“Ma uskusin, et olen põhimõtteliselt viga saanud. Tegelikult oli plekk ühiskonnas. ”

"Kas olete alati tundnud end teisiti?" küsis mu psühhiaater, vaadates mulle otse silma. Seda polnud keegi kunagi küsinud.

"Alati," laususin, tundes, kuidas tohutu kaal tõstetakse mu õlgadelt.

Minu kui kellegi vaatenurga tõlkimine ADHD mõnikord on tunne, nagu oleks miinivälja kaudu käpardiga löödud. Edenen aeglaselt, ettevaatlikult - valmistades segadust tekitavaid mõtteid. Liiga kiiresti räägitud sõnad. Plahvatuslik, ootamatu viha. Olen oma vaadetes, mõtteprotsessides ja igapäevastes harjumustes vastandlik - aga ka dogmaatiline. Olen elav vastuolu ja see on valusalt isoleeriv - ja seda mitte väikeses osas, kuna minu tundeid on nii võimatu seletada ja seetõttu on nad mõistmise puuduse tõttu sageli invaliidistunud.

Enne kui mul 20-ndates eluaastates ADHD lõpuks diagnoositi, ei pidanud ma end ohvriks, kuid tundsin end alati teisiti. Mitte tingimata halval moel, kuid kindlasti lahutatult, mis viis mind varjatuse sügava mõistmiseni üksindus.

Kurtsin regulaarselt oma emale ja isale, et ma ei suuda "kunagi mõelda otsekoheselt". Hall pilv minu sees pea tegi lihtsaid, igapäevaseid ülesandeid - neid, mida kõik mu ümber vaevata lõid - vaevalised ja juhitamatu. Majast koju auto juurde jõudmine, võtmeid unustamata (jah, iga kord!) Või pesu ära pannes tundus hirmutav. Riided jäid mitu päeva mu voodisse volditud, enne kui põrandale jõudsin - või siis jälle pesukorvi visata - nii et ma ei peaks tegelema oma garderoobi panemisega!

[Kas teil võiks olla tagasilükkamise suhtes tundlik düsfooria? Tehke see enesekontroll]

Mu pea sees on nagu kritseldus. Kas mäletate mustvalgeid, mida joonistasite lapsena ja täitsite erinevate värvidega? Kui minu mõtteid ei õnnestu lahendada, hüppavad nad nagu kattuvad kritseldused. Päeva lõpuks on mul jäänud suur segane ideepüstol. Ravimid aitab tavaliselt minimeerida sümptomeid, et saaksin keskenduda ja projekte lõpule viia. Kui see juhtub, saan minust selge, ereda vikerkaare, mille lõpus on pisike kuld.

7 ADHD klassikalised, kuid nähtamatud sümptomid

1. Ärevus: Selleks ajaks, kui ADHD-ga inimene saab 12-aastaseks, on nad saanud 20 000 negatiivset sõnumit rohkem kui keegi ilma selle tingimuseta. Minu jaoks see käivitus ärevus koos nõrga tujuga, mis muutus valdavamaks lapsepõlvest noorukieasse ja nooresse täiskasvanueasse kolides. Püüdsin leevendust leida, kuid ükski lahendus ei teinud muud kui pinna kriimustamist, kuna minu ADHD jäi diagnoosimata. Rutiini väljaarendamine, mis aitaks mul toimida „normaalse” noore täiskasvanuna, muutus iseendast põimuvaks ärevuse ahelaks.

2. Enese pahameel: Kogu see kriitika (nii sisemine kui ka väline) täidab teismeeas koos lisapiinamisega. Kui ma pingutasin enda mõistmise nimel, kasvasid sarnaselt teiste täisealiste teismeeastega enesesüdamlikkus ja hoolimata kogu melust leidsin kuidagi viisi, kuidas pidutseda. Proovin peas toimuvate vestlustega sammu pidada - vähemalt kaheksa! - aga millegi üle mõtlemine ükskõik kui kõvasti proovite, on kurnav ja raevukas.

