Laste stress: mis see on, kuidas vanemad saavad aidata
Millal ja miks tunnevad lapsed stressi?
Lapsed tunnevad stressi juba ammu enne täiskasvanuks saamist. Paljud lapsed peavad hakkama saama perekonfliktide, lahutustega, pidevate muutustega koolides, linnaosades lastehoiu korraldamine, vastastikune surve ja mõnikord isegi vägivald kodudes või kogukonnad.
Stressi mõju sõltub lapse isiksusest, küpsusest ja toimetuleku laadist. See ei ole alati ilmne, kui lapsed tunnevad end ülemääraselt. Lastel on sageli keeruline täpselt kirjeldada, kuidas nad end tunnevad. Selle asemel, et öelda "ma tunnen ülekoormatud", võivad nad öelda "mu kõht valutab". Kui mõned lapsed on stressis, nutavad nad, muutuvad agressiivseks, räägivad tagasi või muutuvad ärrituvaks. Teised võivad käituda hästi, kuid muutuvad närviliseks, kartlikuks või paaniliseks.
Stress võib mõjutada ka laste füüsilist tervist. Astma, heinapalavik, migreeni peavalu ja seedetrakti haigused, nagu koliit, ärritunud soole sündroom ja peptiline haavand, võivad stressiolukorrad teravdada.
Mida saavad vanemad teha?
Vanemad saavad aidata oma lastel õppida stressi kahjulikku mõju minimaalsena hoidma.
Vanemad peaksid ise stressitaset jälgima. Uuringutes peredega, kes on kogenud traumaatilisi olusid, nagu maavärinad või sõda, on laste toimetuleku parim ennustaja see, kui hästi nende vanemad hakkama saavad. Vanemad peavad olema eriti teadlikud sellest, millal nende endi stressitase abielukonflikti põhjustab. Sagedased kaklused vanemate vahel tekitavad lastele muret.
Hoidke sideliinid lahti. Lapsed tunnevad end paremini, kui neil on oma vanematega head suhted.
Lastel, kellel pole lähedasi sõprussuhteid, on stressist tingitud raskuste tekkimise oht, vanemad peaksid julgustama sõprussuhteid, planeerides mänguaegu, magamaminekuid ja muid toredaid tegevusi.
Ükskõik kui hõivatud pole nende ajakava, vajavad igas vanuses lapsed aega mängimiseks ja lõõgastumiseks. Lapsed kasutavad mängude abil oma maailma tundmaõppimiseks, ideede uurimiseks ja enda rahustamiseks. Vanemad peavad oma lapse temperamenti silmas pidades päevaplaane kujundama. Ehkki lapsed arenevad hästi tuttavas, etteaimatavas keskkonnas, kus on väljakujunenud rutiin ja selged ohutud piirid, on nende stimulatsioonitaluvus erinev.
M.D. Sabine Hack on New Yorgi ülikooli meditsiinikooli kliinilise psühhiaatria abiprofessor.
järgmine: Enesetapp ja lapsed
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta
