Kas treenimisjälgijad võivad halvendada söömishäireid?
Just täna hommikul avasin oma e-posti postkasti ja märkasin teemarea, mis oli järgmine: "Mitu sammu peaksite võtma, et kaalust alla võtta?" Nagu keegi, kes jätkab võitlust mõtetega anoreksia iga päev oli minu esimene reaktsioon seda nähes klõpsata e-posti lõimel, et saaksin vastusest teada. Mul oli isegi kiusatus sirvida oma mobiilset treenimisjälgijat, et tagada, et tavaliselt jõuan nõutava sammude arvuni.
Kuid kuna ma olen ka nüüd taas pühendunud taastumisel, asendas seda esialgset refleksi veel üks konstruktiivsem küsimus: "Kas treenimisjälgijad võivad söömist halvendada häire käitumine? "Kas tehtud sammude arvu jälgimine, põrandale tõusmine, miilide jooksmine või kõndimine ja põletatud kalorid võivad suurendada obsessiivseid mustreid, mis söömishäired areneda edasi? Enda kogemustele tuginedes arvan, et see vastus on "jah".
Minu suhted tervisekontrolli jälgijatega söömishäirete taastumisel
See võib tunduda irooniline, kuid anoreksia sügavuses ei kasutanud ma kunagi treenimisjälgijaid - tegelikult ei kohanud ma neid seadmeid enne, kui olin taastumas. Tundsin end paranemisprotsessis piisavalt ankurdatud, et pärast pikka pausi uuesti oma ellu treenida, ja ma tahtsin mingit vahendit, mis muutaks minu pingutuste taset, säilitaks tervisliku ulatuse ja ei muutuks sõltuvust tekitav. Ehkki see algne kavatsus oli kasulik, aitas see aja jooksul nende saavutamisele kaasa
söömishäiretega käitumine Olin otsustanud ravida.Selle asemel, et skaneerida oma tervisekontrolli jälgijat, et kinnitada, et ma pole liiga trenni teinud, hakkasin sellele lootma motivatsioon joosta pikemaid vahemaid ja suruda oma keha tugevamaks, et ületada eelmine rekord, mille püstitasin nädalaga enne. See sund oli joovastav - soovisin rahulolu, kui ta vaatas, et mu treeninguredaktor arvutas sammude arvu, kui kõndisin üle toa või trepist alla. Ent alles paar kuud tagasi sain aru, kui sõltuvuses ma sellest seadmest olen. Pärast ühel õhtul õhtusööki pööras mu mees episoodi Lääne tiib edasi ja mõlemad leppisime koos kokku Netflixi maratonile.
Ta laialivalgus diivanil teki alla ja mina asusin teleri ette, kandsin tosse ja kontrollisin iga mõne minuti tagant oma treeningurada. Seda rituaali jätkus mõnda aega, kuid episoodi keskel klõpsas mu mees pausi, pöördus minu poole tõstatatud kulmuga, ja esitas väljakutse: "Kas see on teie uus kalorite põletamise meetod?" Relvastatud - ja kaitsev - tema küsimusele piitsutasin: "Muidugi mitte! Ma lihtsalt ei tahaks istuv olla, kui saan selle asemel liikuda. "
Vahtisime üksteist maha, kui meie vahel levis sõnatu argument. Ta oli mind näinud sundharjutus enne, nii et ta mõistis, milliseid märke otsida. Lõpuks liitusin temaga diivanil ja seisin silmitsi lubamisega, mida teadsin juba mingil tasemel. Fitnessi jälgija oli minu söömishäiretega käitumist halvendanud. Ausalt öeldes on see endiselt kiusatuste valdkond, kuid minu eesmärk on lõpetada treeninguraja kasutamise täielik lõpetamine, nii et saan keskenduda ilma häireteta söömishäirete taastumisele.
