"Jumal õnnistagu seda segadust"
Olen alati olnud organiseeritud. Juba enne laste saamist tundsin vastumeelsust segaduse vastu. Mul on lihtsalt raske lõõgastuda, kui igal pool on asju.
See muidugi tähendab, et abiellusin kellegagi, kes ei hooli segadusest, ei hooli segadusest ja jätab segaduse kõikjale. Laure on alati uksest sisse astunud ja oma rahakoti diivanile visanud, kust pool sisu regulaarselt välja valgub, ning seejärel ühe plätu ja teise metsikutes kaaretes üle toa lasknud.
Nii et kui meil olid lapsed ja segadus korrutatud, kehitas ta tavaliselt õlgu. "Lapsed ajavad segadusi," ütles ta. Vahepeal oli mul raskusi kohanemisega. Kui tahtsin diivanile istuda, pidin mänguasjad eest ära viima. Kui tahtsin voodis kohvi juua, pidin oma öökapi pooltühjadest mahlakarpidest ja pooleldi söödud snäkikottidest puhastama. Ja kui ma öösel voodisse jõudsin, pidin koristama puru - ja õnnetult.
Nüüd on meil kolm teismelist ja eelteismeline, samuti päris pikk nimekiri neuroloogilistest diagnoosidest. Mõju minu meeleolule elamisel a segane maja
kui ma kontoris töötasin, võinuks viie räpane toakaaslasega vaevu toime tulla, kuid me kõik olime kunagi hukule määratud karantiin algas.Kuude jooksul muutusin ma üha ärrituvamaks ja ebameeldivamaks. Tundub, et jõusaalis käimine ei avaldanud mingit mõju ega ka antidepressant, mida olin aastaid võtnud. Lõpuks, pärast paarinädalast igapäevast puhangut, sulamist ja paanikahood, mulle tuli pähe, et vajan abi. Ja ma koondasin oma valikute menüü kolmeks:
- Pöörduge minu perearsti poole minu antidepressandi kohta
- Mine tagasi kontorisse
- Leia terapeut/nõustaja
[Hankige see allalaadimine: teie tasuta juhend segaduse juhtimiseks]
Panin oma arsti juurde aja ja kahe päeva jooksul sain aja. Rääkisin talle oma kolmest lahendusest ja ta nõustus, et kõik olid suurepärased ideed. Seejärel kirjutas ta retsepti mu praeguste ravimite päevaannuse kahekordistamiseks ja leppisime kokku 30-päevase kohtumise, et tulemust arutada.
Seejärel võtsin oma ettevõttega ühendust kontorisse naasmise asjus. Minu praegune roll koolitajana nõuab iga päev mitu Zoomi/videokõnet, nii et ma ei saanud töötada kabiinis ilma, et oleksin tülitanud oma kaastöötajaid, kes samuti kontoris olid. Nii võtsin üle tühja kontori ja leidsin palju rõõmu selle kaunistamisest lampide ja plaadialbumitega.
Lõpuks leidsin nõustaja, kes võttis mu kindlustuse vastu ja mul on nüüdseks olnud kaks seanssi. Räägin abikaasaks ja isaks olemisest, aga ka tööstressidest. Me kohtume kord nädalas, mis on rohkem raha, kui ma kulutada tahan, kuid ma teen edusamme, nii et kavatsen praegu seda ajakava pidada.
Sellest plaanist on möödunud kolm nädalat ja tulemused algasid peaaegu kohe. Ravim on andnud mulle kergema tuju ja stressorid avaldavad mulle vähem füsioloogilist mõju. Terve päeva kontoris viibimine tähendab, et mu meel on rohkem keskendunud tööle – ja mitte sellele, kas kingad on kõikjal laiali puistatud või snäkid on igas toas lahti ja järelevalveta jäetud. Pealegi, kui ma päeva lõpus koju jõuan, ei paista ma häirivat, et maja on segane. Ma olen terve päeva ära olnud ja ma mõtlen, Ma ei taha laste kallal nuriseda kohe, kui uksest sisse astun.
[Loe: Oma segadusega rahu tegemine]
"Sul on palju meeldivam läheduses olla," ütles Laurie mulle eile. "Me kõik tundsime, et peaksime teie ümber munakoortel kõndima, aga sa oled nüüd täiesti erinev."
Eile oli jalgpallipühapäev ja tavaliselt on meil telekas terve päeva sees, isegi kui keegi tegelikult ei vaata. Vaatasin mängu, kui märkasin, et Laurie või üks lastest tuli sisse ja istus minu kõrvale diivanile, mida polnud ammu juhtunud. Sain siis aru, et kas mina olin neid vältinud või nemad mind mõnda aega vältinud.
Pole tähtis, et nad oma telefone kasutasid, ega ma ärritunud, kui nad mind pommitasid küsimusi, rääkis mulle juhuslikke lugusid, kuidas nad tunnis magama jäid, või saatis mulle meemi Instagram. See tekitas hea tunde, et nad tahtsid minuga ühes ruumis olla. Ja vastupidi. Nii et ma istusin tagasi oma lamamistooli, kui tõstsin mõned kingad eest ära. Siis lükkasin prahti ühele poole kohvilauda, et oma popkornile ruumi teha. Katsin end ühega 10st tekist, mis toas laiali laotatud. Ja ma hingasin sügavalt sisse ja välja, nautides oma hubast segast maja.
Segane maja: järgmised sammud
- Sümptomite test: Generaliseerunud ärevushäire täiskasvanutel
- Loe: Kuidas ma võitlesin segaduse vastu
- Loe: Kuidas säilitada rahu oma ADHD perekonnas
TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Alates 1998. aastast on miljonid lapsevanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
