Depressioon kui signaal sügavamale vaadata

Oleme harjunud depressiooni negatiivse küljega, kuid kas metsalisel võib olla ka positiivne külg? Mõtlesin sellele hiljuti seoses depressiivsed sümptomid mõnikord on see signaal - märk, et minu elus teatud asju lähemalt uurida.

Depressioon ja aluseks olevad tunded

Viimastel aastatel oleme abikaasaga arutanud kolimist linnast, kus elame. Mu abikaasa pooldas seda kolimist väga ja ma üritasin tema entusiasmi korrata. Kuid ma ei saanud eitada, et iga kord, kui me kolimisest rääkima hakkasime, langesin ma pilve ohvriks ärevus ja masendunud tunded. Ma ei suutnud esialgu mustrit raputada.

Pärast selle teraapias arutamist ja palju hinge otsimist mõistsin, et ma ei ole enda ega oma abikaasa suhtes täiesti aus, kuidas ma end sellesse kolimisse tunnen. Ma ei olnud mitmel põhjusel valmis meie praegusest kodust lahkuma. Kuid osa minust oli kartnud seda tunnistada.

Olla ausam selle suhtes, mida tunneme

Enesest aru saamata olin ma oma tegelikud tunded nii-öelda naerunäo kleebisega varjanud. Kuid minu depressiivsed sümptomid ei lasknud mul sellest pääseda. Nad kerkisid uuesti, kuni olin valmis nendega silmitsi seisma ja mida nad potentsiaalse käigu jaoks tähendasid. See pole alati olnud lihtne, kuid sellest ajast alates oleme abikaasaga rääkinud avatumalt sellest, mida me mõlemad peame olema õnnelikud, olenemata sellest, kas otsustame tulevikus kolida või mitte.

Depressiivsed sümptomid ei ole alati seotud meie tunnetega või asjadega, mida peame põhjalikumalt kaaluma. Kuid selleks ajaks, kui see võib olla, proovige olla enda vastu leebe. Tunded arenevad aja jooksul, nii et proovige anda endale aega ja kannatlikkust asjade väljamõtlemisel.

Otsige üles Jennifer Twitter ja Google+.