ADHD ja PMS muudavad elu keeruliseks
Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja premenstruaalne sündroom (PMS) on raske kombinatsioon. Paljud ADHD-ga naised kannatavad ka PMS-i all, mis võib olla piisavalt raske, et sarnaneda premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD), PMS-i äärmuslik vorm. PMS mõjutab naiste vaimset tervist ja ma leian, et see on minu ADHD sümptomid süvenevad vahetult enne minu menstruatsiooni. Sellel on tegelikult teaduslik põhjus, kuna hormoonid mängivad ADHD-s suurt rolli.
Nii ADHD kui ka PMS sümptomid
PMS-i ja ADHD-i sümptomeid võib olla raske eristada. Kuid kahe tingimuse vaheline joon pole nii õhuke. Need on mõned ADHD probleemid, mis vaevavad mind enne menstruatsiooni rohkem:
- Mul on raske magada. Ideed sõidavad keset ööd mu peast läbi.
- Muutun ärrituvaks ja reageerivaks.
- Minu energiatasandid tõusevad üles, kuid olen tavaliselt rohkem tähelepanu hajunud ja vähem produktiivne.
- Emotsioonid lähevad natuke heinani. ADHD-ga inimesed on sageli tundlikud ja emotsionaalsed ning PMS muudab mind mõne tunni jooksul depressiooniks, ärevaks, kurvaks või põnevaks.
- Kuna menstruatsiooni ajal muutuvad meie keha muutused, on mõistlik, et muutuvad ka meie toidunõud ja isud. See on üsna keeruline, kuna paljud ADHD-ga inimesed on juba praegu raskustes üle- või vähese raviga.
ADHD sümptomid kõiguvad hormonaalsete muutuste ajal
Lõpuks märkasid arstid, et ADHD sümptomid kõiguvad naistel noorukieas, raseduse ja menopausi ajal. Hormonaalsed muutused ja östrogeenivaegus suurendavad ADHD sümptomeid. Östrogeenil on üldiselt positiivne mõju neurotransmitteritele, mis tekitavad teile hea enesetunde, näiteks serotoniin ja dopamiin, nii et östrogeeni languse korral on ka nende neurotransmitterite efektiivsus.
Olukorra halvendamiseks on ADHD ajudel raske päeval kasutada kasulikke neurotransmittereid, näiteks dopamiini. Lühidalt, teie hormoonid mõjutavad otseselt teie aju osi põhjustada ADHD. Kahjuks pole üllatav, et ADHD-ga naised teatavad PMS-i keskmisest kõrgematest sümptomitest.
Kas näete mõnda ADHD ja PMS sümptomite mustrit?
Nagu ma mainisin, kattuvad ADHD ja PMS sümptomid sageli. Lisaks põhjustavad mõnikord sümptomeid välised asjaolud, näiteks ravimid või stressi tekitavad sündmused. Seetõttu olen hakanud oma PMS-i sümptomeid paremini jälgima. Ma kasutasin kalendrisse lihtsalt perioodi päevi. Nüüd kasutan oma perioodi jälgimiseks telefonirakendust. Kirjutan pettumusi või hulkuvaid mõtteid oma päevikusse ja märgin põhjalikumalt PMS-i sümptomeid ja ravimite annuseid. Ma viin need märkused oma arstile, et arutada võimalikke ravimite muutusi.
Kuidas sinuga on? Kas teil on ADHD ja PMS ja kas teil on teiste jaoks näpunäiteid? Andke mulle kommentaarides teada ja tänan lugemise eest.
Allikad
- ADDitude ajakiri. Laura Flynn McCarthy. Naised, hormoonid ja ADHD.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD naistel: kas meil on täielik pilt?
- Tervisliku tähelepanu kõrvalejuhtimise annus. Liz Lewis. Mida ma õppisin naiste hormoonide ja ADHD kohta.
