Miks võib vähefunktsioneeriv depressioon muuta töötamise võimatuks
Olen terve päeva näinud vaeva oma funktsioneerimisega - ärkamisest õigel ajal söömiseni tundub kõik vaevaline töö. Pöördusin vastuse saamiseks Google'i poole ja tundub, et mul on midagi, mida nimetatakse "vähefunktsioneerivaks depressiooniks". Nüüd olin ma kuulnud terminist "kõrge funktsioneerimisega depressioon", kuid mitte kunagi seda terminit. Pärast edasist sirvimist pani mind muretsema, et madala funktsioneerimisega depressioon ei ole anomaalia, seda ei räägitud peaaegu poole vähem kui kõrge funktsioneerimisega depressiooni. Ma mõtlesin, kui paljud depressioonis inimesed peavad tundma puudulikkust, kuna nad pole eriti funktsioneerivad, seetõttu otsustasin kirjutada postituse vähefunktsioneeriva depressiooni kohta.
Madala funktsioneerimisega depressiooni tunnused
Nagu termin viitab, on "vähefunktsioneeriv" depressioon selline depressioon kus teie funktsioonivõime on langenud sellisel määral, et teil on raskusi igapäevaste toimingutega. "Madala funktsioneerimisega" määratlus on inimestel erinev. Näiteks võib inimene A töötada kolm-neli tundi päevas, enne kui nad on liiga väsinud, et edasi liikuda; arvestades, et inimene B võib-olla ei suuda säilitada isiklikku hügieeni ja enesehooldust.
Sõltumata sellest, kas inimene on inimene A või inimene B, on depressioon madala funktsioneerimisega, kuna funktsioonivõime on normaalsest madalam. Selle tõttu on inimestel, kellel on selline depressioon saab kergesti ära tunda nende käitumise ja välimuse järgi. See on teravas kontrastis kõrgfunktsioneeriva depressiooniga, mida võib olla keeruline tuvastada, kuna inimene on võimeline funktsioneerima sama hästi kui keegi, kes on produktiivne ja kellel seda pole depressioon.
Madala funktsioneerimisega depressioon pole valik
Paljud meist teavad, et meie depressioon ei ole valik, kuid kui paljud meist teavad, et ka meie funktsionaalsuse tase pole? Jah, keegi ei saa valida, kas olla vähefunktsioneeriv või väga funktsioneeriv, ometi arvavad inimesed, et see on teadlik valik.
Usun, et selles mõttekoolis on suures osas süüdi meedia, sest kui asi puudutab vaimne tervis Teadlikkuse tõstmiseks kipub meedia keskenduma kuulsustele, kes on oma valitud valdkonnas endale nime pannud. Meedias ei mainita seda, et need inimesed tegid seda seetõttu, et neil on kõrge funktsioneerimisega depressioon, mitte seetõttu, et nad oleksid "vaprad" või "tugev tahtejõud." Kuid ma arvan, et peavoolumeedia eelistab eemale hoida mitte glamuursest, koledast küljest, mida me tunneme vähefunktsioneerivana depressioon. Selle valiku tõttu jääb ühiskond laiemalt tegelikkuses teadmatuks depressioon on spektris ja mõnikord ei saa selle tagajärgi taltsutada.
Ole enda vastu lahke
Ükskõik, kas te seda kunagi kelleltki teiselt kuulete või mitte, olen siin, et teile öelda, et kui te olete depressiooni tõttu ei ole võimalik täiskohaga töötada, te pole nõrk ega laisk. Kui arvate, et olete laisk või motiveerimata, kuna tunnete apaatiat, siis palun teadke, et apaatia ise on üks neist depressiooni tunnused. Ükskõik, mida mujal maailmas öeldakse, ei valinud te madala funktsioneerimisega inimesi. Siiski peaksite valima enesesäilitamise - isegi kui see tähendab osalise tööajaga töötamist või puude jätkamine. Nagu ma ütlen allolevas videos, pole madala funktsioneerimisega depressioon teie süü, seetõttu on viimane aeg lõpetada enda süüdistamine.
Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab tavapärasuse kahtluse alla seadmise ja normaalse määratlemise üle. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.
