Millal algab söömishäirete taastumine?

January 09, 2020 Hollay Kohmetu

Millal hakkasin söömishäirete taastumist alustama? Ajagraafikud ei liitu. Alati, kui ma räägin oma söömishäirete taastumine, tundub, et ajavahemikus, millele ma annan oma söömishäired kõigepealt hakkas tõesti õitsema ja kui ma sisenesin taastumisse. See erinevus ilmnes minus alles siis, kui ma se...

Jätka Lugemist

Uue aastavahetuse kummardus ED taastamises

February 10, 2020 Hollay Kohmetu

Aastavahetus võib põhjustada söömishäirete puhkemist ja sellest tulenevalt pole mul uusaastaööst ainsatki head mälestust. Vähemalt minu täiskasvanueas. Alles hiljuti. Igal aastal olid nii paljud aastad samad survekoormatud parteid ja lubavad, et keegi ega mitte miski ei suuda elada. Peaaegu igal ...

Jätka Lugemist

Õpime tundma söömishäirete taastumist täielikult

February 07, 2020 Hollay Kohmetu

Neile meist, kellel on või on olnud söömishäired, võib kõhu täielik tunne olla äärmiselt häiriv tunne. Pärast sööki täiskõhutunne võib põhjustada ärevus ja süü. Olen olnud peaaegu kümme aastat taastumas ja näen vahel ikka raskusi täiskõhutundega, kuid õppimine, kuidas olla täisväärtuslik, oli min...

Jätka Lugemist

Treening söömishäirete taastamisel: jah või ei?

February 06, 2020 Hollay Kohmetu

Paljusid inimesi hoiatatakse treeningute eest söömishäirete taastumise eest, kuid see ei tähenda, et treenimine ei võiks olla osa tervislikust, elulisest taastumisreisist. Tegelikult oli minu paremaks muutmisel ülioluline regulaarne ja unapologeetiline treenimine.Treening söömishäirete taastamise...

Jätka Lugemist

Parimad mantrad söömishäirete taastumiseks

February 13, 2020 Hollay Kohmetu

Mantrad söömishäirete (ED) taastumiseks töötavad minu jaoks. Osa põhjusest, miks see nii on Ma ei mediteeri. Mul on raskusi enam kui mõne sekundi jooksul paigal istumisega. Isegi kui ma joogat teen, on see higi, kuni te oksendate, mitte rahulik, taastav. Kõik see selleks, et mantrate idee söömish...

Jätka Lugemist

3 õppetundi söömishäirete varajases staadiumis

June 06, 2020 Hollay Kohmetu

Minu kogemuse kohaselt kiirustavad söömishäirete taastumise varases staadiumis olevad inimesed sageli oma edusamme. Kahjuks lisab selline kiirustamine survet juba niigi stressirohkele olukorrale, mis võib põhjustada inimestele rohkem tagasilööke kui vaja. Ma räägin kogemusest. Söömishäirete taast...

Jätka Lugemist
TikTokni.com