Minu ADD lisab oma sotsiaalseid oskusi võrgus

Probleemid sotsiaalmeedias on tavalised ja sagedased ADHD-ga täiskasvanute jaoks, kellel mõnikord puuduvad sotsiaalsed võimalused oskused ja suhtluse selgus veebis, kus tagasiside ja sotsiaalse suhtluse hindamine võib olla keerulisem näpunäited. Siin selgitab ADD-iga naine, kuidas ta kasutab Facebooki, Twitterit, Instagrami ja muid veebiplatvorme hoolikamalt.

Olen viimasel ajal lahkunud mitmest veebirühmast. Mitte sellepärast, et nad oleksid täis tavainimesi, ega sellepärast, et kaotasin teema vastu huvi (populaarne Syfy saade “Mustkunstnikud”). Ma ei lahkunud, sest olin liiga tundlik või ei suutnud pideva tähelepanu ja tähelepanu juhtimisega hakkama saada.

Lahkusin oma tõttu sotsiaalsed oskused; need on piiratud minu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire tõttu (ADHD või ADD). Veebikeskkond teravdas neid nii, et mu stressitase kasvas. Ma kartsin postitust, kuna mind mõisteti pidevalt valesti. Nendes rühmades osalemiseks polnud mõtet oma mõistust ohverdada.

Ma ei ole liigendatud. Mul on korralik huumorimeel; Ma ei eksi teiste inimeste naljadest kergete pärast. Kuid nagu paljud naised, kes kasvasid üles ADHD-ga, Mul puuduvad põhilised sotsiaalsed oskused. Mul ei ole hea vestlustes kordamööda käia või siis ma jagan liiga palju. Minu huumorimeel on pisut veider ja mis on minu meelest naljakas, teistel seda pole.

Need asjad on reaalses maailmas keerulised. Siiski saan neist kiiresti üle. Kui mul on probleeme vestlusaluse lähenemisega ja keegi hakkab rääkima, kui ma seda teen, siis ma lihtsalt vait. Kui ma üksi jagan, palun vabandust teemaga „Vabandust TMI pärast”, mis tavaliselt paneb teist inimest selle naerma. Kui mu nali laguneb, liigume edasi. Kui ma teen vea ja arvan, et tuttav on sõber - noh, mul võivad mu tunded haiget saada, aga me taastame õiged piirid ja armastame jätkuvalt üksteist.

ADHD puudused elavad sotsiaalmeedias igavesti

Internet elab aga igavesti ja ka minu Interneti kommentaarid. Siin on näide. Sain Erimeelsused, suhtlusvõrgustik, mis oli suunatud mänguseltskonna poole ja nägi, et sõber, mitte tuttav, oli postitanud, et soovib minna koomiksikonkursile. Olin vaimustuses ja postitasin, et tahaksin temaga koos käia. Siis märkasin, et ta oli kaks päeva varem oma kommentaari postitanud. Ma nägin välja nagu idioot, kes ei suutnud kuupäevi lugeda. Ja see oli kõigile, kes veidrik serveris nägid.

[Enesetest: kas mul on ADHD? ADD sümptomid täiskasvanutel]

Ühel korral sirvisin ja nägin kommentaari tätoveeringu kohta. Tegin isikule sildi ja küsisin temalt selle kohta kolm päeva pärast postitust. See oli suur võltspost ja see oli vastuolus mõne digitaalse eetikakoodeksiga, mida ma kunagi kätte ei saanud.

Minu huumor ei ole alati nii naljakas. Keegi postitas küsitluse selle kohta, kas ta peaks oma järgmises fännis tegema teatud asju (lugu, mis kasutab telesaate tegelasi). Ma hääletasin ja ütlesin, et ta peaks mõne tegelase tapma. Ma tegin nalja ja arvasin, et see on naljakas. Ta vastas õrnalt: "Ma ei tapa nii-ja-nii." Ma arvasin, et mul on naljakas. Ilmselt polnud ma naljakas. Mul polnud aimugi, et ta ei võta minu kommentaari naljana.

Online-olekus on palju arusaamatusi. Hea sõber arvas, et räägin temaga, kui ma seda polnud. Imetlen teda kuu ja selja taga ning lustisin teda. Teisel korral tundus, et ma praalisin oma kirjutamisoskuse üle, kui ma pakkusin ainult inimese abistamist tema enda kirjatöös.

Ma ei saa peita tugevat ADHD-d käepideme taga

Arvasin, et mu Interneti-käepide võib minu raskeid varjata ADHD. Ma eksisin rängalt. Sellest ajast peale on mul olnud õnne leida mõni sõpruskond, kes mõistaks. Olen hakanud paremini ennast propageerima, öeldes selliseid asju nagu: “Mul on raske ADHD, nii et mõnikord võin ma teie öeldust valesti aru saada ja te võite minust valesti aru saada. Palun andke mulle viisakalt küsida, mida ma mõtlen, enne kui solvute. "

Ausus ja enese kaitsmine on võtmetähtsusega, kui soovin veebis arusaamatusi vältida. Olen sõpradega enamuse inimestega, keda olen tahtmatult solvunud. Vabandan palju. Julgustan inimesi küsima selgitusi ja ütlema: „See ei kõla nagu sina. Kas sa mõtlesid seda tõesti öelda? ”Õpin nendest kogemustest ja parandan aeglaselt oma sotsiaalseid veebioskusi. Minuga suhtlevad inimesed on hakanud mõistma, et neurodiversiteet on olemas ja et nad peavad selleks ruumi tegema. Me pole kõik ühesugused ning väärime kõik ruumi ja armu.

[Tasuta jaotus: Saage Small-Talk Superstaariks]

Elizabeth Broadbent on ülifookuses ADHD kirjanik, ema kolmele poisile ja naine ühele patsiendile abikaasale, kellel kõigil on ka ADHD. Kui ta ei kirjuta, ei tea ta, mida oma vaba ajaga peale hakata.

Uuendatud 18. novembril 2019