Püsige plaanis! Kuidas tsementeerida lapse uue kodu õppimise tava

Nendel ebakindlatel aegadel, kui kõik on varjatud, ei saa pere rutiini loomise tähtsust üle tähtsustada. Teate seda ja nagu kõik eksperdid soovitavad, olete koostanud rikkaliku, isikupärastatud ajakava kodus õppimiseks lastele ja patsutanud end õigustatult seljale.

Siin on ainult üks probleem: teie laps keeldub kodus puhkerežiimist õpperežiimi.

Lapse saamine nii põhikoolis kui ka keskkoolis uue rutiini vastuvõtmiseks on keeruline, eriti siis, kui keegi ei oska ennustada, millal „päris elu” uuesti alguse saab. Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäiretega lastele (ADHD), üleminekud ja muutused on eriti häirivad.

Kui teil on kahju ja kardate, et teie laps võib kaotada olulise akadeemilise taseme, siis siin on minu nõuanne teile.

Tehke koostööd. Ära dikteeri.

Kui te pole seda juba teinud, rääkige oma lapsega temaga päevakava. Seadke kohtumine vestluse pidamiseks ja vestluse tõsiseks käsitlemiseks; see paneb nad tundma end täiskasvanuna, keda austad.

[Klõpsake lugemiseks: kas olete kriisikoolis? Päevakava nõuanded ADHD peredele]

Paigutage oma mure ja selgitage, kuidas te end tunnete. Võite öelda midagi sellist: „Ma muretsen selle pärast, et olete koolist nii kaua eemal, et asjad võivad tõesti olla struktureerimata. Mis saaks, kui seaksime õppimise ja kodutööde aja? ” Kutsu neid kujundama või täpsustage ajakava koos teiega. Mõnikord annab parem lähenemine küsimuse asemel käsklusega lähenemine.

Nooremad lapsed võivad vajada käepidet - oma ajakava kujundamisel ja päevast päeva kinni pidades. Pange selged ootused, mida nad iseseisvalt teevad ja millal on hea - ja mitte OK - pöörduda päeva jooksul teile abi saamiseks.

Andke uuele ajakavale kolm päeva üleminekuaega, enne kui saate kindlaks teha, kas seda on vaja uuesti vaadata.

“Tükk” aega tõhusalt

Poolteist tundi pidevat õppeaega on ühelegi lapsele, eriti ADHD-ga lapsele, liiga palju. Ükski laps ei suuda keskendumist säilitada, kui töö ei ole jaotatud väiksemateks tükkideks.

[Hankige see tasuta allalaadimine: kodus õppimise näidisplaan]

Selleks järgige Pomodoro tehnikat. See tehnika eeldab, et inimesed on tähelepanelikumad ja motiveeritud ülesannet täitma, kui neil on konkreetselt palju aega tööks. Uuringute kohaselt on täiskasvanute jaoks ideaalne aeg umbes 25 minutit.

Iga 25-minutise tööpausi vahel peaks olema 5-minutiline paus ja nööriga kokku kuni neli pomodorit järjest - miski muu, kui see deflateerib motivatsioonitaset.

Keskkooli ja keskkooli õpilased saavad tähelepanu keskmiselt umbes sama kaua kui täiskasvanud, kuid neil on parem kaks või kolm järjestikust pomodorot ja seejärel pikem paus.

Kui teie laps on vastupidav või ei suuda 25 minutit järjepidevalt keskenduda, alustage sellest, kus nad on - ja ärge stressage. Lühendage ajavahemikku ja vaadake, mida nad on valmis tegema.

Tehke kõvad asjad enne lõunat

Autori Daniel Pinki sõnul on optimaalne aeg teha peaaegu kõike Millal: täiusliku ajastuse teaduslikud saladused. Ta kirjutas oma raamatus, et inimese energia ja motivatsiooni tipud ja orud on kogu päeva vältel. Hommikul üles tõustes on meie energia- ja tähelepanu tase tasane. Hommikul läbi minnes läheb see paremaks, kuni tipptasemel on lõunaaeg ja siis hakkab alla minema - palju madalamale, kus see isegi päeva alguses algas.

Sel põhjusel alustage päeva õppeainetega, mis on teie lastele kõige raskemad, näiteks matemaatika ja keeleteadus. Salvestage lihtsamad ülesanded pärast lõunat.

Liikuge tööjaamade vahel

Põhikoolilastele: Nooremad lapsed peavad olema aktiivsed; pikkadel venitustel ei istu neil hästi. Nende jaoks kasutage Montessori lähenemisviisi ja looge jaamadest koosnev keskkond. Lugemisjaamas koguge lapse raamatuid mugava lugemise jaoks beanbag-tooli või padjahunnikuga. Määrake matemaatikajaama jaoks tabel, kuhu paigutate pliiatsid, raamatud ja töölehed. Looge LEGO või puslejaam ja veel üks teaduse jaoks.

Seadke 25-minutiline taimer ja julgustage last füüsiliselt liikuma jaamast jaama, kui see kustub. Pidage meeles, et teie lapse ülesanne on olla hõivatud igas jaamas.

Kesk- ja keskkooliõpilastele: Samuti peaks vanemate laste käsutuses olema paar tõhusat töökohta, kus pole oma magamistuba. Lubada neil terve päeva oma tubades viibida pole hea mõte. Kui teil on kahekorruseline kodu, soovitage, et teie teismeline jääks enne rasket tööd hommikul esimesele korrusele, enne kui pärastlõunal oma tuppa naaseb.

Seadistage virtuaalsed sotsiaalsed interaktsioonid

Lastel on nii oluline hoida üksteisega ühendust - nad vajavad oma kaaslastega motivatsiooni. Kui kool ei tee midagi reklaamimiseks ega hõlbustamiseks sotsiaalne suhtlus, julgustage oma lapsi looma oma sõpradega õpperühmi. Kui nad loevad raamatut, saavad nad pärast koos lugemist peatükkidest rääkida. Kaaluge praegu populaarsuse poole plahvatava tarkvara Zoom registreerumist. Suum võimaldab kasutajatel jagada ekraane ja see pakub lisandmooduleid, näiteks bitpaper.io, mis muudavad rohkem kõned lõbusamaks ja interaktiivsemaks.

[Lugege seda järgmist: Nüüd on aeg realistlikeks ootusteks (ja rohkem ADHD nõuandeid pandeemia jaoks)]

Selles artiklis esitatud teave põhineb Ann Dolini teemal “ADHD-ga laste hoidmine õpperežiimis koolist koju minnes”Veebiseminar, mis oli otseülekandes 19. märtsil 2020.

Uuendatud 30. märtsil 2020