Probleemi lahendamine nr 4: probleemi kuus aspekti (2. osa)
Eneseteraapia inimestele, kes naudivad iseenda tundmaõppimist
Kõiki isiklikke ja inimestevahelisi probleeme saab lahendada. Oleme vaadanud teetõkked (nr 1) ja kuidas probleemi tuvastada (nr 2). Nüüd, 3. ja 4. peatükis õpime tundma kõigi probleemide kuut aspekti. See teema keskendub minu probleemiosale, teie probleemiosale ja olukorrale.
I OSA MÄNGIB PROBLEEMIS
Kui me teeskleme, et meil pole probleemi eest mingit vastutust, ütleme selliseid asju nagu: "See pole minu probleem!" - "Ma ei teinud midagi valesti." - "See on kõik teie viga." - "Peate selle parandama!"
Kuidas me teame, et oleme osa probleemist? Me mängime ALATI osa kõigist probleemidest, mis esinevad meie ja teiste inimeste vahel. Kuid on oluline mõista, et me ei pea midagi tegema, et olla probleemi suur osa!
Kui teie partner ütleb: "Mul on probleem sellega, kuidas te nõusid teete", võite öelda: "See pole minu probleem. Teie probleem on see, et soovite, et ma teeksin neid teisiti. "
Ütledes, et teil pole probleemist osa, ärge tehke seda nii! Selles näites võib teie roll selles probleemis olla järgmine: - see, et viskate iga kolmanda roa (!).
- See, et ütlete, et teete neid, aga ei tee.
- Et keeldute üldse nõusid arutamast.
Kui kukutate iga kolmanda roogi, tunnistate tõenäoliselt, et olete vähemalt osa probleemist! Kui te aga ei pea sõna sellest, millal neid teete, või kui keeldute lihtsalt nõusid arutamast, on teie osa probleemist PASSIIVNE.
Teie osa probleemist ei seisne mitte selles, mida teete, vaid selles, mida te EI tee. Kui väikesed lapsed milleski süüdi saavad, armastavad nad vastata: "Aga ma ei teinud midagi!" Paljud täiskasvanud elavad oma elu nii, nagu see oleks nende ainus kaitse: Et öelda: "Ma ei teinud ükskõik! "
Paljudel probleemidel on nii aktiivne kui ka passiivne osaleja. Aktiivne inimene paneb oma uskumused vähemalt "nähtavale". Passiivne inimene jääb varjatuks ja nende roll võib jääda kahe silma vahele.
Halvim näide passiivsusest probleemide lahendamisel on kuritahtlikes suhetes. Väärkohtlemise all olev inimene ütleb: "Ma ei teinud midagi!" kuid nad ei tahtnud midagi väga-väga olulist teha! Nad üritasid kuritarvitamist passiivselt, isegi kui nad teadsid, et see juhtub uuesti. Nende passiivsus on probleemi äärmiselt oluline osa!
Kuidas seda käsitseda, kui soovite eitada, et olete osa probleemist
Ütle endale: "Olen osa sellest probleemist. Sellele aitab kaasa midagi, mida ma ei tahtnud või ma ei teinud! "
OSA, MIS TEINE ISIK MÄNGIB PROBLEEMIS
Kui me teeskleme, et teisel inimesel pole probleemis mingit vastutust, ütleme järgmist:
"See pole teie probleem!" - "Sa ei teinud midagi valesti." "See on kõik minu viga." - "Ma parandan selle ise."
Kuidas me teame, et teine inimene on osa probleemist? (Vt "Kuidas me teame, et me oleme osa probleemist"... Pöörake asesõnad ümber ...)
Kuidas seda käsitseda, kui soovite eitada, et teine inimene on osa probleemist
See võib olla päris tõsine värk. Selle aluseks võib olla eneseviha, tugev hirm või mõlemad.
Ütle endale: "Teine inimene vastutab selle eest, mida nad teevad või ei tee. Selle parandamine pole MITTE kogu minu süü või täielik vastutus. "(Vajadusel lisage:" Ma ei võta väärkohtlemist! ")
OLUKORRA ROLL: "Kas on muid olulisi tegureid?"
Mõnikord pole olukord tegelikult oluline. Kui meie näites on "olukord" ainult "köök", pole meil selle kohta palju vaja öelda.
Mis saab aga siis, kui ühe partneri vanemad võtavad vaidluses oma poole? Mis saab siis, kui sellega on seotud kellegi usulised veendumused? Mis saab siis, kui keegi usub, et ainus viis roogade valmistamiseks on viis, kuidas nad arvavad, et "kõik" teeb neid (ja seda määratletakse teleris nähtud vahendusel)?
Kui oluline on olukord? Iga inimene määrab, kui palju nad lasevad neil elementidel oma otsuseid mõjutada.
Oluline on see, kas võtame vastutuse oma otsuste tegemise eest või süüdistame väliseid tegureid selles, et nad panevad meid tegema seda, mida teeme.
Öeldes, et peate tegema midagi nii, nagu teie vanemad või religioon või kultuur ütleb, on politseinik. Teete oma otsused ise, hoolimata sellest, kui suurt survet teie ümber on.
Vastutades, et õppisite oma vanematelt, religioonilt või kultuurilt ning valisite head asjad ja heitsite igast allikast kõik välja, on vastutav.
järgmine: Eesmärgi leidmine
