Depressioon ja ärevus panevad mind kõiges kahtlema

Kahtlus on minu elus korduv teema. See mõjutab minu elu mitut valdkonda, alates eetikast ja suhetest ning lõpetades isikliku ja ametialase valikuga. See, mida ma kogen, ei ole tervislik kahtluste tase, see on äärmuslik ja seetõttu kasutu. Ja selle eest vastutavad minu depressioon ja ärevus. Nagu paljudel inimestel, on mul ka neid mõlematja koos teevad need minu enesekindluse tugevamaks.

Mida teeb krooniline enesekindlus teie tööelus

Krooniline enesekindlus on halb nii isiklikule kui ka tööelule. Isiklikust kogemusest rääkides täidab kogu aeg eneses kahtlemine südame ja hinge hirmu. Kardad läbikukkumist, kui julged olla ennetav või proovida midagi uut. Ja vastupidi, kardate ka allajäämist või jääda samasse kohta. See on kaotatud-kaotatud olukord, sest ükskõik, kas võtate midagi ette või mitte, kahtlete lõpuks iseendas.

Nähtu põhjal teeb enamik inimesi ebaõnnestumisriski vähendamiseks võimalikult ohutu valiku. Isegi kui neil on head võimalused kalkuleeritud riski võtmise või teadliku otsuse tegemisel edu saavutada, jäävad nad sinna, kus nad on. Või muidu võtavad nad tegutsemiseks nii palju aega, et keegi teine ​​hüppaks võimalusele ja jätaks need üle.

Näiteks on mul depressioonis sõber, kes on aastaid oma tööd vihanud. Ta teab, et peaks loobuma, sest parematest võimalustest oma valdkonnas puudust pole. Kuid ta kardab, et pole parema töö leidmiseks piisavalt võimeline. Ta leiab mingil põhjusel tööotsimise edasilükkamise. Tegelikult, kuigi tema tööelu on pandeemiaga halvenenud, ei püüa ta oma olukorda muuta. Mõistan tema vaatenurka täielikult, sest enesekindlus muudab inimese otsustamatuks, ebakindlaks ja tegutsema hirmukohast.

Enesekindluse ärahoidmine teie elus

Kui teil on depressioon ja ärevus, on enesekindlus tõenäoliselt teie elu tavapärane osa. Kuid see ei tähenda, et teil pole muud võimalust kui lasta sellel oma otsuseid kontrollida ja end tagasi hoida. Mõningate jõupingutustega saate teha julgeid karjäärivalikuid ka siis, kui tunnete, et te pole piisavalt hea, kvalifitseerimata või olete läbikukkumisele määratud.

Vaadake allolevat videot, et teada saada, kuidas ma enesekindlusega hakkama saan. Ja kui olete lõpetanud, kasutage allolevat kommentaaride jaotist, et öelda, kuidas sellest tööl üle saate.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse uuesti määratlemise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.