Sissejuhatus Austin Harveyle, raamatu "Living with Adult ADHD" autor
Olen Austin Harvey, stsenarist, autor, blogija, muusik ja uus täiendus Täiskasvanute ADHD-ga elamine ajaveebi HealthyPlace'is. Mul diagnoositi tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) 2021. aasta veebruaris, 24-aastaselt, kuid olenemata sellest, mis aasta see on, on tagantjärele tarkus 20/20. Teisisõnu, minu diagnoos selgitas palju. ma kasutasin viivitada kõigis oma ülesannetes ega plaaninud kunagi palju tulevikuks; ma olin kohutav rahaga (okei, rahaga olen ikka kohutav); Rääkisin enne mõtlemata, siis mõtlesin, miks ma ütlesin seda, mida ütlesin; Ma võitlesin lihtsate ja rumalate asjadega, nagu mis värvi särki kanda või kuidas soovisin oma vaba aega veeta, mis sageli tähendas oma vaba aja raiskamist kõigile asjadele, mida võiksin teha. See oli kurnav elu ja tänu oma neurodivergentsi tundmaõppimisele suutsin mõnda neist käitumistest selgitada ja, mis veelgi olulisem, töötada nende parandamise nimel.
Milline oli Austin Harvey elu enne täiskasvanute ADHD diagnoosi
Mu ema palus mul korrata seda, mida ta mulle just murest rääkis, et mu pea oli pilvedes või et ma olen La La Landis ära. Enamasti oli tal õigus. Ma ei olnud tähelepanu pööranud. Sekkusin tunnis palju — mul lihtsalt vedas, et ma õpetajatele meeldisin ning mu segadused võtsid vastu naeru või vallatu pilgupöörituse. Ma ei olnud kuulujutt, kuid ma ei suutnud oma suud kinni hoida, mis ilmselt viis kuulujuttudeni. Ma ei saanud absoluutselt vastasseisuga hakkama. Kui keegi minu peale pahandas, lülitus mu aju täielikult välja. Mõnikord valetasin, et olukorrast välja tulla, isegi kui tõde oleks olnud parem valik (see on alati). Need olid asjad, mille üle ma tundsin, et mul polnud kontrolli ja mis veelgi hullem, ma ei saanud aru, miks ma neid tegin. Ma hävitasin suhteid, sest ma ei saanud suhelda; Ma tegin inimestele haiget, sest ma ei suutnud oma öeldut kontrollida; Olin katki, sest kulutasin raha impulsiivselt.
Austin Harvey elu pärast ADHD diagnoosi
Siin on asi ADHD-ga: see ei kao kunagi. Olen sisse lülitatud ADHD ravim nüüd ja tean kasulikke toimetulekumehhanisme ja tehnikaid, mis aitavad mul keskenduda. Tean, et hästi söömine, piisav magamine, liikumine ja looduses viibimine aitavad mul keskenduda. Pean plaanijat ja märgin kõik oma kalendrisse. Aga see on ikkagi raske. Mu aju on endiselt lärmakas. Kui ma esimest korda ravimeid võtsin ja mu peas olev lobisemine vaibus, mõtlesin: "Kas see on kõigi teiste jaoks nii?"
See oli üksildane mõte. Kirjutan seda sellepärast, et see ei pea olema üksildane mõte. Umbes 4,4% USA elanikkonnast on diagnoositud ADHD-ga.1 Kui arvutate, on see peaaegu 15 miljonit inimest.2 See pole väike arv. Ometi seisab ADHD silmitsi kurnava häbimärgistamisega – ravimid selle vastu veelgi enam. Ainus viis võidelda ADHD häbimärgistamine on teabe ja kogemuste jagamine.
See on see, mida ma siin tegema olen ja mul on hea meel, et te kõik selle jaoks olemas olete.
Allikad
- TŠAD, "ADHD üldine levimus." Kasutatud 5. jaanuaril 2022.
- Maailmamõõtja, "Ameerika Ühendriikide elanikkond (otse)." Kasutatud 5. jaanuaril 2022.
