Miks ma ei usu söömishäirete vallandajatesse?
Ma ei usu söömishäirete vallandajatesse. Kõlab üsna julgelt, eks? Me elame maailmas, mis on täis söömishäirete (ED) käivitavaid hoiatusi ja neid, kes me oleme ED taastumine hoiatatakse pidevalt, et nad vältiksid meie käivitajaid, et me ei libiseks tagasi vanade harjumuste juurde, ja ma ütlen otse, et ma ei usu neisse.
Aga ma ei tee seda. Olen ED taastumas ja mul pole käivitajaid.
Mis on käivitajad? Mis on söömishäire vallandaja?
Olenemata sellest, kas olete sellest taastumas narkootikumide või alkoholi kuritarvitamine või söömishäire, päästik on määratletud kui mis tahes väline või sisemine jõud või sündmus, mis põhjustab/võib põhjustada teie retsidiivi.1
Niisiis, an alkohoolik, see võib olla koos hängimine kellegagi, kellega koos jõid. See võib olla isegi bändi kuulamine, mida kuulasite joomise ajal. Söömishäirega inimese jaoks võib päästik olla teatud puhkus või moeajakirja lehitsemine arsti ootesaalis.
See võib olla nägemine kedagi teist kandmas madalaid teksapükse, mida te ei usu, et saaksite kunagi kanda, või kui märkate, et teie partneri pilk jäi hetkeks liiga kauaks modelli hullumeelselt atraktiivsele pangatellerile. keha.
See võib olla sõna "mudel".
See võib olla ärkamine igal hommikul samas kehas ja tunne, et see on piiratud.
See võib olla sisse- ja väljahingamine.
Söömishäirete vallandajad võivad olla kõik ja seepärast ma neisse ei usu. Ma ei usu neisse, sest ma ei suuda. Ei, see pole päris õige: ma ei tee seda. Ma ei usu, et mu tervis ja õnn on juuksenõela päästikul, ja ma pean seda tegema elada pidevas hirmus selle päästiku vajutamisest.
Söömishäirete vallandajate kontrolli tagasivõtmine
Kui mu esimene terapeut hoiatas mind vallandajate vältimise eest, mõistsin, et minu eksistentsi ei olnud ühtegi osa, mida mu ED ei puudutanud. Võimalikud käivitajad olid kõikjal.
Tahtsin nii meeleheitlikult paremaks saada, kuid ma ei suutnud elamist vältida. Tundsin end selles taastumise algfaasis abitumalt ja lootusetumalt kui kunagi varem.
Mis mõtet oli paremaks saada, kui olin alati millegi ohver? See mõte oli häirivam kui mõte olemisest buliimia või anorektik elu lõpuni: olen igavesti ohver – isegi taastumise ajal.
Keele jõud söömisel Avastage taastumine
Ma tean, et seal on palju söömishäirete retoorikat, kuid ma leian, et see on sageli liiga passiivne, lihtsustav või isegi. See on keel, milles asjad juhtuvad juurde sina ja sina näivad olevat jõhkrate, tundetute jõudude kapriiside käes.
Ainuüksi söömishäirete vallandajate mainimine tekitas minus tunde, et keegi surub põlve mu hingetorusse. See pani mind tundma end ohvrina ja ma ei suutnud seda taluda – mitte siis, kui olin juba nii palju oma elust võidelnud kontrolli pärast. Olin võtnud endale kohustuse taastuda, et saaksin sõjatsoonist välja astuda, kuid kui ma prooviksin sees taastuda ED-teraapia piirid – räägi nii, nagu see eksisteeris (ja eksisteerib siiani), seda ei juhtunud kunagi, mitte mina.
Saage aru: ma ei ütle, et teised inimesed ei arene praeguse taastamise semantika raames. Nad teevad. Ja ma kindlasti ei väida, et teistel inimestel pole vallandajaid. Ma ütlen ainult, et ma ei tee seda.
Pole olemas toitu, sündmust, inimest, laulu või kohta, mis võiks minu raskelt taastumise minult ära võtta. Päästikute puudumine ei tähenda, et mul ei oleks emotsionaalseid, mõnikord toidupõhiseid reaktsioone stressi tekitavatele või kurbadele olukordadele; aga minu jaoks on see lihtsalt elamine. Igaühel on päevi, kus ta sööb oma tundeid. Meil kõigil on päevi, mil tunneme end halvasti.
Kuid kui ma jätkan oma ED taastumist, mõistan, et need päevad ei pea mind määratlema.
Ja ma ei pea elama hirmus, et mõnel nähtamatul sõrmel on võim mind lõpetada.
Oma ED-st taastumise läbirääkimistel julgustan teid leidma teile sobiva taastumisretoorika. See, kuidas me iseendaga räägime ja oma taastumisega seotud kogemusi määratleme, võib meie edu muuta või seda rikkuda. Kui mõni sõna või termin teile ei sobi – kui see paneb sind tundma lõksus, vihasena või üksi – ära kasuta seda. Kui vähegi võimalik, vali jõu ja positiivsuse keel.
Kas usute söömishäirete vallandajatesse? Miks või miks mitte?
Allikad
- Rollin, J. "3 näpunäidet söömishäiretest taastumise vallandajatega toimetulekuks." NEDA, Kasutatud 8. jaanuaril 2020.
Hollay Ghadery on Kanadas Ontarios elav kirjanik ja toimetaja. Tal on mitteilukirjanduslik raamat, mis ilmub väljaandes Guernica Editions 2021. aastal. Töös käsitletakse vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimust kaherassiliste naiste seas. Võtke temaga ühendust Hollayga veebisait, Twitter, Facebook või Instagram.
