Tervislik pühade küpsetamine ja söömishäirete taastamine

Tervislikult toitumise õppimine on söömishäirete taastumise oluline osa, kuid eriliste sündmuste, näiteks jõulude tähistamise puhul hoian eemale tervislikust pühade küpsetamisest. Põhjus on lihtne: toiduga heade suhete õppimine tähendab seda, et ei hakka seda halvustama, isegi kui selle toiteväärtus on väike.

Tervislik pühade küpsetamine on võimalus, mitte vajadus

Ma tahan juhtida tähelepanu sellele, et minu arvates pole tervislikul pühadeküpsetamisel midagi valesti, kui soovite seda teha, aga kui olete nagu mina ja küpsetate lihtsalt tervislikud hõrgutised, sest arvate, et nende küpsetamine traditsioonilisel viisil tähendab, et olete ebatervislik ja laiemalt vääritu, siis peaksite ehk oma motivatsioone.

Selles videos käsitlen oma mõtteid tervisliku pühade küpsetamise kohta toitumishäirete taastumise osana.

Mis on teie mõtted tervisliku pühade küpsetamise kohta teie enda söömishäirete taastumisel? Jaga kommentaarides!

Hollay Ghadery on kirjanik ja toimetaja, kes elab Kanadas Ontarios. Tal on teadusraamatute raamat, mille peaks välja andma Guernica Editions 2021. aastal. Töö sukeldub vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimusse biratsiaalsetes naistes. Ühenda Hollayga tema juures

veebisaidil, Twitter, Facebook või Instagram.