Millal hakkasin söömishäirete taastumist alustama? Ajagraafikud ei liitu. Alati, kui ma räägin oma söömishäirete taastumine, tundub, et ajavahemikus, millele ma annan oma söömishäired kõigepealt hakkas tõesti õitsema ja kui ma sisenesin taastumisse. See erinevus ilmnes minus alles siis, kui ma se...
Jätka LugemistAastavahetus võib põhjustada söömishäirete puhkemist ja sellest tulenevalt pole mul uusaastaööst ainsatki head mälestust. Vähemalt minu täiskasvanueas. Alles hiljuti. Igal aastal olid nii paljud aastad samad survekoormatud parteid ja lubavad, et keegi ega mitte miski ei suuda elada. Peaaegu igal ...
Jätka LugemistNeile meist, kellel on või on olnud söömishäired, võib kõhu täielik tunne olla äärmiselt häiriv tunne. Pärast sööki täiskõhutunne võib põhjustada ärevus ja süü. Olen olnud peaaegu kümme aastat taastumas ja näen vahel ikka raskusi täiskõhutundega, kuid õppimine, kuidas olla täisväärtuslik, oli min...
Jätka LugemistPaljusid inimesi hoiatatakse treeningute eest söömishäirete taastumise eest, kuid see ei tähenda, et treenimine ei võiks olla osa tervislikust, elulisest taastumisreisist. Tegelikult oli minu paremaks muutmisel ülioluline regulaarne ja unapologeetiline treenimine.Treening söömishäirete taastamise...
Jätka LugemistMantrad söömishäirete (ED) taastumiseks töötavad minu jaoks. Osa põhjusest, miks see nii on Ma ei mediteeri. Mul on raskusi enam kui mõne sekundi jooksul paigal istumisega. Isegi kui ma joogat teen, on see higi, kuni te oksendate, mitte rahulik, taastav. Kõik see selleks, et mantrate idee söömish...
Jätka LugemistSöömishäiretest taastumiseks reisimine kujutab endast teatavaid väljakutseid. Kui suured need väljakutsed on, sõltub sellest, kus te parasjagu olete. Olen hiljuti naasnud nädalakese puhkuselt Kuubast koos perega ja isegi kümme aastat taastumisest, seisin silmitsi oma tõkke osaga. Seal oli smorgas...
Jätka LugemistMinu kogemuse kohaselt kiirustavad söömishäirete taastumise varases staadiumis olevad inimesed sageli oma edusamme. Kahjuks lisab selline kiirustamine survet juba niigi stressirohkele olukorrale, mis võib põhjustada inimestele rohkem tagasilööke kui vaja. Ma räägin kogemusest. Söömishäirete taast...
Jätka LugemistKuigi söömishäirete taastumine on stressi tingimustes raskem, leian ka, et taastumine on mind veidral viisil valmistanud pikaajaliseks järeleandmatuks stressiks, mille COVID-19 on maailmale asetanud. Kuna uudiseid tuleb pidevalt juurde ja vähe neist on head, leian end üllatavalt vastupidavana. Ku...
Jätka LugemistKuigi söömishäirete taastumine on stressi tingimustes raskem, leian ka, et taastumine on mind veidral viisil valmistanud pikaajaliseks järeleandmatuks stressiks, mille COVID-19 on maailmale asetanud. Kuna uudiseid tuleb pidevalt juurde ja vähe neist on hea, leian end üllatavalt vastupidavad. Kui ...
Jätka LugemistKuigi söömishäirete taastumine on stressi tingimustes raskem, leian ka, et taastumine on mind veidral viisil valmistanud pikaajaliseks järeleandmatuks stressiks, mille COVID-19 on maailmale asetanud. Kuna uudiseid tuleb pidevalt juurde ja vähe neist on hea, leian end üllatavalt vastupidavad. Kui ...
Jätka Lugemist
Emotsionaalse vastupidavuse arendamine ei vabasta teid elu stressitekitajatest. See aitab teil sä...
Mis on buliimia põhjused? Miks on buliimia Põhja-Ameerikas nii levinud?USA-s kannatab toitumishäi...
Ärevuse ja sellega kaasnevate ärevate mõtete üle arutlemine võib tunduda mitte ainult naeruväärne...