Vastutuse roll piiripealse PD taastamisel
Kui mul oli vähe kohustusi, sain endale lubada kodus möllamist, ainetega liialdamist ja üldiselt hävitavat käitumist. Kuid nüüd, kui mul on suurem eesmärk ja kohustused, minu piiripealne isiksushäire (BPD) sümptomid on palju vähem tõsised. Seetõttu usun, et vastutusel on BPD taastamisel oluline roll.
BPD-ga vastutuse vältimine
Püüdsin oma eest põgeneda BPD sümptomid pikka aega. Ma ei saanud aru, miks ma end nii intensiivselt tundsin, ja oli tunne, et emotsioonid rebisid mind seestpoolt. Seetõttu tahaksin tuimastada neid alkoholi, narkootikumideganing muu kahjulik ja impulsiivne käitumine. Need sümptomid olid haripunktis 20-ndate aastate alguses ja ma ei teinud nende juhtimiseks palju.
Ka mul oli selle aja jooksul vähe kohustusi. Mul oli osalise tööajaga töö, kuid see oli klienditeenindaja roll, mis peale naeratamise ja muude sotsiaalsete toreduste ei nõudnud palju ajurünnakut. Ülikool oli veel üks kohustus, kuid mõistsin kiiresti, et klassidesse ilmumata jätmisel pole tegelikke tagajärgi. Muidugi peaksin kehva külastatavuse tõttu pooleli jätma, kuid see ei mõjutanud kedagi peale minu.
Selle aja jooksul polnud mul õiget motivatsioon paremaks saada. Ma teadsin, et ma ei taha end tunda nii, nagu ma tundsin, kuid mul puudusid tööriistad ja stiimul oluliste muudatuste tegemiseks. Niisiis, jätkasin ennasthävitavaid mustreid ja tegin väheseid edusamme, kuid olulist taastumist ei toimunud.
Vastutuse omistamine BPD taastamisel
Olen märganud, et minu BPD sümptomid on oluliselt vähem tõsised nüüd, kui mul on rohkem vastutust ja suurem sihitunnetus. Abikaasa ja kahe koeraga pean tegema tööd, et oma väikest peret ülal pidada. Olin pandeemia ajal mitu kuud ka selle pere ainus pakkuja, nii et see lisavastutus oli minu õlul.
Ehkki rohkem kohustusi ja muresid on vaimselt keerulisem, võtab see minult ka energiat ennasthävitav. Ma ei saa endale lubada tööl halvasti esinemist ega päevi voodis veeta. Nüüd on mul kohustusi, mis jäävad endast välja, ja need motiveerivad mind paranema ja jätkama oma taastumist ja igapäevast elu.
Samuti märkan, et minu depressioon on palju madalam. Enne tundsin, et mul pole eesmärki ega väärtust. Need tunded tulid osaliselt minu lämmatava vaimse seisundi tõttu ja osaliselt seetõttu, et tundsin, et ma lappan ilma suunata. Ma ei kujutanud kunagi ette, et elan 20ndate algusest üle ega teinud kunagi plaane väga kaugesse tulevikku. Nüüd, kui mul on tulevikust selgem vaade ja suurem eesmärk, tunnen end väärtuslikumana ja stabiilsemalt.
Ma ei usu, et rohkemate kohustuste võtmine on minu taastumise ainus põhjus. Mul on olnud kasu ka enda avastamisest sisemine laps ja õppimine ole kaastundlikum enda vastu. Kuid vastutus on olnud üks määravatest teguritest, mis mind elus edasi viib ja hoiab mind vaimse tervise teekonnal taandarengust.
Kas märkate, et suurema vastutuse omamine aitab või takistab teie BPD taastumist? Andke mulle sellest teada allpool olevast kommentaaride jaotisest!
