Sissejuhatus raamatu "Trauma!" Autorile Elizabeth Bricole PTSD ajaveeb
Tere, minu nimi on Elizabeth Brico ja ma olen selle uus autor Trauma! PTSD ajaveeb. Võite ka mind Bettyks kutsuda, kui soovite. Mul on diagnoositud posttraumaatiline stressihäire (PTSD) juba peaaegu kümme aastat. Töötasin selle välja vastusena koduvägivald, mis toimus teismelisena. HealthyPlace on minu jaoks pikka aega varjupaik olnud. Mulle on meeldinud lugeda erinevaid ajaveebe ja artikleid, eriti PTSD-sid. Võite siis ette kujutada, et mul on hea meel liituda meeskonnaga kui ühe autoritest Trauma! PTSD ajaveeb.
Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) käsitlemine
PTSD on keeruline haigus. Ehkki uued uuringud on avastanud, et mõnel inimesel võib olla selle bioloogiline kalduvus, on PTSD sisuliselt välja töötatud häire. Keegi ei sünni traumeerituna. Ja mitte kõik, kes trauma kogevad, ei lõpe PTSD-ga. Ehkki on veel palju õppida, nõustub teadusringkond, et PTSD tuleneb traumeeriva kogemuse ja tagantjärele toetatu kombinatsioonist. Minu arvates on see teave üsna huvitav, sest see tähendab seda, isegi kui midagi on tõesti halvasti juhtub siis, kui inimesed saavad korralikku tuge, ei pea nad kogu ülejäänud perioodi alati traumeerima elab.
Kellegi toetamine pärast traumat
Kõigi lugu on ainulaadne, kuid minu ja paljude inimeste jaoks, kellel on PTSD, on põhjus, miks meil seda ei olnud toetus me ei vajanud, sest keegi meist ei hoolinud. Meie elu inimesed ei saanud lihtsalt aru, mida me vajame. Kui mu väärkohtlemine juhtus, olin tõesti noor, mis tähendas, et ka enamik mu sõpru olid noored. Minu perekond oli õigustatult kohkunud. Kõik need inimesed hoolisid, kuid keegi, sealhulgas mina, ei teadnud, mida teha. Mul polnud aimugi, kuidas abi küsida või kuidas ennast aidata. Ausalt, ma ikka mõtlen seda välja. See on suur osa minu teekonnast, mida tahan siin jagada: välja mõelda, kuidas need meist elavad trauma tagajärjed võivad ennast toetada ja ka seda, kuidas saaksime oma elu parematel inimestel aidata toeta meid.
Posttraumaatilise stressihäirega lapsevanemaks saamine
Teine oluline asi minu kohta, mida ma peaksin teile ütlema, on see, et olen ema. Mul on kolm last, kellest kaks elavad koos abikaasaga ja mina täiskohaga. Meie kaks tüdrukut on mõlemad väikelapsed. Minu kodu võib olla üsna kirglik. PTSD omamine on raske ja lapsevanemaks olemine on raske. Neid kahte ühendades võib elu kohati tunduda lausa võimatu. Suur osa sellest, mida ma iga päev teen, on nuputamine, kuidas säilitada oma enesetunnet, pakkudes samal ajal turvalist keskkonda, kus mu perekond saaks areneda.
Teadlikkus, harjutusja kirjutamine on peamised tööriistad, mida kasutan enda tasakaalus hoidmiseks. Veedan iga päev vähemalt paar minutit, tehes kõik kolm. Enne nende tervislike tööriistade tuvastamist tegelesin palju tõeliselt ebatervislike toimetulekutega - selline, mis leevendas hetkeks mu sümptomeid, kuid tegi mu elu lõpuks halvemaks. Õpin ja paranen endiselt, kuid mul läheb täna paremini kui ühelgi teisel hetkel viimase 10 aasta jooksul. Selle eest olen tänulik.
Kogukonna rolli tunnustamine PTSD tervendamises
Ehkki posttraumaatilist stressihäiret esineb hinnanguliselt umbes 7% -8% elanikkonnast, on see häire, mida iseloomustab eraldatus. PTSS-iga inimestel on tavaline tunne, nagu me ei kuulu, isegi mitte kogukonnad kus veedame oma aega kõige rohkem. Oma kogemuste jagamine ja üksteisega suhtlemine on äärmiselt oluline. Loodan kasutada HealthyPlace'is oma aega kirjutades, näidates, et kui elate PTSD-ga, pole te üksi. Olete väärt, teie kogemus väärib häält ja te väärite selle hääle kuulmist.
