I Stood Up: Bipolaarse häire avalikustamine Facebookis
|
Tänan teid, HealthyPlace, eest Kampaania "Seiske vaimse tervise eest". Teisipäeval, 29. jaanuaril 2013 otsustasin pärast mitu päeva endaga arutamist, et olen valmis oma sõpradele ja perekonnale ütlema, et mul on vaimuhaigus, ja mida see minu jaoks täpselt tähendab. Panin Kampaania pilt "Seisa vaimse tervise nimel" on minu kaanefoto jaanuaril 22, päeval, mil kampaania käivitasite, ja see pani mind tõesti mõtlema, kui väsinud olen ma oma elu sellise olulise osa varjamisest. Olen sotsiaaltöötaja ja olen aastate jooksul julgustanud kliente võitlema vaimse tervise häbimärgistamine varjates samas omaenda haigust.
Minu postituse vastus on olnud äärmiselt positiivne. Täna jälgis üks mu sõber minu jälgedes ja postitas oma kogemustest vaimse tervisega. Tänan teid, HealthyPlace, et aitasite mul koguda julgust ennast avada. Ma tean, et see oli õige asi.
Püsti seistes: mul on bipolaarne häire
See on minu Facebooki postitus teisipäevast:
Kallid Facebooki sõbrad ja pereliikmed!
HealthyPlace.com (mis on suurepärane veebisait, peaksite seda kontrollima) hiljuti käivitas Seiske vaimse tervise eest kampaania, mis põhimõtteliselt ütleb, et selle asemel, et jätkata avalikkuse harimist vaimse tervisega ja loota, et nad tulevad ümber, on parem viis vähendada häbimärgistamine võib olla see, et me ei luba seda omaenda elus sallida ja et vaimuhaigustega inimesed tulevad välja varjates ja näitavad, milline vaimuhaigus tegelikult välja näeb.
Selleks tahaksin sellest ametlikult teatada Mul on 1. tüüpi bipolaarne häire ja PTSD. Mul diagnoositi depressioon 17-aastaselt, mis muutus bipolaarseks, kui mul oli esimene maaniaepisood umbes 20 või 21-aastaselt. Veetsin oma hilises teismeeas ja 20ndate alguses täieliku jama (ja mul on kahju teie kõigi pärast, kes te sellesse takerdusite). Minu bipolaarsed sümptomid hakkasin kontrolli alla saama 20ndate keskel. Läksin tagasi kooli, tegelikult lõpetasin kooli ja sain “päris” töökoha. Ma pole aastaid tänu tõhusatele ravimitele maniakaalne olnud, kuid võitlen endiselt depressiooniga. Nagu enamik teist teab, tulistati mind eelmise aasta märtsis toimuva varjatud katse ajal, mille tulemusel diagnoositi PTSD, mis on asi, millega ma endiselt vaeva näen. Palju.
Vaimuhaigusega elamine pole olnud kerge
Olen kaotanud töökoha, kuna ei suutnud stressi taluda, kuna stress ja depressioon on halb kombinatsioon, mis võib kiiresti kontrolli alt väljuda. Ma näen psühhiaatrit. Käin nõustamisel. Ma võtan ravimeid ja ilmselt alati. Olen hospitaliseeritud psühhiaatriaosakondades. Mul on tõesti raske normaalset uneplaani säilitada, mis on imetav, kuna ma ei funktsioneeri ega mõtle hästi väsinud olekus. Olen õudselt, õudselt hajutatud. Mõnikord tunneb mu aju lihtsalt “kaootilist” ja see on ainus viis, kuidas seda kirjeldada. Ma võin olla tujukas ja ärrituv, kuigi üritan väga kõvasti, et seda teiste inimeste ees välja ei võtaks. Mul on päevi, kus voodist tõusmine ja hammaste pesemine on suur saavutus. Mõnikord kaan ma sõprade elust nädalate või kuude kaupa korraga, sest mõte suhelda teise inimesega on lihtsalt liiga valdav. Tulistamisest alates on mul probleeme öösel sõitmisega. Hüppan, kui koputate mulle ootamatult õlale. Mul on õudusunenägusid. Olen hädas sellega, kui ebaõiglane on see, et inimene suudab teise inimese jaoks midagi nii kohutavat teha. Ma kardan oma ohutuse ja inimeste ohutuse pärast, keda ma armastan.
Kuid mul on ka vinge perekond, kes on viimase 14 aasta vaimse tervise rullnokkidest kuidagi üle elanud. Olen tundnud paljusid peresid, kes mõne aja pärast loobuvad, ja olen iga päev tänulik, et minu oma seda ei teinud. Saan head ravi ja mul oli õnne, et sain varsti pärast sümptomite ilmnemist ravi (paljud inimesed kannatavad aastaid enne abi saamist). Mul on suurepäraseid sõpru, kes taluvad minu aeg-ajalt kadumist, toetavad mind heal ja halval ajal ning annavad mulle kallistusi. Kui teil on vaimuhaigustega sõpru / pereliikmeid (ma garanteerin, et teete seda ka siis, kui nad on teile selle avaldanud või mitte), pidage meeles, et palju kordi on midagi, mida saate probleemi muutmiseks / lahendamiseks teha, vaid kallistus või õlale patsutamine või kiirsõnum, mis annab inimesele teada, et mõtlete nende peale, läheb pikk tee.
Vastan hea meelega kõigile küsimustele, mis teil on, minu kohta või vaimse tervise kohta üldiselt. Ma ei paluks kellelgi kunagi oma vaimuhaigust avalikult arutada, enne kui nad selleks valmis on, kuid kui olete selleks valmis, arvan ma seda HealthyPlace'i inimesed rõhutavad, et häbimärgistus ei kao üksi, seega peame seisma selle eest, et ise.
Sara Johnsoni Facebooki leht
järgmine:Mul on bipolaarne häire: õitseb aeglaselt
~ kõik seisavad vaimse tervise häbimärgistamise lugude ees
~ liitu kampaania-kampaania nuppudega
~ kõik seisavad vaimse tervise artiklite eest
