendab, et ma olen punktis, kus ma saan ausad vestlused valvatud rünnakute asemel. Saan osa oma esimesest tõsisest, terve suhe aastate pärast, sest olen armastust väärt. Olen lahkunud pikaajalisest vihast ja vihast, sest mitte ainult teised inimesed ei vääri andestust, vaid ma väärin ka endale andeks andmist.

Eneseväärtuse loomine

Minu eneseväärtus on peeglil olev kleepkiri, mis ütleb: "Ma olen ilus. Ma olen enesekindel. Olen oma keha eest tänulik." Kuigi töötan oma enesehinnangu loomisega oma minapildi ümber, on minu enesehinnang see, kes teab, et minu mõtete tervendamine on olulisem kui keha muutmine; olenemata sellest, milline ma välja näen, olen väärt ennast armastama.

See ei vähenda enesekindluse tähtsust. Tervislik enesekindluse tase on vajalik vaimuhaiguste taastumine. Oma eesmärkide saavutamiseks tuleb endasse uskuda, kuid ma arvan, et eneseväärikuse kontseptsioon on see, mis ajendab kedagi neid eesmärke looma.

Eneseväärtuse tähtsuse mõistmine pani mind mõistma, miks see on taastumiseks nii oluline. Eneseväärtuse tundmine hoiab mind edasi ja tuletab meelde, et olen väärt taastumist.

Michaela Jarvis on bipolaarse häire ravis pidevalt teel enesetäiendamise poole, tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja eluprobleemid, mis kaasnevad sinus viibimisega 20ndad. Otsige Michaela üles Instagram, LinkedInja tema veebisait.