Loodus on minu esimene kaitseliin ED taastumisel
2019. aasta novembris kolisin Arizonasse, kus mäed ja kõrbemaastik on kohe minu akna taga. Enne seda elasin Floridas umbes 10 minuti kaugusel Mehhiko lahe türkiissinisest ookeanist ja suhkruvalgest liivast. Väljas olles tunnen end alati kõige elusama ja rahulikumana, seega on mõistlik, loodus on minu esimene kaitseliin söömishäire taastumine.
Minu jalgade tunne on juurdunud maasse, tuuletõmbus karvadele nahale, värske hapniku sissehingamine rindkere ja päikese soojus üle otsaesise - kõik need siseelundite ja meelte kogemused äratavad mind enda hoole alla keha. Kui ma ihkan tervenemist, sukeldun loodusesse.
Kuidas loodusega ühendamine aitab mu toitumishäireid taastada
Millal siis söömishäire hääl minu peas üritab mind desarmeerida hirm ja ebakindlus, loodus on minu esimene kaitseliin. Selle asemel, et lasta neil kahjulikel mõtte- või käitumismudelitel minust üle jõu käia, libistan lihtsalt päikeseprillidel, pitsin tossud ja haaran veetermosest väljapoole. Mul on vaja luua ühendus maailma viiluga, mis on mu söömishäirest eraldi. Pean suruma käe puukoore kiulise tekstuuri vastu. Pean kuulma tuule kohinat, kui see mu kõrvast mööda karjatab. Ma pean kaela ülespoole kraanima ja imetlema lõpmatut sinist taevast. Mul on vaja joosta jämedal kõrberajal või matkata kaldus, murenenud mägedes.
Need keskkonnad rahustavad, maandavad, keskendavad ja toidavad mind - söömishäire on vähem veenev, kui looduse palsam tuleb minu kaitseks. Mida rohkem aega veedan õues, seda rohkem märkan paralleele maa ja inimkeha vahel. Nii nagu loodus vajab päikesevalgust ja vesi aitab tal õitseda, sõltub ka keha elatisest. Keha, milles elan, vajab õrna treeningut ja tervislikku toitu, et seda säilitada, toita, energiat anda ja elus hoida. Kui ma tahan, et see oleks tugev nagu ookeani hoovus või kasvaks nagu kaktuse käed, siis pean hoolitseda selle keha eest-mitte nälgima ja kuritarvitama. See õppetund on põhjus, miks loodus jääb söömishäirete taastamisel minu esimeseks kaitseliiniks.
Aeg looduses kui söömishäirete taastamise toimetulekumehhanism
Tavaline ühenduspunkt loodusega on üks mu lemmikuid toimetulekumehhanismid söömishäirete taastamiseks. ma tunnen endast lahti kui ma ei hakka iga päev väljas veetma 30 minutit. Kas ma kõnnin hommikul oma ümbruskonnas ringi, loen pärastlõunal oma terrassil romaani, jooksen korteri lähedal kanaliteed õhtul või laiutades murul ja vaadates koos abikaasaga öösel tähti, on need tavad minu jätkamiseks hädavajalikud ravimine. Loodus on minu esimene kaitseliin söömishäirete taastamisel ja ma olen tänulik, et see olemas on mu koduukse teisel poolel.
