Kodus õppimine: näidisplaan ja ressursid ADHDga põhikooliõpilastele

Kuna koolipiirkonnad üle kogu riigi lähevad - mõneks ajaks määramata ajaks - vastuseks sellele koroonaviiruse puhang, püüavad paljud vanemad äkki välja mõelda, kuidas tasakaalustada akadeemikuid kunsti, kergejõustiku, sotsiaalse distantseerumise, vaimse tervise ja omaenda koduste töökohustustega.

Põhikooli laste vanematele, kes on liiga noored, et üksi kodus olla ja end produktiivselt hõivata, on võitlus veelgi keerukam. Isegi kui koolid tutvustavad kaugõppekavasid, peavad vanemad hoidma püsivust päevakava täidetud sobivate haridusressurssidega. Meie ülesanne on tagada, et meie lapsed jätkaksid õppimist ja arengut - säilitades samal ajal rahu kodus - ja ilma, et meil oleks reaalset teekaarti, millest rääkida.

Siin on ADDitude päevaplaani näidisplaan, mis on loodud laste hoidmiseks ADHD kaasatud ja huvitatud, lisaks õppematerjalidele iga õppeaine jaoks, mis tagavad kvaliteetse õppe.

Aeg	Tegevus	Ideed ja ressursid
Kell 8:00	Ärka üles ja valmistu päevaks	Kõrge valgusisaldusega hommikusöögiideed 3 suurepärast hommikusöögi retsepti Hommikurutiin ADHDga lastele
8:45	Kehaline aktiivsus	Hommikune jalutuskäik ploki ümber Mänguaeg koduhoovis YouTube'i treeningvideod Hüppa tungrauad kodus Treeninguideed ADHDga lastele
9:00	Lugemine	100 suurimat raamatut lastele, autor Scholastic Rakettide lugemine - lugemiseks tasuta avalik-õigusliku meedia ressurss K12 lugeja - lugemisõppe ressursid Libby rakendus (tasuta raamatute ja heliraamatute jaoks koostöös teie kohaliku raamatukoguga)
9:30	Kirjutamine	Õpperedel - kirjaoskuse tunnid ABCya - haridusmängud klassidele preK kuni 6 K-12 lugeja - kirjutamis- ja kompositsiooniressursid
10:30	Ajalugu ja ühiskonnaõpetus	iCivics National Geographici lapsed Pealinna kunstimuuseum - virtuaaltuur
Kell 11.30	Loomeaeg	37 käsitööideed klassi järgi (Scholastic) USA Riiklik Kunstigalerii - õppetunnid ja tegevused Aeg lastele
12:00	Lõunasöök	Lõunasöök ADHD lastele DIY laste toidukorrad Parema keskendumise ja enesekontrolli retseptid
12:45 p.	Vaheaeg / vaba aeg	Sport ADHD-ga lastele Oskuste loomise videomängud Laske oma lastel diivanilt maha minna! Mo Willems - armastatud laste autor ja illustraator juhivad logistussessioone iga päev kell 13.00 EST.
13:30	Matemaatika	Khani Akadeemia Valgustus - Matemaatikaõpetajate Riiklikult Nõukogult Ühised põhilehed - matemaatika
14:30	Teadus	E-õpe lastele Teadusliku eksperimendi ideed Keskkonnatervise Teaduste Riiklikult Instituudilt Loodusteaduste tundide kavad Teacher.org National Geographic lastele - teaduskatsed kodu jaoks
15:30	Muu Akadeemikud / rikastamine	Typing.com Kriitiline mõtlemine (õpetlik) Muusika-, kunsti- ja tantsutunnid on saadaval YouTube'is
4:30 p.	Koristustööd	Söögitööd lastele, kellel on ADHD Chore Diagrammi näpunäited Eakohased ideekavandite ideed (Philadelphia lastehaigla)
17:00	Ekraanivaba lõbus aeg	Tegevused saidil Screen-free.org Näpunäited ekraaniosa lühendamiseks USA osakonnast tervishoiu ja inimteenuste valdkond
17:30	Õhtusöök	Toitumisnõuanded ADHD peredele Kiired, lihtsad, tervislikud õhtusöögid Stressivaba õhtusöögi planeerimine
18:30	Teleri / ekraaniaeg	Common Sense Media KidLit TV
7:30 p.	Pereaeg	ADHD-perede liimimismängud 12 viisi tugeva ADHD perekondade loomiseks
8:30 p.	Ole valmis voodiks	9 strateegiat stressivabade õhtute jaoks Rutiin hommikuks ja ööks
9:00 p.	Magamaminek	Heli une lahendused ADHD-ga lastele Nipid hõlpsamaks magamaminekuks

Räägi meile: Milliseid muid õppe- või tegevusallikaid soovitaksite ADDitude peredele? Kasutage soovituste jagamiseks allpool toodud kommentaare!

Uuendatud 16. märtsil 2020