Dissotsiatsioon bipolaarse häire valu tõttu

Ma lahutan, kui bipolaarse häire valu muutub liiga tugevaks. Tegelikult juhtus see just eile õhtul. Olin öösel valude ja kannatuste kallal ja tahtsin, et see kõik lõppeks (Minu bipolaarse ajuga lahingu kaotamine), teades, et seda ei juhtuks, ja lahkusin lihtsalt. Ma eraldusin maailmast. Mu aju ja mõistus kõndisid üksteisest eemale. Bipolaarse häire valu sundis mind lahku minema enda huvides.

Mis on dissotsiatsioon?

Vastavalt Collinsi inglise sõnaraamat, dissotsiatsioon on "rühma vaimsete protsesside või ideede eraldamine ülejäänud isiksusest, nii et need juhiksid iseseisvat eksistentsi, nagu mitme isiksuse korral".

Ja ehkki tehniliselt võib see määratlus olla, on neid palju dissotsiatsiooni vormid mis on tunduvalt leebemad.

Võtame näiteks ühe hommikuse autosõidu tööle. On täiesti võimalik oma peas toidupoodide loend kirjutada, kui arvestada kõigi meilidega, millele peate vastama, ja tuletate endale meelde kogu lapse jalgpallitreeningu aega. Tegelikult on seda kõike lihtne teha ega mäleta vähimatki oma tegelikku tööd. See on dissotsiatsiooni kerge vorm.

Kui ma lahutan bipolaarse häire valu tõttu

Kui ma lahutan bipolaarse häire tõttu, eraldub mu teadvus ajust, mis tunneb kannatusi. Seda on raske seletada, kuna enamik inimesi ei saa seda soovi korral teha. Kuid juhtub. Kui ma ei suuda kannatusi vastu võtta, teab mu meel, kuidas seda teha.

Minu jaoks algab see sageli ekstreemvormina tähelepanu kõrvalejuhtimine negatiivsetest mõtetest. Ma mõtlen lihtsalt kõigele, mis on emotsionaalne. Teen asju, mis on emotsionaalsed. Võtan omaks imemise, tunnistan, et kannatan, tean, et see ei lõpe, ja lükkan selle lihtsalt küljele. Panen selle kasti, lukustan, panen kappi ja teen kõik endast oleneva, et keskenduda kõigele muule. Ja mõnikord, kui ma seda teen, eraldub mu meel lihtsalt ajust. See on nagu udus ringi jalutamine. Ma olen elus ja tean, et olen elus, kuid see ei tunne sama, mis elus. See on nagu vaadata kõike kaugelt või läbi udu (Aju udu: depressiooni sümptom). Mu meel on ajuga seotud, kuid see on pikk-pikk lõng. See ei ole see, mida ma nimetaksin meeldivaks, vaid see on pääsemine valust - igatahes hetkega.

Dissotsiatsioon bipolaarses on ajutine

Muidugi, valu lihtsalt ootab mind, kui ma udust välja tulen. Bipolaarne valu on selline: järeleandmatu. Kuigi dissotsiatsioon on ajutine, võib see takistada mind astumast püsivamaid samme oma kannatuste lõpetamiseks. Sest lõppude lõpuks, kui ma järgmisel päeval ärkan, olen tõenäoliselt vähemalt pisut uuenenud ja saan koletisega paremini silmitsi seista. Tõenäoliselt ei tunne ma end enam nii kulununa ja maha tõmmanuna. Ja kui ma olen tagasi sellesse olekusse - mitte nii valus kui varem - hindan ma seda, et ma pole võtnud püsivamaid tegevusi.

Nii et dissotsiatsioon on nagu pro re nata (PRN, võetakse vajadusel) ravim. See on täiesti ajutine ravi, koos närimiskummi ja väljundtraadiga, mis teadaolevalt aja jooksul puruneb, kuid hoiab seda kuni parema ravi (või ajuvahetuse) saabumiseni. Ma ei ütle, et see sobib kõigile ja kindlasti liiga palju või kontrollimatu võib olla halb, ma lihtsalt ütlen, et see sobib minu jaoks.

Vaadake Natasha Tracy raamatut: Kadunud marmor: ülevaade minu elust depressiooni ja bipolaarsusega ja võta temaga ühendust Facebook, Google+ või Twitter või kell Bipolaarne Burble, tema ajaveeb.