[Klõpsake lugemiseks: te pole oma väljakutsete summa]

3. Lagunemine:Kehv organisatsioon oli kogu mu elu järjekindel, kuid keegi ei ühendanud punkte. Märkused nagu "tark, kuid organiseerimata"; Paljudele kooliaruannetele kirjutati „võimekas, kuid vaeva nähtud töö lõpetamiseks”. Suhted minuvanuste lastega olid väljakutsuvad ja ajasid mind vihaseks. Pidasin end vanematega kõige mugavamaks ja eelistasin nende seltskonda.

4. Lõpetamata projektid: Vaatamata paljudele raskustele ajendati mind suuri asju saavutama. ADHD-meeltel on tavaline näha selget algust ja lõppu. See on keskmine osa - koht, kus varjavad nähtamatud tõkked -, see on porine. Mida rohkem ma üritasin oma eesmärke saavutada, seda raskemaks nad said. See oli nagu see, et mul oleks ajus kombineeritud tabalukk. Arvan, et tean koodi oma potentsiaalile ligipääsemiseks, kuid mida lähemale selle purunemisele jõuan, seda täiendavamaks muutun.

5. Saavutamata eesmärgid: Veel üks ADHD kalduvus, mille ohvriks langesin, on usk, et parim viis edasi liikuda on seada suuremaid eesmärke, saavutamata kõigepealt väiksemad. Ikka ja jälle pühendun eesmärgile ja kaotan selle vastu huvi või ei suuda seda saavutada, sest ma ei suutnud plaani edukalt kaardistada... ükskõik kui palju erinevaid marsruute ma proovisin.

6. Madal Enesekindlus: Ma ei suutnud enesesabotaaži peatada ja seadsin jätkuvalt ebareaalselt kõrgeid ootusi. Saavutusärevus raputas mind ja õõnestas mu enesekindlust veelgi, kuna see enesehävituslik muster põlis ja mõjus mu vaimsele tervisele.

7. Emotsionaalne düsregulatsioon: See on alati olnud minu suurim võitlus. Minu madalad pettumustasemed vallandasid viha ja hirmu (ka kurbust ka järelmõjul) segadusse ajades minu õnneliku ja väga õnneliku poolega. Kui ma kedagi lähedast häiriksin, ei saaks ma kunagi päriselt aru, miks. Mul puudus empaatiavõime. Minu arvamused olid ühemõõtmelised - neid pakuti mõtlemata, kuidas need võivad teist inimest kahjustada. See mõjutas tõsiselt minu suhteid vanemate ja sõpradega. Kuidas ma saaksin olla nii rahulik ja lõdvestunud kui ka nii ärev ja sallimatu? Keegi ei saanud minust aru ja ma ei saanud ka ise aru.

Väga ere valgus tunneli lõpus

Kuid minu lool on õnnelik lõpp. Mõistmata seda, tegin oma sümptomite diagnoosimiseelse diagnoosi haldamiseks palju häid asju. Ma söön tervislikku toitumist ja hoolitsen oma keha eest jooga ja muude vormidega tavaline harjutus. See režiim on andnud mulle selgusehetki, kuid diagnoosi ja ravimite kombinatsioon aitas mul tõepoolest jõudsalt areneda. See oli vajalik lisatoetus.

Vaatamata oma väljakutsetele, lisaks sellele, et jäin akadeemiliselt klassikaaslaste taha, sain stipendiumi ja lõpetasin Ameerika ülikooli - unistuse, mida olin pidanud lapsepõlvest saati. (Olen Suurbritannia kodanik ja kasvanud Suurbritannias.) Kui mind oleks varem diagnoositud, oleksin kindlasti koolis paremini hakkama saanud, kuid olen elav tõestus, et kõik on võimalik.

Olen elav tõestus sellest, et õige armastuse ja toetuse abil saate teha suuri asju ja saada inimeseks, kellele olete määratud. 2019. aastal teenisin bakalaureuse kraadi rahvusvaheliste õpingute alal. Lõpuks polnud see minu suurim saavutus. Minu enda vaimse tervisega seotud takistuste ületamine oli mängude vahetaja, elu tegelik saavutus. Ja see on alles alanud.

[Laadige alla see: tasuta juhend ADHD kohta naistel]

---

TUGI LISAND
Toetada ADDitude missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitustööd võimalikuks. Aitäh.

Uuendatud 2. juunil 2020