Treening söömishäirete taastamisel: jah või ei?

February 06, 2020 20:40 | Hollay Kohmetu
click fraud protection

Paljusid inimesi hoiatatakse treeningute eest söömishäirete taastumise eest, kuid see ei tähenda, et treenimine ei võiks olla osa tervislikust, elulisest taastumisreisist. Tegelikult oli minu paremaks muutmisel ülioluline regulaarne ja unapologeetiline treenimine.

Treening söömishäirete taastamise ajal

Minu terapeut ja arstid ütlesid mulle, et treenida on sobilik, kuid tuleb arvestada sellega, mida ma oma treeningute ajal tundsin. See tähelepanelikkus aitas mul paremini teadvustada treenimise motiive. Ma oskasin mõõta, kas ma tegelesin sellega, et karistada ennast selle eest, et ta sööb seda, mida ma arvasin liiga palju, või selle eest, et ma ei olnud piisavalt õhukevõi kui treenisin just liikumisrõõmu nimel.

Selles videos mõtlen oma treenimiskogemustele söömishäirete taastumisel. Kutsun teid üles jagama kommentaarides omaenda kogemusi.

Hollay Ghadery on kirjanik ja toimetaja, kes elab Kanadas Ontarios. Tal on väljamõeldiste komplekt, mille avaldab Guernica Editions aastal 2021. Töö sukeldub vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimusesse rasedatel naistel. Võtke ühendust Hollayga

instagram viewer
veebisait, Twitter, Facebook või Instagram.