Leina ja vaimuhaigused
Kas nutmine on vaimsete haiguste taastumiseks terapeutiline? Nutmist saab kasutada väljendusrikka mehhanismina sisemise rahutuse vabastamiseks. See võib olla ka märk märgist ja negatiivsete emotsioonide hoidmisest. Vaimuhaigusega on seotud mitmesuguseid tundeid ja kogemusi ning nutmine võib olla terapeutiline. Kuid nagu kõige puhul, on tasakaal ja teadlikkus kaks olulist omadust, mis aitavad teil otsustada, kui palju nutmine on teie jaoks terapeutiline.
Surmajärgsed leina staadiumid muutusid mulle kahjuks järsku. Mulle teatati, et üks mu Facebooki sõber suri 24-aastaselt sellest, mis näib olevat neerupuudulikkus. Koos hiljutise kogu hingedepäeva jumalateenistusega kirikus on see pannud mind mõtlema leinatamise ja ootamatu surmajärgse taastumise etappidele. Elisabeth Kubler-Rossi sõnul on leinal viis etappi: eitamine, viha, läbirääkimine, masendus ja aktsepteerimine. Nad ei lähe alati selles järjekorras ja alati ei juhtu neid kõigiga. Kuid see on leina üldine teekaart.
Mida teha, kui leinast saab vaimse tervise probleem? Hiljuti kaotasin ühe sõbra enesetapu tõttu ja see pani mind mõtlema kõigile teistele kaotustele, mida olen kannatanud. Minu meelest paistavad silma kaks mälestust - emapoolse vanaisa surm vähki ja isapoolse vanaema surm insuldi korral. Üks oli vaimse tervise probleem, teine mitte. Kui leinast saab vaimse tervise probleem, saab teha mitmeid asju.
On kolm asja, mida peame leinast mõistma, sest. lein on nii keeruline protsess. Eelmisel nädalal leidsid minu korterikompleksi töötajad ühe mu naabri surnud nähtava infarkti tagajärjel. See on tavaline probleem; Olen seal elanud alates 2009. aastast ja see on elaniku viies surm pärast seda, kui seal olen olnud. Minu naabrid kurdavad selle kompleksi kõrge suremusmäära üle, kuna nad läbivad ainuüksi leinaprotsessi. See pani mind mõistma, et leinast tuleb aru saada kolmest asjast.
Vaimuhaigetel inimestel ei ole elukriisidest üle kantud. Kas poleks tore, kui Universum ütleks: "Teie olete see, kes kannatab iga päev. Õigluse huvides kuulutan, et vaimuhaiged peaksid olema eluraskustest hoitud? "
Suure osa ebamugavusest põhjustab see, mis on meile vastuvõetamatu. Mul on südamevalu, sest ma ei taha aktsepteerida seda inimest, keda ma armastasin, on igaveseks kadunud. Olen ärevuses, sest ma ei taha leppida sellega, et võin tegelikult olla turvaline, et keegi ei ürita mulle tahtlikult haiget teha. Olen kurb, sest mul on raske leppida sellega, et siin maailmas on tegelikult nii häid ja armsaid asju kui ka halbu. Ma ei taha leppida sellega, et pean nüüd seda ravimit kasutama ja võib-olla kogu elu. Kõiki neid asju ja palju muud pean ma vastuvõetamatuks.
Surm ja lein on kulukad. Mentaalselt, emotsionaalselt, füüsiliselt ja rahaliselt on surm ja lein kulukad. Kolmandal kohal kodu ja pulmade ostmise taga on matused üks kulukaimaid ostud, mida pere teeb. Keskmine matused maksavad puusärgiga 7-10 000 dollarit; tuhastamisteenus maksab tavaliselt 3000 dollarit. Jah, surm võib olla üsna reket. Mis kurvastab leina kõrgeid kulusid. Paljudel juhtudel on see süüdi ja tunne, et lahkunu tegutseb õigesti. Morbes tunne "Jonesiga sammu pidada" võtab üle ka siis, kui surm saabub. Keegi ei taha oma kallimale ette kujutada männikasti, kus pole lilli, muusikat, kiidukõnet ja lahkumise nüansse. Kuid suhete tegelikkus võib olla palju erinev hõõrutud tamme soojadest toonidest, kooritud toonidest, armastavate mälestuste ja kuulsusrikaste märkmetega. Anname endast parima ja mõtleme, kas sellest piisab - võib-olla sellest, kas meil on piisavalt. Süü hoiab meid öösel üleval, tekitab meile migreeni, tekitab toidugrupis seistes leina laineid ja võib häirida meie kognitiivseid võimeid.
Täna jätkame arutelu leinast ja selle mõjust neile, kellel on. vaimse tervise diagnoosid. Lein paljastab oma kihi kihi kaupa. Elisabeth Kübler-Ross kirjeldas leina kui viit eraldi etappi. Järjekord, milles inimene leina etappide kaudu edeneb, ei pruugi olla järjestikune ja antud ajahetkel võib kogeda rohkem kui ühte etappi. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Leinaetapid: Eitamine: "Minuga ei saa seda juhtuda." Viha: “Miks see juhtub? Kes on süüdi? ” Läbirääkimised: "Pange see juhtumata ja vastutasuks teen ____." Depressioon: "Mul on liiga kurb, et midagi ette võtta." Vastuvõtmine: "Olen toimunuga rahul."
Lein on kurioosne asi; eriti kui leinajal on vaimuhaigus. Mu ema suri täna kuu aega tagasi KOKi, südamepuudulikkuse, diabeedi, aju- ja luuvähi kombinatsioonis. Tema rinnavähk oli metastaseerunud kõigisse kehasse. Sain teada tädi kaudu 5 päeva pärast tema surma. Ma soovin, et saaksin öelda, et olin üllatunud, kuid mu ema oli aastaid valinud raske elu. Üllatus oli see, kui kiiresti ta pärast ajuvähi diagnoosimist suri. Ta diagnoositi mais ja talle anti aasta elada; ta oli vähem kui 3 kuuga surnud. Mu emal ja minul oli see, mida võiks kõige paremini kirjeldada kui ebamugavat suhet: mahajätmine imikuna, a pikk kohtulahing enne, kui mu vanavanemad said eestkoste ja väga piiratud kontakti kogu mu elu jooksul.
