Võtke ADHD-st ohjad hobuste abistava psühhoteraapia abil

"Ma soovin, et te ise kuuleksite." Lapsena kuulsin seda sageli oma emalt, kes ei jaganud mu ADHD-d. Ma arvasin, et ta on hull; minu kuulmine oli korras.

Pärast minu ADHD diagnoos, sain 47-aastaselt aru, et tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega inimesed on kehvad enesevaatlejad. Kulus 40 aastat, kuid ma sain lõpuks teada, mida mu ema rääkis.

Minu sõnad ja teod olid minu kavatsustega vastuolus. Kuni minu ravini oli see ebakõla hävitav minu ravimiga suhted, jättes mulle haiget ja segaseks.

[Võtke see väljastpoolt! ADHD ravimine treeninguga]

Pärast seda olen avastanud Hobuste abistav psühhoteraapia (EAP) - mis kasutab hobuse varjamatut võimet peegeldada tema koerajuhtide emotsioone ja hoiakuid. Hobusega suheldes õpib ta käitumismustritesse kinni jäämise asemel jälgima tema käitumist ja sellele reageerima. Pärast seanssi räägivad nõustajad klientidega, mida nad õppisid. See teraapia on aidanud mul saada teadlikuks sellest, kuidas teised mind näevad ja kuidas veenduda, et mu sõnad ja teod vastavad minu kavatsustele.

Paljud ADHD-ga lapsed ja täiskasvanud saavad EAP-d kasutada, kuna see on ergutav ja lõbus. Ehkki lastele ja täiskasvanutele meeldib hobustega töötada, ei keskendu EAP ratsutamisele ega ratsaspordile - osalejad jäävad kohapeal - kuid järgides oma teraapiameeskonna juhiseid: sertifitseeritud hobuste spetsialist (ES), litsentseeritud vaimse tervise spetsialist ja hobune.

Sue Bass, hobuse spetsialist Lootuse rantšo, Rochesteris, Minnesotas, ja tema meeskond oli töötanud kolme segatud perekonna noore õe ja õega. Kaks vanimat pettunud oli noorim tütar, kelle sõnul polnud Bassil piire, ta praamis nende tubadesse ja üldiselt tüütab neid. ” Bass märkas, et kui noorim laps areenile tuli, hakkas noor miniatuurne hobune suurt tüütama hobused. "Ta kasvatas neid üles näpistades," ütleb Bass. “Siis hakkas ta käima noorima tüdruku kingades. Ta ei teinud talle haiget; ta oli täielik kahjur. ” See ärritas last, kes üritas temast eemale saada.

"Vanemad tüdrukud vaatasid teineteisele otsa ja küsisid nooremalt õelt-vennalt, kellele hobune teda meenutas," räägib Bass. "Seansi fookus muutus hetkega noorima tüdruku käitumiseks." Noorel tüdrukul oli vahetu kogemus sellest, mida tema õed iga päev läbi said. "Me poleks osanud seda ise paremini planeerida!" lisab Bass.

[Kas „roheline aeg” aitab ADHD sümptomeid kontrollida?]

Hobused on suured, võimsad ja vahel ka hirmutavad. Nad saavad meie tähelepanu, kuid meie käitumist peegeldades on nad otsustusvõimetud. See võimaldab klientidel õppida tundma oma käitumist ilma kaitseta. Sihipäraste küsimuste kaudu aitavad terapeudid osalejatel analüüsida oma suhtlemist hobuse ja teiste osalejatega.

Kliendi vajadustest lähtuvalt annab teraapiameeskond kliendile komplekti juhiseid, näiteks: „Vaadake hobuseid, et näha, millised üks saab sinuga kaasa ”või„ Ehita takistuste rada, valides esemeid, mis tähistavad asju, mis segavad sind kogu maailmas päev; siis peata hobune ja vii see takistusraja alt läbi. ” Rohkem juhiseid ei anta ja klient viib protsessi lõpule (või mitte) vastavalt oma vajadustele. "Tähtis pole ülesanne," ütleb Bass, "aga see, millest klient teada saab - tema mõtted ja emotsioonid, kui ta hobusega töötab."

EAP tõhusust toetavaid uuringuid pole palju. Üks EAP uuring, mille viis läbi teadur Kay Trotter, PhD, LPC, NCC, näitas, et hobusteraapia parandas riskirühma kuuluvate laste ja noorukite hüperaktiivsust ja impulsiivsust.

Riikliku sertifitseeritud nõustajana jälgis Trotter kahte rühma. Üks rühm osales hobuste abistamisel rühmanõustamisel, teine ​​rühm sai auhinnatud, õppekavadel põhineva koolinõustamise sekkumise.

