5 nõuannet söömishäirete taastamiseks tänupühal liikumiseks

Sünonüümiks tohutute toidu- ja joogikoguste söömine. Tänupühad võivad söömishäirete taastumisel olla stressirohked ajad. Kuid te ei pea kannatama. Tänupühal navigeerimisel on taastamisel mõned lihtsad viisid ja need kõik hõlmavad ühte võtmestrateegiat.

5 nõuannet tänupühade läbimiseks söömishäirete taastamisel

Olen nüüdseks taastunud üle 10 aasta ja selle aja jooksul olen õppinud mõningaid olulisi õppetunde selle kohta, mida teha - ja mida mitte teha -, mis puudutab minu enda taastumist pühade ajal. Nende näpunäidete praktiseerimine on muutnud need sündmused sündmusteks, millest ma kartsin meeldivaks. Nad on andnud mulle võimaluse keskenduda toidule perekonnale ja armastusele hirmu pärast.

Vaadake minu viimast videot, et teada saada, kuidas söömishäirete taastamisel tänupühade kaudu liikuda.

Kas teil on söömishäirete taastamisel tänupühade läbimiseks näpunäiteid? Jagage neid kommentaarides!

Hollay Ghadery on kirjanik ja toimetaja, kes elab Kanadas Ontarios. Tal on teadusraamatute raamat, mille peaks välja andma Guernica Editions 2021. aastal. Töös uuritakse vaimse tervise probleemide dokumenteeritud levimust kahes rassis elavatel naistel. Ühenda Hollayga tema juures

veebisaidil, Twitter, Facebook või Instagram.