Kui mind reisidel saadab ärevus, teen ma siin järgmist
Kas tead seda tunnet, kui broneerid edukalt lennupiletid ja majutuse puhkuseks? Ei, mitte põnevuse tunnet. Ebakindel tunne kõhuõõnes, mis ütleb, et reisil võib midagi valesti minna – ärevus.
Reisiärevus ehk reisiärevus viitab hirmu ja stressi tunne kui külastate võõrast kohta. Kui osa minust on põnevil uue koha avastamise üle, siis teine osa minust on seda meeltmööda äärmiselt murelik. Kartsin, et minu lend kukub alla Kardan, et mind võidakse röövida, on mu meeles lugematu arv "mis juhtuks, kui". Need mõtted kombineerituna füüsiliste sümptomitega nagu õhupuudus, kiire pulss ja unetus röövida minult võimalust oma reisi täielikult nautida.
Kuidas juhin reisiärevust
Aastate jooksul olen õppinud, kuidas oma reisiärevust maandada. Minu esimene samm toimetulekuks reisiärevus on minu käivitajad tuvastada. Need on kaks minu suurimat käivitajat:
- 'Mis siis, kui stsenaariumid. Sellised küsimused keerlevad mu peas pidevalt: Mis siis, kui raha saab otsa? Mis siis, kui ma kaotan oma krediitkaardi? Mis siis, kui jään haigeks? Mis siis, kui ma eksin?
- Tööga seotud ärevus. ma tavaliselt tunda end töölt vaba aja pärast süüdi puhkusele minema. Mind huvitab ka see, kuidas eemaloleku ajal asju korraldatakse ja töökoormus, millega pean hakkama saama, kui olen tagasi tööle jõudnud.
Nüüd on järgmine samm nende reisiärevuse vallandajatega tegelemine. Vaadake allolevat videot, et näha, kuidas ma seda teen:
