Hooldaja läbipõlemine vaimuhaigusega inimese aitamisel
Hooldaja läbipõlemine on väga reaalne nähtus, kui vaimse haigusega inimese toetamine. Minu kogemuse põhjal hooldaja stress ja kaastundeväsimus tekib oma vajaduste järjekindlalt oma nimekirja lõppu viimisel. Olen oma venda temaga toetades kogenud mitmel korral hooldaja läbipõlemist vaimuhaigus - ja kui ma olen väga aus, siis kogen seda kohe uuesti.
Hooldaja läbipõlemise analoogia
Lubage mul teile anda analoogia hooldaja läbipõlemise kohta. Minu usaldusväärne vana auto on juba kaksteist aastat teel olnud ja see hakkab vaeva nägema. "Kontrollmootori" tuli vilgub regulaarselt ja ma olen seda väga tähelepanuta jätnud - veenan ennast et see konkreetne teekond on viivitamiseks liiga tähtis ja et ma tohin selle varsti mehaaniku juurde.
Eelmisel kuul läks mu auto katki ja pidi terveks neljaks päevaks poodi minema, jättes mind täiesti kadunuks. Kui ma oleksin kontrollmootorit tõsiselt võtnud, poleks ma sellises olukorras olnud. Sama kehtib sageli ka esimese kohta märke hooldaja läbipõlemisest.
Hooldaja läbipõlemise põhjused
Ma ei tea sinust, kuid mul on kombeks jätta tähelepanuta hooldaja läbipõlemise varajased sümptomid. Läbivõtmisega on seotud mingi aumärk ja see tekitab minus nõrkust, kui tunnistan, et mul on vaja aega võtta prioriteediks minu enesehooldus vajadustele.
Ma ignoreerin järjekindlalt oma keha "kontrollmootori" signaale, varjates neid võimaliku suhtumise ja rohke kohvi kogusega. Ütlen endale, et toetan oma venda selle konkreetse juhtumi kaudu, siis teen kõik, mis minu töökoht vajab mind, siis täidan oma kohustused oma leibkonna ees ja kui kõik on tehtud, teen sellest oma äri kuni hoolitsema enda eest.
Selle suhtumisega on seotud loetelu asjadest, mida ma pean tegema enne, kui enda eest hoolitsemine kipub kasvama. See kasvab ja kasvab, kuni lõpuks mu keha karjub "seisma" ja viib mind pikemaks ajaks tegevuseta - see on hooldaja läbipõlemine.
Hooldaja läbipõlemise vältimine
Ma arvan, et see, mida ma öelda tahan, on see, et õppige tundma, millised on teie "kontrollmootori" märgid, ja lõpetage nende ignoreerimise idee glamuurimine. Uurige välja, mis teile enesehoolduse osas sobib, ja pange see oma prioriteetide nimekirja kõrgemale. Hooldaja läbipõlemine ei toimu üleöö, see hiilib, kui keeldute oma vajadusi austamast.
Ühel päeval (tõenäoliselt väga varsti) laguneb mu kallis vana auto täielikult ja see on ebamugav, kuid ma imen selle üles ja saan uue. Kui mu keha laguneb täielikult, pole mul seda võimalust - ja teil ka mitte.
Hooldajad, kuidas te end praegu tunnete? Kas keegi teine on ignoreerinud hooldaja esimesi läbipõlemise märke? Räägi mulle kommentaarides, kuidas sul läheb.