[Harjutus ja teie aju: liikumise neuroteadus]

Trotteri uuringu tulemused näitasid, et hobuste abistav ravi parandas statistiliselt tõhusamalt laste keskendumisvõimet ja ülesande täitmist. Samuti parandas teraapia rühmas märkimisväärselt agressiivsuse, mure ja kurbuse sümptomeid. Hobuste abistamisel osalenud kohanesid paremini uute tavade ja õpetajatega ning liikusid hõlpsalt ühelt ülesandelt teisele. Enesehinnang ja eneseaustus suurenesid ning sõprussidemed olid vähem stressi tekitavad.

Vahetu tagasiside on osa põhjusest, miks nende “võimsate ja huvitavate olenditega” ravi on nii tulemuslik, väidab Kit Muellner, Hope Ranch asutaja ja litsentseeritud sõltumatu kliiniline sotsiaaltöötaja. Veelgi enam, kliendid tunnevad, et nad on midagi ise saavutanud, selle asemel, et vanem või õpetaja kästaks neil midagi teha. 1500-naeline loom reageerib nii, nagu soovite, sest te suutsite keskenduda. Nii et olete saavutanud midagi, mida soovisite teha, võrreldes sellega, et tegite midagi sellist, mida keegi teine ​​tahtis.

Võtsin ette EAP naiste töötoa. Meid tehti paariks ja kästi hobune peatada ja viia see teatud piirkonda. Pole probleemi, arvasin, et olen varem hobustega töötanud. Siis ütles nõustaja: "Teil pole lubatud rääkida." Ma sattusin paanikasse.

Esiteks olin ma võõras keskkonnas. Teiseks, tegin koostööd kellegagi, keda ma ei tundnud. Kolmandaks, ma ei saanud rääkida. Mõistsin ühtäkki, kui palju ma sõnadest sõltusin ja kuidas ma ilma hääleta eksisin. Teisest küljest olid mu sõnad mind juba lapsepõlvest peale tülli ajanud, sest ma häbistasin nad.

Selle ülesande õnnestumiseks pidin kasutama mitteverbaalset suhtlust. Juhirolli võtmiseks pidin usaldama kedagi teist. Mu kõht kippus ja hakkasin higistama. Ma pole seda õppetundi kunagi unustanud ja pilgu, mille see ADHD-ga minu ellu andis.

EAP sertifitseeritud terapeut Suzi Landolphi, kell Suur südame rantšo, Californias Malibus psühholoogia magistrikraadi omandanud isik ütleb, et hobustega tõhusaks töötamiseks peavad „teie mõtlemine, emotsioonid ja kehakeel vastama. Ja kas pole nii, et ADHD takistab juhtumast? "

Muellner rääkis mulle, kuidas EAP aitas ühte raske ADHDga noort täiskasvanut. Hope Ranchis lubatakse hobustel tulla ja minna. Töötades kliendiga üks-ühele, märkas Muellner, et “mõnel päeval kõnnime me laudas ja [hobused] ripuvad seal lihtsalt. Me läheksime veel ühe päevaga välja ja nad oleksid kadunud. ” Muellner ütleb, et hobused poltsid sellepärast, et nad tundsid tema pingelise kliendi ümber ärevust ja et ta õppis enne aita sisenemist oma meelt vaikima.

Katherine, kelle tütrel Saaral diagnoositi ADHD 13-aastaselt, leidis, et EAP aitas tütrel kaasa tuua palju positiivseid muutusi. Saara läks juunioride kõrgpunkti, kui teda suunati EAP-le. “Saaral oli palju väljakutseid,” ütleb Katherine. "Ta oli mässumeelne, tema klassid sukeldusid ja tal olid sotsiaalsed probleemid."

Saara määrati seitsmest tüdrukust koosnevasse rühma, kes osalesid nädal aega iga päev päevas. Igale tüdrukule määrati hobune ja nõustaja. Nagu paljud osalejad, polnud Sarah kunagi hobuste ümber käinud. Enne ravi, ütles Katherine, "Saara häbelikkus ja ükskõiksus viisid teised tüdrukud eemale ja ta ei suutnud sõpru luua." Nagu Katherine vaatas tütart ühe seansi ajal, talle avaldas muljet Saara lahkus ja kaastunne teise tüdruku vastu, kes oli hädas Grupp.

"Ta avaldas lugupidamist [terapeudi] ja teiste nõustajate vastu ajal, mil ta ei suhtunud täiskasvanutesse väga lugupidavalt," ütleb Katherine. "Ma nägin teist last, nagu ka Saara õpetajad." Mis kõige parem, paljud neist muudatustest takerdusid temaga kaua pärast seda, kui ta lõpetas EAP-i tegemise.

Nimed on muudetud.

---

Hobune, muidugi

Hobuste abistava psühhoteraapia kohta lisateabe saamiseks või oma piirkonnas programmi leidmiseks vaadake järgmisi ressursse:

• Hobuslaste toetatud kasvu ja õppimise ühing (EAGALA) 1999. aastal asutatud EAGALA juhib programme 40 riigis, 32 USA osariigis ja neljas Kanada provintsis.
• EPONA ratsateenused

Uuendatud 3. jaanuaril 2018