Lapsevanem söömishäirete taastamisel: 3 asja, mida olen õppinud
Keegi pole kunagi öelnud, et lapsevanemaks olemine oleks jalutuskäik pargis, ja ma teadsin, et söömishäirete taastamisel on vanemlik väljakutse keeruline, kuid ma polnud valmis selleks, kui keeruline see oleks. Olen nelja alla 10-aastase lapse ema. Mul on kaks poissi ja kaks tüdrukut. Iga päev, eriti kui mu lapsed vananevad, olen teadlik sellest, kuidas minu öeldud - ja mitte öeldud - asjad võivad mõjutada nende tundeid nende keha suhtes ja nende suhet toiduga.
Ma ei teeskle, et mul oleks kõik vastused olemas, ja ma tean, et mul on ja jätkan ka edaspidi vigu, kuid minu teada on see emana olles suhteliselt vähe aega, olen õppinud paar olulist õppetundi söömishäirete vanemluse kohta taastumine. Need õppetunnid ei ole juhised laste kasvatamiseks, sest ma ei eelda, et ütleksin kellelegi, kuidas oma last vanemaks seada; pigem on need õppetunnid mõeldud mulle ja teistele, kes võivad vanemana oma söömishäirete taastumisega vaeva näha.
Loodan, et nad aitavad.
Õppetunnid, mida lapsevanem söömishäirete taastamisel pakub
1. Ära projitseeri
Ma tunnistan, et mul on endiselt sisemine kripeldus, kui näen oma lapsi küpsiseid ja kooke ning muud rämpstoitu taga ajamas. Kuid ma mäletan, et minu teemad ei ole minu laste teemad. Minu lapsed söövad tasakaalustatult ja kui nad tahavad neid aeg-ajalt mõnulemisi nautida, tuleks neile lubada ilma minu sisendita.
Nii et hoian suu kinni ja mõtlen tagasi sellele, kui palju ma neid lapsepõlves süütult neid samu toite tarbisin. Julgustan ennast seda toidukeskset armastust enese vastu rohkem kasvatama. Mul läheb paremaks. Sõin teisel päeval sõõrikut väga vähese kahetsusega. Peate neid väikseid võite tähistama, eks?
2. Ärge kritiseerige kehasid
Olgu see siis minu enda keha, teie lapse keha või mõne kuulsuse keha, ma ei kritiseeri oma laste ees laipu. See õppetund tuli mulle kergelt, kuna lapsena olid ühiskond, sõbrad ja pereliikmed kehalikkuse suhtes sageli avalikult kriitilised. Ma tean omast käest, kuidas see kriitika, isegi kui see pole suunatud teile, internaliseerub. Hakkate endas vigu otsima, sest teate, et seda otsivad kõik teisedki. Ilmselgelt pole see tervislik.
Ma ei hakka valetama ja ütlema, et olen nii arenenud, et ei räägi kunagi iseendaga negatiivselt, kuid jällegi lähen sellega paremaks. Mul on sel aastal üheteistkümnes taastumise aasta ja enda vastu lahke õppimine võtab aega.
3. Ärge kasutage F-Wordi
Ma ütlen oma lastele sageli, et rasv on midagi, mis teil on, mitte see, mis te olete. Neil on tõsise rasvumisega seotud terviseprobleemidega pereliikmeid, kuid ma olen nende probleemide raamistamisel ettevaatlik. Ilmselt, kui teie kehakaal põhjustab teile terviseprobleeme, pole see hea, kuid ma ei taha, et eneseväärikus oleks seotud kehakaaluga. Inimeste kehal võib olla rasv, kuid rasv ei saa olla omadus, mis teeb neist need, kes nad on, täpselt nagu see, kuidas teil võivad olla sinised silmad, kuid te ei saa olla sinised silmad.
Nagu ma mainisin, ei teeskle ma, et mul oleks kõik välja mõeldud. Vanemate toitumishäirete taastumine - isegi 11 aastat pärast minu taastumist - võib endiselt olla keeruline. Kahtluse korral pöördun siiski oma laste poole ja naudin seda, kuidas nad oma keha koormamata elavad. Seda nähes julgustatakse mind tegema kõik, et seda vabadust elus hoida. Mind julgustatakse ka sellest natuke endale tagasi võtma.
Millised on teie näpunäited söömishäirete taastamiseks vanemate jaoks? Mulle meeldiks neid kuulda. Palun jagage kommentaarides.
Hollay Ghadery on kirjanik ja toimetaja, kes elab Kanadas Ontarios. Tal on teadusraamatute raamat, mille peaks välja andma Guernica Editions 2021. aastal. Teoses uuritakse vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimust biratsiaalsetes naistes. Ühenda Hollayga tema juures veebisaidil, Twitter, Facebook või Instagram.
