Väsinud olla depressioonis? Optimistlik nihilism võib aidata
Depressioonis on optimistlikult vähe asju, nii et peate arvama, et ma olen kägu. Noh, lubage mul selgitada. Kuidas ma seda näen, on nihilism mõttekool, mis usub, et elu on mõttetu. Ütlematagi selge, et see on masendav vaatepunkt. Optimistlik nihilism on seetõttu heledam väljavaade kui pelk nihilism, kuna selles pakutakse välja, et kuna elu on mõttetu, siis võime talle anda mis tahes tähenduse, mille valime.
Depressioon ja mõttetus
Miks aitab optimistliku nihilismi suhtumine depressioonis inimest? Usun, et selle taga on kaks põhjust: üks, mitte ainult depressioon paneb kaotama huvi eesmärkide ja hobide vastu, kuid see võib panna neid kogema ka eksistentsiaalset kriisi. Isiklikust kogemusest rääkides tekib eksistentsiaalne kriis, kui seate oma elu mõtte ja eesmärgi kahtluse alla.
Kriisi kestus, intensiivsus ja kordumine on inimeseti erinev, kuid tulemus on tavaliselt sama: lootusetus, depressioon, ärevus ja stress. Seda seetõttu, et paljud meist ei ela elu oma tingimustel või esitame sotsiaalse tingimuste tõttu ebareaalseid ootusi. Eksistentsiaalsed kriisid muudavad depressiooni halvemaks ja depressioon süvendab eksistentsiaalseid kriise. See on nõiaring, mille saab murda, kui lükatakse tagasi jäigad sotsiaalsed normid selle kohta, mis muudab teie olemasolu mõttekaks.
Määratlege oma eesmärk pidevalt uuesti
Depressiooni hoidmiseks on oluline leida eesmärk teile olulistes asjades. Siin saab teid aidata optimistlik nihilism. Vaadake allolevat videot, et saada aimu, kuidas ma seda filosoofiat oma ellu lisan.
Professionaalse abi otsimine
Optimistlikku nihilismi näib teoreetiliselt lihtne teostada, kuid tegelikkuses võib see olla üsna keeruline. Olen avastanud end kohati täieliku nihilismi suunas. Tegelikult tekkis mul juba kaks päeva tagasi kiusatus kulmud maha ajada. Ma näpistasin kulme ja tekkis äkki soov neist lahti saada. Sest kõik on ju mõttetu, eks? Ma peatasin end kuidagi aja hambus.
Muidugi oli see madala panusega olukord, kuid võite ette kujutada, kuidas see võib laieneda millekski eluohtlikuks. Nihilismi optimismi on lihtne eemaldada. Lisaks pole optimistlik nihilism ravim depressiooni vastu, see ei asenda teraapiat ega ole kindlasti psühhiaatriliste ravimite stand-up. Kui leiad ennast depressioonis ja / või suitsiidne, pöörduge palun vaimse tervise spetsialisti poole.
Mahevash Shaikh on aastatuhande blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimsest tervisest, kultuurist ja ühiskonnast. Ta elab konventsiooni kahtluse alla seadmise ja normaalsuse ümber defineerimise nimel. Leiad ta aadressilt tema ajaveeb ja edasi Instagram ja Facebook.
