Kuulake doktor Patrick LaCount'i osa "Liikuge edasi: kuidas treenimine optimeerib ADHD aju".

June 06, 2020 12:17 | Varia
click fraud protection

Kuulake jaotist “Liikuge edasi: kuidas treenimine optimeerib ADHD aju” Patrick LaCount, Ph.

Klõpsake brauseris kuulamiseks allolevat esitusnuppu. Mobiili kasutajad saavad selle jao avada: Apple'i netisaated; Google'i Podcastid; Stitcher; Spotify; Pilvine.
Lisama LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhäälingusaadete rakendus: Apple'i netisaated | Google'i Podcastid | Spotify | Google Play | Tasku heidab | Pilvine | Stitcher

Klõpsake nuppu siin originaalse veebiseminari ülekande ja sellega seotud slaidide vaatamiseks

Kindlad tõendid näitavad, et treenimine avaldab lühikese ja pika aja jooksul tugevat mõju aju struktuurile, funktsioonile ja arengule. Veelgi enam, vaimse tervise teadlased on viimasel ajal hakanud uurima, kas liikumine võib olla üksikisikute jaoks vahend enda haldamiseks ADHD. Treeningut seostatakse tõepoolest dopamiini ja norepinefriini sisalduse suurenemisega - ADHD ravimid stimuleerivad ka kahte aju kemikaali, et kutsuda esile paremat keskendumist, motivatsiooni ja meeleolu.

Selle täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid

instagram viewer
treening-ADHD-ühendus, kuid juba on palju põhjuseid, miks ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud peaksid kaaluma treenimist teraapia ja ravimite lisana. Esitan uusimad uuringud, et valgustada treenimise eeliseid ADHD-ga inimestele, liikumisharrastuse ainulaadsed väljakutsed, kui teil on ADHD, ja strateegiad sellest üle saamiseks neid.

Kuulajate iseloomustused:

  • “Suurepärane sisu, väga kättesaadav teave ning kaasahaarav ja asjatundlik asjatundja. Aitäh! ”
  • “Suurepärane teema. Loodan, et ADDITUDE vaatab selle teema uuesti läbi, kuna tehakse rohkem uuringuid ja saadakse rohkem teavet. ”
  • “Väga informatiivne. Hunnik punkte teadusuuringute ja praktika jaoks. ”
  • “Hästi kokku pandud, relatable. Väga kasulik veebiseminar. ”
  • "Mulle meeldisid praktilised rakendused!"

Seotud soovitatavad ressursid:

  • Lisaks geenidele: une, treeningu ja dieedi võimendamine ADHD parendamiseks
  • Võtke see väljastpoolt! ADHD ravimine treeninguga
  • Tõde kofeiini ja ADHD kohta

Seda ADHD ekspertide veebiseminari tehti esmakordselt otseülekandes 12. veebruaril 2020. LISANDUS täname sponsoreid meie veebiseminaride toetamise eest. Sponsorlus ei mõjuta esinejate valikut ega veebiseminari sisu.

Huvitatud reklaam sisse LISANDUS ”s ADHD ekspertide taskuhääling? E-post [email protected].

Märkus helikvaliteedi kohta: see taskuhäälingusaade on veebiseminaride sarja salvestus. Heli on jäädvustatud otsestest vestlustest (mõnikord telefoni teel), mitte stuudios salvestatud. Veebiseminaridel osalemiseks registreeruge aadressil: additude.com/webinars/

Uuendatud 28. veebruaril 2020

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.