Kuidas end enesekindlamalt tunda, kui teid hirmutatakse

Kui olete, on raske teiste läheduses enesekindlust tunda tunne ebakindel või ärev. Paljud inimesed näevad vaeva õigete sõnade leidmisega, liiga palju või liiga vähe rääkimisega, mis teeb kõigile ebamugavaks. Väga levinud on ebakindlus uute inimeste läheduses, töö- või akadeemilises olukorras või tugeva isiksuse juuresolekul. Selle kiirusega on võimalik ka kõige hirmutavamates oludes enesekindlam olla suhtlusnipp.

Kuidas end inimeste hirmutamise juures enesekindlamalt tunda

Ma leian, et tunnen end ärevust tekitavates olukordades enesekindlamalt, kui tunnen end ära ja otsustan tee vastupidi. Mu mõte võib küll mind vaikima sundida, kuid ma tahan end enesekindlalt tunda, nii et pean nii käituma. Kuidas see välja näeb? Inimene, kes õhkab enesekindlust ilmub kohal (mitte mitme ülesandega), tavaliselt naeratab, küsib, kuulab ja hoiab silmsidet. See kõik võib teile liiga teha, kui teete seda snarki juhendajaga passiiv-agressiivne inimene oma elus, kuid võite õppida huvitatult käituma.

On okei tegutseda huvitatud

Üks tõhusamaid viise teistega ühenduse loomiseks on huvitatud käitumine. Silmside või naeratus ei paranda teie enesekindlust nii palju kui kellegagi rääkimine. Lihtne "Kuidas teie nädal on olnud?" või "Kuidas see projekt osutus?" võtab teie käest surve maha ja aitab teil kellegi teisega suhelda.

Lisaks näitab vestluse alustamine teistele, et olete turvaline. Kui kardate jääd murda ja mõtlete. "Mis siis, kui nad ütlevad tagasi midagi imelikku või vaatavad mind naljakalt?" pidage meeles, et see on ebakindel mõte, mille esinemise tõenäosus on tõenäoliselt 0,001 protsenti. Ja kui nad ütlesid sulle midagi ebaviisakat, siis kui halb see neid välja näeb? Kui võtate punkti ümbritsevate teiste vastu huvi tundmiseks, ilmub teile ja enesekindlamaks muutuma.

Rääkige, et end ebamugavates olukordades enesekindlamalt tunda

Leian, et paljud inimesed eeldavad, et kaastöötajad, sõbrad või pereliikmed on need, kes vestlust alustavad või neile huvi näitavad. Püüdke seda vältida; see saadab sõnumi, et teid hirmutatakse või te ei ole teiste inimeste vastu oma elus huvitatud.

Need inimesed ootavad ja hoiavad oma mõtteid ja tundeid tagasi, kuni keegi teine ​​annab neile rohelise tule rääkimiseks. See mitte ainult ei takista teid enesehinnangu kujunemisel, vaid meelitab ka teie mõtlema, et teine ​​inimene on teie seast võimsam. Keegi pole sinust võimsam. Jah, peate võib-olla järgima reegleid või juhiseid koos pere, õpetajate või ülemustega, kuid olete väärt sama austust kui nemad.

Kipume inimesi „eriliseks“ tegema või tunneme, et nad on meist paremad, kuna kardetakse haiget saada või hirmutavad vibreerimised, mida nad tekitavad; see ei aita teil end enesekindlamalt tunda. Kui asute juhtima vestluse alustamist või ennast väljendama või isegi lihtsalt mõnusaid asju vahetama, näitate üles enesekindlust ja lubate neil end ka olulisena tunda.

Väljendage ennast ja tundke end enesekindlamalt

See annab jõudu austa oma tundeid; teie keha teab, kui te üritate neid lämmatada, ja see ei meeldi. Pange tähele, mida tunnete, kui ütlete midagi või suhtlete kellegagi olulisel teemal. See võib olla küsimus, mis teil on olnud terve nädala, teie tunded kellegi vastu põnevusest või kurbus selle pärast, mida nad üle elavad, või see võib olla ka küsimus, mida soovite.

Just täna tekkis mul tung kontorist välja kõndida, andmata kolleegile teada, et mul on kahju tema raskest nädalavahetusest kuulda. Märkasin vältimist ja mõistsin, et ei taha rohkem kurbi uudiseid kuulda, kuid mõistsin ka, et tunneksin end kohutavalt, kui midagi ei ütleks. Pidin pausi pidama ja mõtlema, mida ma väldin ja mis hirm seda ajendas.

Välja minnes piilusin pea sisse, et tere öelda ja küsida, kuidas tema perega kõik sujub. See oli kaheminutiline vestlus, mis pani teist inimest ennast tunnetama ja aitas mul end paremini tunda. Ma hoolin sellest inimesest rohkem kui paarist ebamugavast sekundist. Ärge laske hirmul hoida teid ütlemast, mis on oluline, sest kui te seda väldite, kannatab teie enesehinnang.

Lõpptulemus on see, et tunda end teistega enesekindlamalt, kellega sa pead nendega suhtlema. Tavaline on närviline, kuid mida rohkem igapäevastes olukordades harjutate, seda lihtsam on olukordades, mis panevad teid vinguma.