Enesevigastamist taastavate luuletuste tervendav jõud
Enesevigastuste taastamise luuletuste lugemine – või veel parem – kirjutamine võib olla lihtne ja ligipääsetav vahend ümbritsevate keeruliste tunnetega toimetulekuks. enesevigastus või tervenemisprotsess.
Enesevigastuste taastamise luuletuste lugemine
Igasugune luule on mulle alati olnud inspireeriv. Siiski ei pea te olema luuletaja, et hinnata ilusat stroofi, ja kui teile ei meeldi üks luuleliik, saate uurida kümneid teisi.
Luulel on võimalus uurida ainulaadseid kogemusi viisil, mida ükski teine meedium ei suuda, ja kui see on enesevigastamine taastumisluule, mida loed, võib nende hetkede sel viisil kogemine olla uskumatult motiveeriv ja katarsis. See on suurepärane vahend aktiivse töötamise ajal oma hoogu hoidmiseks enesevigastuse taastuminevõi oma lootuse taastamiseks, kui eesoleval teel näib võimatu navigeerida.
Parimad enesevigastamise taastamise luuletused hõlmavad nii võitlust, mis sageli on seotud tõelise tervenemisega, kui ka ilusaid asju, mis muudavad taastumise lõpuks kasulikuks. Kui otsite enesevigastustest taastumise luuleraamatuid, saate hõlpsalt leida mõne, mida vaadata kohalikust raamatukogust, osta poest või haarata oma lemmike-lugeri digitaalne versioon. Samuti leiate veebist tasuta lugemiseks nii professionaalsete kirjanike kui ka amatöörsõnaseppade luulet.
Enne seda pidage siiski meeles, et võite kokku puutuda käivitava keele või kujutisega. Mõned luuletajad võivad kõigepealt kirjeldada oma enesevigastamise kogemus enne, kui nad oma taastumisteekonda süvenevad, ja mõne lugeja jaoks võib see vallandada enesevigastamise tungid. Kui see teile muret valmistab, võiksite enne mõne konkreetse raamatuga tutvumist teha põhjaliku uurimistöö.
Kui see tundub teile praegu liiga palju, võite lugeda ka lihtsalt luulet mitte enesevigastamise kohta, mis võib samuti teie paranemisprotsessis rolli mängida. Näiteks on minu arvates eriti lohutavad luuletused, mis rõhutavad looduse ilu, nagu Robert Frosti "The Road Not Taken" või "Suvine dušš", mille autor on Emily Dickinson.
Enesevigastuste taastamise luuletuste kirjutamine
Kui eelistate tarbimise asemel luua, võite proovida kätt ka ise enesevigastustest taastumise luuletuste kirjutamisel. Pole hullu, kui te pole kunagi varem vabatahtlikult luuletust kirjutanud. Ärge avaldage endale liigset survet kirjutada nagu Frost või Dickinson; see ei tähenda maailmakuulsaks poeedi laureaadiks saamist. Asi on selles, kuidas sa end kirjutamise ajal ja pärast seda tunned.
Kui teile meeldib natuke väljakutseid (või vajate lihtsalt alustamiseks natuke ülesehitust), võite proovida kirjutada teatud tüüpi luuletust – võib-olla soneti või villanelli –, kuid see pole vajalik. Teie enesevigastamisest taastumise luuletused võivad riimuda või mitte, olenevalt sellest, mis tunnete end nende kirjutamise ajal paremini.
Kui te pole kindel, millest täpselt kirjutada, on siin mõned ideed. Proovige kirjutada luuletus teemal:
- Midagi, mida ootate taastumise tulemusena
- Kuidas loodad end tunda, kui oled mõnda aega puhas olnud
- Kuidas sa end praegu tunned paranemine enesevigastusest
- Asjad, mis aitavad teil tungidega toime tulla (nt jalutamine, lemmikloomadega aja veetmine jne)
Sõnad võivad teile kergesti tulla või mitte. Tegelikult on igasugune loominguline töö, kui seda kasutatakse vahendina eneseteraapia, võib hetkel tunduda raske. Kui see läheb liiga raskeks, võite lõpetada, kuid pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas te pärast seda tunnete. Mõnikord peate otsitava katarsise saavutamiseks pisut pingutama – lihtsalt olge enda vastu lahke ja kannatlik, sest selleni jõudmine võib võtta veidi aega.
Ja kui tühi leht on teie jaoks liiga hirmutav, võite alati alustada oma lemmikluuletustega sama struktuuri jäljendamisest. Lihtne viis seda teha on võtta luuletus, eemaldada nimisõnad, omadussõnad ja tegusõnad ning muuta see oma isiklikuks "Mad Lib" tüüpi mänguks. Või proovige pimendavat luulet, kus võtate olemasoleva tekstiploki ja "mustate" terveid sõnu või tekstiridu, jättes maha ainult valitud sõnad ja fraasid, millest saab seejärel teie luuletuse sisu.
Kas teil on lemmikluuletus enesevigastustest taastumiseks, mida soovite jagada, või näpunäiteid ja nippe oma luule kirjutamiseks? Palun jätke oma ettepanekud kommentaaridesse – kunagi ei tea, keda võiksite inspireerida!
