Tunnen end uudiste vältimise pärast süüdi
Kahjuks on nendel päevadel uudised pealkirjade järel murettekitavatest aegadest ja võitlustest inimeste pärast – ja ma tunnen end selle vältimise pärast süüdi. See on mõistatus, mille puhul ma tahan olla kursis, kuid pean samamoodi tegema kõik endast oleneva, et enda kaitsmiseks vaimne heaolu. Veel üks mõistatus: uudiste vaatamine võib vallandada ärevus, depressioon, ja isegi obsessiivsus minus, aga uudiste vältimine vallandab süütunde.
Uudiste vältimine võib aidata mu vaimset tervist
Võib-olla on see irooniline, arvestades, et olin kunagi ammu ajakirjanik, aga ma kas leian uudise ja pean seda võimalikult palju tarbima või ei pööra sellele tähelepanu. Näiteks hiljutiste probleemidega Kanadas seoses niinimetatud "vabaduse konvoiga" eksiksin Twitteri voogu pärast Twitteri voogu selle kohta. Tõsiselt, ma klõpsaksin hashtagil ja oleksin tarbitud.
Tõenäoliselt suudab mu partner kinnitada ka seda, kuidas ma saan, kui on sisse lülitatud uudistejaam, mis pöörab pealkirju või uudiseid mööda ekraani allserva, samal ajal kui uudistekanalid räägivad. Ma loen iga uudist ja isegi loen talle mõned. Tegin seda "Vabaduse konvoiga" ja teen seda nüüd Ukraina ja Venemaa uudistega.
Ja selliste asjadega tegelemisel obsessiivsed käitumised, olen toimuva pärast ärevil ja masendunud. Siis ma tõmbun tagasi ja üritan uudiseid vältida. Kuid seda tehes tunnen muret, et ma ei saa uudistega kursis olla, ja tunnen end süüdi, et mind ei teavitata. Tunnen end süüdi uudiste vältimise pärast, hoolimata nende negatiivsest mõjust minu vaimsele tervisele, sest see võitlus tundub maailmas toimuvaga võrreldes tühine. Mõnes mõttes on see nii enesestigma.
Märkus iseendale, kui tunnete end uudiste vältimise pärast süüdi
Niisiis, mida ma selle mõistatusega peale hakkan? Kas ma jään sellesse spiraali kinni kinnisidee ja depressioon ja ärevus ja süütunne? Noh, ma pigem mitte, aga tõsiasi, et sellest on raske välja murda. Allolevas videos käsitlen nendes olukordades „märkust iseendale” – seda, mida püüan endale meelde tuletada.
Laura A. Barton on ilukirjanduslik ja mitteilukirjanduslik kirjanik Niagara piirkonnast Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagram, ja Goodreads.
