Kaalutõus depressioonist taastumisel

Ma õpin, et kaalutõus võib kindlasti olla depressiooni ja ärevuse käivitaja. Eelmise aasta novembris sündis mul laps ja võtsin raseduse ajal palju kaalu juurde. Ma teadsin, et ma ei naase oma vanuse suuruse juurde kohe, kuid eeldasin, et see juhtub mõne kuu pärast. Kuid siin me oleme, rohkem kui kuus kuud hiljem, olen endiselt sama kaalukas, kui olin üheksa kuud rase (ma arvan; Ma ei kaalu ennast, aga mu vanad riided kindlasti ei sobi). Ma valin oma uue, pluss-suuruse keha omaks, kuid see pole alati lihtne, eriti kui mul on selline eelsoodumus depressiooni, ärevuse ja enesekindluse järele.

Kas kaalutõus võib põhjustada vaimuhaiguse sümptomeid?

Minu kogemuse järgi võib jah, kaalutõus võib teie vaimuhaigust absoluutselt mõjutada, isegi kui teil pole mingeid söömishäireid. Viimase kümne aasta jooksul on mul olnud toiduga tõesti väga head suhted. Ma söön siis, kui olen näljane, proovin mitu korda nädalas süüa puuvilju ja köögivilju ning ma ei ärritu, kui hakkan millegi magusa järele. Enne seda, kui ma keskkoolis käisin, oli mul kindlasti mingeid funktsionaalseid mõtteid toidu ja oma keha kohta, kuid mul ei olnud õnneks kunagi söömishäireid.

See, millega ma praegu tegelen, pole söömishäire, see on lihtsalt palju häbi täis mõtteid minu keha kohta ja kahjuks käivitab see minu depressiooni ja ärevuse. Ma arvan, et selle põhjuseks on see, et minu kogemusi nii depressiooni kui ka ärevusega on palju häbi, ja kehakaalu suurenemist seostatakse sageli ka häbiga, sest meie ühiskond on kõhnusest kinnisideeks (eriti Portugalis) naised).

Lisateavet selle kohta, kuidas ma selle vallandava häbiga hakkama saan ja aktsepteerin samal ajal oma uut pluss-suurust korpust, leiate allolevast videost. Kui teil on olnud sarnane kogemus, tahaksin teid kuulda ja kommentaarides vestlust alustama.