„Kuidas mu ADHD teeb minust dünaamilisema, leidliku ja kirgliku juhi”

OK, sa ei ole Bill Gates, Richard Branson, Albert Einstein ega Walt Disney. Kuid teil on vähemalt üks suurriik. Üks minu kolleegidest mäletab meie meeskonna kõigi sünnipäevi (ja alguskuupäevi). Teine võib vaadata arvutustabelit ja märgata petturitest valemit. Minu suurriigi leidmine oli… keeruline.

"Kuidas saate juhtida mitme miljoni dollarist ettevõtet ja ärge unustage kardinaid sulgeda, kui pimedaks läheb?" „Kuidas saate tippjuhte juhendada? aja planeerimine ja unusta siis oma sünnipäevaüritusele ilmuda?! ”

Mõnel päeval ei leia ma oma võtmeid, saapaid ega telefoni. Kuni paar aastat tagasi oli see kõige rohkem päevi. Nad on järgmisel hommikul uksest sisse (võtmed), pesukorvi (saapad) ja külmkappi (telefoni) jõudnud. See oli minu normaalne. Nüüd ma tean, et see pole teiste jaoks alati tavapärane.

Mõni aasta tagasi rääkisin oma pika kannatusega partneri nõudmisel psühholoogiga. Veidi aega hiljem diagnoositi mul tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) ja mu maailm muutus (või vähemalt mu arusaam sellest muutus). Raamatud ja artiklid,

Youtube, CBTja ravimid kindlasti aitasid kõik. Sellegipoolest võttis tükk aega, et täielikult leppida sellega, et ma polnud katki, vaimuhaige, laisk ega teinud sellest lahti (nagu mulle olid öelnud erinevad inimesed).

Oma varases karjääris köitis mind väga keerulised, kiire töö ja keerulised rollid - muutuste programmid, ettevõtete pöörded, piiriülesed positsioonid. Mida keerulisem on teema või teemad, seda põnevam ja väljakutsuvam roll on - ja mida rohkem ma seda mõnda aega nautisin.

[Enesetest: kas mul on ADHD?]

Paari aasta pärast (kui ma olen aus, võib-olla vaid ühe aasta pärast) oleks mul väga-väga igav. Nendest keerukatest väljakutsetest sai ainsuse korduste jada. Otsiksin järgmist dopamiini tabamust - järgmist rasket tööd. Mõnikord hõlmas see sisemist kolimist või uue projekti vastuvõtmist, kuid sageli kolisin uude ettevõttesse, linna või riiki.

Väikese teadlikkusega saan nüüd paremini aru oma püüdlustest ja reaktsioonidest ning saan aktiivsemalt hakkama oma tugeva stimulatsiooni, põnevuse ja keerukuse vajadusega.

Mis toob mind tagasi täisringi: ADHD on minu superjõud. See on ajendanud mind võtma karjääririske ja raskeid ülesandeid - ning õppima pidevalt. Isegi kui ma tahan lihtsat elu, ei pääse ma sinna.

[Tasuta ressurss: saate oma elu üle kontrolli ja ajakava]

positiivsed ADHD tunnused mis on minu karjääri mõjutanud:

• Probleemilahendus ja loovus - Rohkem kui paar korda on minu mittelineaarne ja intuitiivne mõtteprotsess aidanud kaasa kiirele ja uuenduslikule otsustamisele. Mul on vaja asju vaadata ülaltpoolt ja muuta need lihtsaks - see aitab sageli esile tõsta probleemi lahenduse.
• Hüperfookus - projektide tippaegadel või lühikestel tähtaegadel leian end sageli äärmiselt keskendunult. Võin minna päevi korraga vähese une või toiduga ning saan ülesande alati üle piiri, kui see loeb.
• Kõrge energia - minu põnevil (pisut meeletu) lähenemisviis võib olla meeskondadele atraktiivne kvaliteet. Energia on programmi alguses tugev mootor. Kuna töö muutub rutiinsemaks ja igapäevasemaks, siis pingutan selle nimel, et hoida energiat meeskonna ja enda motivatsiooni jaoks nähtavana.
• Riskeerimine - et dopamiini iha suurendab riskivõtmist. Struktureeritud, läbimõeldud ja asjakohasel viisil tehtud riskid toovad endaga kaasa tohutu tagurpidi.

Nagu kõigil teistel, on ka minul lünki. Need “arenguvaldkonnad” on sageli minu tugevuste külg:

• Ebakõla - Ma tunnistasin kohutavat tähelepanu detailidele. See pole päris tõsi. Saan olla väga-väga tähelepanelik detailide suhtes, kui olen keskendunud. Väljakutse on see, et ma ei saa alati kontrollida, kui see fookus tuleb, ja suudan olla väga ebajärjekindel. Järjekindlalt ebajärjekindel, nagu öeldakse!
• Mälu - Lõppesin hiljuti oma otseste meeskonnaliikmete nimega. Ma propageerisin neid kontserni tegevjuhiga ja puha unustasin nende nime. See on liiga tavaline ja konkreetne küsimus, kui töötate personalirollides - mingil põhjusel loodavad kolleegid, et valdaksite terve nimefirma!
• Igavus - Olen nüüd väga teadlik oma vajadusest põnevuse ja stressi järele. Olen ka teadlik, et hea töö hõlmab palju rutiini, igapäevast tegevust ja hea tervis nõuab pidevast stressist leevendamist. Igavus pole kunagi kaugel ja läbipõlemine on reaalne oht.
• Riskeerimine - Kõigi riskide võtmise pahupooleks on potentsiaalne tulemus riskantne otsus (mis võetakse vastu adrenaliini löögi, mitte läbimõeldud tagasituleku jaoks). Ma tean, et pean mõistma oma otsuseid riskide võtmise kohta: kas seda peetakse riskiks või otsin oma neurotransmitteritele lühiajalist lahendust ?!

Nautige oma andeid ja kasutage neid ning leidke võimalusi lünkade täitmiseks, mida minu „tume külg” jätab. Minu karjääri jooksul on mul olnud õnn luua meeskondi ja palgata otseseid reportaaže, kes suudavad minu nõrkusi leevendada - kas see toob järjepidevuse ja tähelepanu detailidele, loogilisele ja lineaarsele mõtlemisele või muule struktuur.

Neil meist, kellel on ADHD, ei õnnestu hoolimata meie seisundist edu saavutada, võimendades selle ainulaadseid omadusi.

[Tasuta ressurss: ADHD-ga elamise naljakas külg]

Uuendatud 14. novembril 2019