Loodus on depressiooni ravimeetod

Mu pea on labürint. Otsustan alati enda üle, mõtlen oma minevikule või muretsen tuleviku pärast. Tunnen end oma peas lõksus - klassika depressiooni märk.

Täna varem ei suutnud ma oma blogipostituse kirjutamiseks oma mõtteid korda saata. Ma arvasin, et viivitasin, kui otsustasin oma koera jalutama viia, kuid avastasin peagi, et see on just see, mida mul on vaja, et end lahti saada.

Peagi leidsin end jalutamas oma vanematekodu lähedal metsa suunas, kus mööda rahulikku jõge siksakitavad rajad. Alguses oli mu koer täiesti segaduses ega olnud harjunud, et teda ümbritsesid põõsad ja puud kõnnib, kuid varsti lõõtsutas ta mind ees rada, olles täiesti ekstaasis õues olemise pärast päris.

Ma oleksin teadnud, et päikesepaistesse minek tõstab mu tuju veidi, kuid olin unustanud, kui terapeutiline olemine looduses olla võib. Muidugi on see üks neist asjadest, mis inimeste sõnul on teie vaimsele tervisele kasulik (peaaegu kuni olemiseni klišee), kuid minu jaoks oli selles midagi enamat kui lihtsalt vee taustal kuulmine ja päikesevalguse tundmine minu peal nahk.

Loodus on võimas depressiooniteraapia

Mulle jäi jalutuskäigul silma see, kui palju kasvu ja tootmist siin maailmas toimub, ilma et ma sellele isegi mõtleks. Iga taim lihtsalt kasvab ja areneb ning järgib aastaaegu. Vead lendavad ringi, tuul kihutab läbi lehtede, jõgi muudkui liigub. Mets on nii hõivatud ja absoluutselt ühelgi sellel pole midagi pistmist minu ega mu depressiooniga. See oli mul täiesti käest ära. Kas see oli kunagi ilus.

Mõned puud metsas olid nii kõrged, et ma ei näinud nende latvu; mõned olid ümberringi nii paksud, et ma ei suutnud neid kätega ümbritseda. Kui kaua nad seal on olnud? Kui palju inimelusid on möödunud nende puude istutamisest?

Metsas olemine aitas mul näha ilu, mis oli nii lihtne kui ka keeruline. See tuletas mulle meelde, et ma ei pea kogu ümbritsevast aru saama. See tuletas mulle meelde, et elu on nii lühike kui ka kestev.

Mis tahes liikumisharrastuse saamine aitab depressiooni vastu, nagu ka päikesevalgus või loomadega koos olemine. Täna sain annuse nendest kolmest asjast, samuti mingi eksistentsiaalse ankurdamise, mida ükski pill ega arst ei saanud mulle kunagi kätte anda.

Maailmal on selles lootust; mine õue ja leia see üles.

Erin Schulthiese leiate ka lehelt Twitter, peal Google+, peal Facebook ja edasi tema ajaveeb.