Bipolaarse toimetulekuoskuste hindamine

Inimesed hindavad, kuidas ma bipolaarse toimetulekuga hakkama saan. Inimeste üle kohtumõistmine on Interneti asi ja see on inimlik asi. Tundub, et inimesed ütlevad mulle vabalt, et see, kuidas ma oma elu elan ja kuidas ma oma bipolaarse häirega toime tulen, on vale. Saan aru, panen end sinna välja, nii et juhtub. Kahjuks kahtlustan, et see juhtub paljude bipolaarse häirega inimestega. Inimesed tahavad lihtsalt hinnata meie bipolaarse toimetuleku oskusi.

Bipolaarse toimetulekuoskuste hindamine

Inimesed saavad bipolaarse häirega hakkama mitmel viisil. Mõned neist viisidest on kahju osas paremad kui teised. Näiteks kui toime tulete oma bipolaarse häirega inimeste joomise ja karjumise teel (jah, see juhtub), pole see suurepärane viis selleks.

Bipolaarse häire raviks on aga lugematu arv positiivseid toimetulekuoskusi. Siin pole mõnd konkreetset järjekorda, mida olen kasutanud või kasutan:

• Psühhiaatrilised ravimid
• Psühhoteraapia
• Rutiin
• Tervislik eluviis
• Hea küll unehügieen
• Uimastite (sealhulgas alkoholi) vältimine
• Positiivse tugisüsteemi loomine

Kõik need tunduvad mulle üsna mõistlikud. Sellegipoolest ei ole ma reeglina bipolaarse toimetuleku oskuste üle otsustamisel (kui need pole kahjulikud).

Siin on aga mõned otsused nende bipolaarsete toimetulekuoskuste kohta, mida inimesed siin võiksid pidada:

• "See ravim mürgitab teid. Kui te lihtsalt lõpetaksite selle võtmise, oleks teil kõik korras. "
• "Hoiame probleeme perekonnas. Miks peate kellegi teisega rääkima? "" Te pole hullu, te ei vaja teraapiat. "
• "Miks sa pead nii jäik olema? Miks ei saa te lihtsalt lõbutseda nagu kõik teised? "
• "Oh, helendage. Te ei pea enam joogat tegema, eks? "
• "Tulge, kõik teised lähevad peole, kindlasti saate ka."
• "Sa pole alkohoolik, miks sa ei võiks lihtsalt õlut juua?" "Mul on bipolaarne ja ma võin juua, miks sa ei võiks?"
• "Ärge enam rääkige oma probleemidest. Sa küsid inimestelt liiga palju. "

Üldiselt annab bipolaarse toimetulekuoskuse hindamine selle sõnumi: sa teed seda vale. Kas teete seda inimesena valesti või bipolaarse häirega inimesena valesti.

Siin on näide minu bipolaarse toimetulekuoskuse hindamise kohta.

Kahju bipolaarses kohtuotsuses

Bipolaarse toimetuleku oskuste hindamisel on tõeline kahju - tegelikult võib seda olla palju.

Ülaltoodud videos räägin haigestumisest, kuna keegi hindab minu enda bipolaarse toimetuleku oskust. Kuid "haiget" tunne on tõesti kõige vähem probleeme.

Suur probleem on see, et otsustades kellegi bipolaarse juhtimise võtteid, võite tegelikult mõjutada selle inimese käitumist. Näiteks kui ahistate oma sõpra selle eest, et ta ei joo piisavalt sageli välja minnes, siis võib-olla joob sõber ühel õhtul. Noh, teie sõber ei pruugi olla alkohoolik (ehkki teie sõber võib ka olla, on uimastitarbimise häired eriti levinud [arvake, et 70%¹bipolaarse häirega inimestel) võib alkohol ja narkootikumid meeleolule endiselt laastavalt mõjuda. Mõne inimese arvates põhjustab joomine maania. Ja bipolaarne maania võib olla a eluohtlik seisund. Selle asemel võib mõni teine ​​inimene leida, et alkohol põhjustab depressiooni. Bipolaarne depressioonka võib olla a eluohtlik seisund. Absoluutselt ei ole mõtet oma sõpra sellistesse olukordadesse lasta lihtsalt selleks, et saaksite oma bipolaarsest otsustusest rõõmu tunda.

Muidugi peame bipolaarse häirega inimesena võtma vastutuse oma käitumise ja selle eest, kas anname järele kellegi teise otsusele - teadmatusest või mitte. Sellegipoolest oleks kohutavalt kasulik, kui teised toetaksid seda, mida peame tegema, et hästi püsida, selle asemel, et meid kohut mõistma hakata ainult sellepärast, et nad ei mõista vaimuhaiguse tõsidust.

Mõistatuna mõeldes kipun ma seda mõtlema umbes nii: niipea, kui sa elad minu valuga, iga minut iga päev, võid sa mulle öelda, kuidas elada. Kuni selle ajani te häält ei saa.

Allikas

1. Gold jt "Bipolaarse häirega kaasnev ainete tarvitamine: ravistrateegiate ja tulemuste kvalitatiivne ülevaade." Ameerika ajakiri sõltuvustest, Aprill 2018.