Miks me ihkame suhteid sableerivat draamat?

Paljud tähelepanupuudulikkuse häirega inimesed loovad oma elus asjatult liiga palju draamat, mis aitab tõsta adrenaliini ja stimuleerida nende esiosa. Neid inimestevahelisi “mänge” ei tehta meelsasti; neid juhivad ADHD aju vajadused. Enamik eitab, et nad sellise käitumisega tegelevad, kuid ma olen nende kohta kuulnud paljudest patsientidest, kellel on kõik 7 ADD tüüpi.

Vaatame neid mänge, et saaksite end nende mängimise ajal järele proovida.

“Olgem probleem”

Paljud inimesed ADHD vali teised, et neist välja tõusta, ärrituda, hulluks ajada. Minu patsientide pereliikmed ütlevad: „Olen ​​väsinud oma vennaga (õde, ema, poeg) kaklusest. Tal (naisel) peab alati probleem olema. ”

On üks põhjus, miks ADHD-ga inimesed seda mängu mängivad: kui ADHD-ga ajus pole piisavalt stimulatsiooni, otsib see võimalusi oma aktiivsuse suurendamiseks. Vihane või negatiivne olemine mõjub ajule kohe stimuleerivalt. Kui ärritute, toodab teie keha suuremas koguses adrenaliini, suurendades pulssi ja ajutegevust.

"Vean kihla, et suudan sind minu peale kisama"

Paljud ADHD-ga oskavad teisi karjuda ja karjuda. Selline käitumine annab ADHD-ga inimesele adrenaliini, kuid see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks lahutust, kaklusi koolis või töölt vallandamist. Seda mängu ei kavandata. ADHD-ga inimene tajub teiste haavatavust ja töötab nende kallal, kuni midagi annab.

[Tasuta allalaadimine: saate hallata ADHD mõju teie suhetele]

Kui õpetan vanemaid, õdesid-vendi ja abikaasasid vähem reageerima, võib ADHD-ga inimene halva käitumise tugevdada. Näib, et nad läbivad taganemise, kuna teised muutuvad sallivamaks. Kui ta ei saa enam adrenaliini-viha kätte, läheb ta sellele pärast täie jõuga järele.

"Mulle meeldib öelda esimene asi, mis meelde tuleb"

Mitu patsienti on mulle öelnud: "Olen jõhkralt aus." Nad kannavad tunnust nagu märk. Vastan, et “jõhker” ausus pole abiks. Suhted vajavad taktitunnet. Kui ütlete esimese asjana meelde, võite riivata kellegi tundeid või kinkida saladusi, mis teile usaldati.

"See on sinu viga"

See võib olla kõige ohtlikum ADHD-mäng. Siinkohal põhjustab ADHD-ga inimene seda, et ta ei vastuta oma elus esinevate probleemide eest. Kõik on kellegi teise süü. Inimesed, kes seda mängu mängivad, ei käitu koolis, tööl ega kodus ebavajaliku ülemuse, ebaefektiivse õpetaja ega keskmise venna või õe tõttu korralikult. Selle mängu liiga mängimine võib elu rikkuda. Kui süüdistad oma probleemides kedagi teist, muutud selle inimese ohvriks ja loobud võimust midagi muuta.

Tundub, et vastuseis suurendab ADHD ajus adrenaliini. Mõned ADHD-ga inimesed on kõigi oma elu inimestega vaidlevad ja opositsioonilised. Selles mängus on üks reegel: esimene vastus igale päringule on „ei, mitte mingil juhul mitte kunagi.” Ma küsin oma patsientidelt sageli: “Mitu korda kümnest, kui teie ema on (isa, õpetaja, ülemus) palub teil midagi ette võtta, kas teete seda esimest korda ilma vaidlemata või kaklemata? ” Paljud neist ütlevad: “Võib-olla kaks või kolm korda välja 10.-st ”

[Haigus väitis? Võib-olla on aeg arukamaks kompromissiks]

"Ma ütlen vastupidiselt sellele, mida te ütlete"

Inimesed, kes seda mängu mängivad, võtavad vestluses teise inimese vastupidise positsiooni, olenemata sellest, kas nad usuvad vastupidist või mitte. Kui teie abikaasa kaebab, et te ei kuula teda, siis eitate seda ja ütlete, et ta ei kuula teid. Kui vanem käsib lapsel oma räpase toa puhastada, ütleb ta, et tema tuba pole räpane. Vajadus vastu seista näib tõest olulisem.

“Minu mõtted on kohutavamad kui teie mõtted”

Paljud ADHD-ga inimesed on eksperdid negatiivsete mõtete leidmine ja neile keskendumine pikka aega. Tööks vajaliku vaimse energia genereerimiseks vajavad nad negatiivsust. Kui juhtub 10 head ja üks halb asi, keskendub see inimene halvale. Aju kujutamise spetsialist Mark S. George, M. D. näitas, et negatiivsetel mõtetel on aju stimuleeriv toime ja positiivsed mõtted jahutasid aju üldist aktiivsust.

“Helistame veel”

Kui kellelgi on kaebust või kriitikat, võtab selle mängu mängija kaebuse enda omaks. Kui abikaasa pole õnnetu, kuna maja pole puhas, kurdab naine, et ta ei aita piisavalt. Kui naine kurdab, et tema abikaasa ei kuula piisavalt, kaebab abikaasa sama asja.

“Võitlus kui eelmäng”

Paljud paarid on seda põnevat mängu kirjeldanud: On intensiivne võitlus, seejärel tasaarvestuse periood, mis hõlmab ka armastust. Emotsioonide kõikumine on kiire ja dramaatiline. Ühel minutil võitlete, olete suhtest valmis lahkumiseks, järgmisel päeval armatsete ja tunnete end õndsana.

Esimene samm sellise käitumise kaotamiseks on märgata, et paned sellesse käituma. Juhtimise viis on saada oma ADD jaoks parimat ravi, olgu selleks siis ravimid, nõustamine või juhendamine.

Katkend alates Tervendav ADD: läbipääsuprogramm, mis võimaldab teil näha ja ravida 7 ADD-i tüüpi, autor Daniel Aamen, M. D. Autoriõigus 2013

[Kas ADHD ohustab teie suhteid?]

Uuendatud 9. detsembril 2019