Ma ei jõua välja, ma olen masenduses

Kuulen ikka ja jälle inimestelt, kuidas nad ei saa teistele jõuda, kuna nad on liiga haiged. Tavaliselt on see tingitud sellest, et inimene on liiga masendunud, kuid see võib olla tingitud sellest, et inimene on liiga ärevuses või mõnes muus meeleolu olek. Ja ma tean ise, et abi küsimine võib olla maailma kõige hirmsam asi, kuid kui me loodame kunagi loodete poole pöörduda, kui me kunagi loodame peksma bipolaarset, peame saama abi ja tuge iseenda eest.

Mis on välja jõudmine?

Välja jõuda võib ükskõik mida. Selleks võib olla sõbra või pereliikmega vestlemiseks telefoni vastuvõtmine. See võib olla usujuhatajaga vesteldes. See võib olla arsti nägemine. See võib olla abitelefoni helistamine. Jõudmisel on oluline vaid see, et loote ühenduse teise inimesega, kes saab mingil moel aidata. Inimene ei pea olema professionaal. Võib-olla saavad nad kuulata. Võib-olla saavad nad öelda, et armastavad sind. Need on kingitused. Need on osa ulatumisest.

Miks mitte jõuda välja?

Nii et kui meie ümber olevad inimesed saavad meile kingitusi anda, kui me nendega kokku puutume, miks me seda ei tee?

Sest bipolaarne käsib meil mitte.

On küll raske, kui te pole bipolaarne, aru saada see, kuid haigus räägib sinuga. See räägib sel häälel, mida ainult sina kuuled. See räägib madalal, koliseval häälel, mis kinnitab hirme ja kutsub esile ärevuse. See väljendab tundeid, et nad pole väärilised ja väärivad valu. See ütleb teile kõik, mida peate kartma, et jõuate teiste inimesteni.

Ja lisaks sellele õpetatakse paljusid inimesi ühiskondlikult elama oma valuga üksi. Näiteks väidetakse, et mehed on “tugevad” ja “ei väljenda emotsioone”. Kuid mul on teile uudiseid: teistele jõudmine on üks tugevamaid asju, mida saate teha. See tähendab, et seisad kirjeldamatute jõudude ees ja vaatad silma hirmu ja häbimärki. Ainult tugevad saavad seda teha.

Kuid ma ei jõua välja, ma olen masenduses!

Ma tean. See tundub võimatu. Telefoni vastuvõtmine või e-kirja kirjutamine on võimatu. Ma tean. Näib, et valusõnade lausumine teisele on midagi enamat, kui võiksite kanda. Ma tean.

Kuid peate ulatuma ja veel enam, mida soovite. Kuidas ma seda tean? Sest sa loed seda muidugi. Te ei loeks seda, kui te ei näeks teistega kontakti loomise väärtust.

Ja hoolimata sellest, kui nõrgana tunnete end, ükskõik kui pekstud või kui muljutud, luban teile, et olete võimsam, kui võite arvata. Elate iga päev võimatuna. Kas sa tead, millist seljatagust selle kandmine võtab? See võtab Heraklese selja. Ja teil on see olemas. Sa kasutad seda praegu. Selle tõestamine seda lugedes. Ja uskuge mind, inimene, kes on võimas, võib ulatuda kellegi teise poole. Aeglaselt, ettevaatlikult, võib-olla vaikselt, kuid seda saab teha.

Head ja halvad viisid välja jõudmiseks

Kuid võiksite meeles pidada, et kuigi kellegagi jõuda on hea, on mõned viisid, mis on paremad kui teised.

Head viisid kontakti saamiseks:

• Rääkimine inimestega, keda usaldate
• Vaimse tervise spetsialisti nägemine
• Helistatakse infotelefonile
• Lähen tugigruppi

Mitte nii head võimalused kontakti saamiseks:

• Facebook, Twitter jne postitusi
• Kommentaarid ajaveebide kohta
• Kõikjal, kus on tegemist ühepoolse suhtlusega

Ehkki mis tahes tüüpi teavitustegevus on parem kui üldse mitte, ei anna need teist tüüpi viisid teile lihtsalt vajalikku abi ja tuge. Ma tean, et võite arvata, et nad saavad, kuid nad ei tee seda. Suhtlemiseks on vaja tõelisi inimesi, kellel on tõelised oskused ja tõeline hoolivus. Eetrisse helistamine pole lihtsalt sama ja ma kardan, et see lülitab inimesed välja, kui nad ei saa vajalikke või väärilisi vastuseid.

Jõudke välja - kohe

Ja palun kaaluge seda. Kui te ei ütle kellelegi, mida te läbi elate, ei saa nad aidata. Asjad ei saa paremaks minna, kui te ei mõista, mis on valesti. Inimesed on kohal. Abitelefonid on olemas. Spetsialistid on kohal. Kuid ühelgi neist pole tähtsust, kui te ei jõua nende poole ja neid ei huvita. Võtke siis hetk aega, teadvustage oma tugevust ja valu ning võtke siis telefon vastu. Sa suudad seda. Ma tean, et saate. Ma tean, et see saab paremaks.

Depressiooni ja bipolaarse toe liit (DBSA)

Leiad Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris.