Sotsiaalne ärevus tekitab meie ettekujutust inimeste kavatsustest

Pole just uudis, et ärevusega elamine võib moonutada meie ettekujutust teistest inimestest, eriti nende kavatsustest meie suhtes. Sotsiaalne ärevus võib muuta maailma ja selles olevad inimesed mõistlikuks, karmiks või isegi julmaks. Minu jaoks hindan ma teisi väga negatiivses valguses, kui olen eriti kellegi käes ärevuse raske episood. Ma eeldan inimestelt kõige halvemat ja olen sageli üllatunud, kui ma seda tegelikult ei saa. Seda seetõttu, et enamik inimesi on märkimisväärselt kenamad, kui minu murelik aju ettekujutus mind usuks. Hea uudis on see, et ma mäletan seda paremini selle toimumise ajal ja sotsiaalne ärevus ei kahanda minu ettekujutusi nii sageli ega nii tõsiselt, kui see kunagi oli.

Elu koos sotsiaalne ärevushäire kuna tundub, et teie pearoog tuleb sageli soovimatute kõrvaljärjestustega madala taseme paranoia. See on mõttekas, kui mõelda, et sotsiaalne ärevus tuleneb põhimõtteliselt hirmust olla teiste silmis ebapiisav. Kui me seda hirmu piisavalt kaua vaevame, on lihtne teiste kavatsusi valesti tõlgendada kui vaenulikke.

Kuidas sotsiaalne ärevus hävitab teie ettekujutuse

Mõelge järgmisele:

Paljud inimesed on loomult altruistlikud.

Humanistlik psühholoogia põhineb eeldusel, et inimesed on oma olemuselt põhimõtteliselt head ja seda kinnitavad ka mõned kaalukad tõendid. Yale'i ülikooli teadlased õppisid verbaalsete imikute reaktsioonid nii altruistlikule, abistavale käitumisele kui ka isekusele, takistavale käitumisele.

Imikutele näidati stseeni figuurist, kes võitleb mäkke ronimisega, kus teine ​​kuju lükkas (aitas) ronijat tagant. Seejärel jälgisid nad sama kuju mäkke ronimist, samal ajal kui teine ​​kuju üritas ronimiskuju ülalt alla suruda (takistada). Hiljem anti imikutele valida, kas nad jõuavad abistava või takistava iseloomuni. Nad jõudsid palju tõenäolisemalt abistaja poole, viidates sellele, et isegi verbaalsetel imikutel on juba mingi etteantud altruism.

Enamik inimesi ei mõista meie üle kohut, nad mõtlevad ise.

Sotsiaalse ärevuse tõttu on lihtne mõelda, kuidas kogu maailm jälgib ja hindab meie iga liigutust. See lihtsalt pole tõsi. Fakt on see, et enamik inimesi ei mõista mitte ainult meie üle kohut, vaid nad pole isegi mitte teadlik meie olemasolust. Inimesed tarbivad suuresti nende enda tundeid, plaane ja mõtteid. Enamasti on inimesed oma probleemide lahendamisega liiga hõivatud, et meie eest palju hoolida.

Ainult väike osa inimesi võib meid välja viia.

Jah, kahjuks on seal õudseid inimesi, inimesi, kes valetavad, petavad, manipuleerivad ja teistelt varastavad. Paljud neist põevad a isiksusehäire tüüp see piirab tõsiselt nende võimet tunda armastust, empaatiat või kaastunnet ja nad on võimelised ümbritsevatele inimestele tohutut kahju tegema. Õnneks on nad vähemuses. Näiteks inimesed, kellel on nartsissistlik isiksusehäire, mida iseloomustab äärmine enesearendamine ja teiste suhtes kohmetu hoolimatus, hõlmab ainult umbes kuus protsenti kogu elanikkonnast. Teisisõnu, ainult väike käputäis inimesi on tõelised, potentsiaalsed kuritarvitajad. Need on üsna head koefitsiendid.

Ehkki sotsiaalse ärevuse tõttu näib, et teiste inimeste kavatsused meie suhtes on otsustusvõimelised või manipuleerivad, on see tõsi, et see pole lihtsalt tõsi. See on ärevusest rääkimine ja ärevus on kurikuulus valetaja. Enamik inimesi suhtuvad meid positiivsesse või halvimal juhul neutraalsesse valgusesse, kui nad pingutavad omaenda elu mõistmise nimel. See ei pruugi olla väga lohutav, kuid selle asjaolu meeles pidamine aitab mind palju välja. Loodan, et see aitab teid ka.

Leiad Gregi tema juurest veebisait,Twitter, Google+, Pinterestja Facebook.