ADHD juhend mobiilirakenduste ja digitaalsete tööriistade jaoks

January 09, 2020 20:37 | Varia

Teil on peopesas piiramatu arv tööriistu ja teavet - sõna otseses mõttes! Mobiilirakendused ja digitaalsed tööriistad saavad teie treeninguid jälgida, nägu vahetada ja isegi aidata teil toime tulla kõige väljakutsuvamate ADHD-sümptomitega, nagu näiteks magamatus, häirivus ja häirete katkemine. Kuid kus on 3 miljonit (ja loendan!) Mobiilirakendust, mille hulgast valida, kuidas leida oma raha ja mälu väärt ressursse?

Sinna me sisse tuleme! ADDitude'i toimetajad on hoolikalt läbi pakkunud ekspertide soovitused ja lugejate soovitused, et luua rohkem kui 100 mobiilirakenduse ja tööriistade loend, mis tõepoolest parandavad ADHD sümptomeid.

See e-raamat pakub lahendusi:

  • Aja haldamine ja ülesandeloendid
  • Žongleerimise prioriteedid tööl või koolis
  • Mõistmine ja parandamine sotsiaalsed oskused
  • Hoone kriitiline lugemine, kirjutamine ja matemaatika võimeid
  • ADHD painutamine loovuslihas ja laseme meie Ferrari ajudel lennata!

TÄHELEPANU: See e-raamat on allalaaditav PDF; seda ei saadeta.

70 leheküljega mobiilirakendusi, arvutipõhiseid tööriistu ja muid veebiressursse,

instagram viewer
ADHD juhend mobiilirakenduste ja digitaalsete tööriistade jaoks on teie ressurss tootlikkuse, õppimise ja õnne saavutamiseks. Sellesse e-raamatusse kuuluvad lahendused, mis aitavad teil:

  • Lõpetage tööl meeletu sirvimine
  • Lülitage aju hea une jaoks välja
  • Leidke juhendamisstrateegiaid või CBT-harjutusi - panka lõhkumata
  • Ehitage fookuskoolituse ja mälumängude abil tugevam aju

Ükski rakendus ei saa teie ADHD-d ravida, see on kindel. Kuid selle e-raamatu eesmärk on aidata teil leida tööriistu, mis aitavad võrdsustada konkurentsitingimusi.

9 RAKENDUSTE JA TÖÖRIISTADE PEATÜKK

See e-raamat on korraldatud tavaliste ADHD-lembide abil, et aidata teil kõige paremini töötavate tööriistade kasutuselevõtmine. Peatükid hõlmavad järgmist:

  • AJA JUHTIMINE JA TOOTLIKKUS

    Paigutage ülesanded tähtsuse järjekorda, jälgige aega ja tehke iga päev rohkem asju.

  • TEABE JUHTIMINE

    Salvestage elutähtsat teavet, looge nutikamaid ülesandeloendeid ja pange oma e-post teie heaks tööle.

  • FOKKUS JA TÄHELEPANU

    Blokeerige tähelepanu hajutamine, null tööl ja ehitage tugevam aju.

  • LOOVUS

    Ajurünnaku suurepärased ideed, muutke mõtted tegudeks ja hoidke oma kujutlusvõimet vaoshoitud.

  • VÄLJAS

    Vaikne rahutu aju, tõusege vajadusel voodist ja diagnoosige tavalised uneprobleemid.

  • SOTSIAALNE EDU

    Arendage tugevamaid sotsiaalseid oskusi, õppige mitteverbaalseid näpunäiteid tõlgendama ja investeerige olulistesse suhetesse.

  • Lugemine, kirjutamine ja matemaatika

    Aidake lapsel arendada tugevamaid akadeemilisi oskusi ja kompenseerida ADHD-ga seotud kooliprobleeme.

  • KODUTÖÖ JA KOOLITÖÖ

    Jälgi tööülesandeid, ole korraldatud ja tee kodutöö - ilma pisarateta.

  • KOLLEEGI SURVIVAL

    Jätkake koolitööga, žongleerige uute kohustustega ja omandage oma uus iseseisvus.

Leidke oma ADHD haldamiseks parimad mobiilirakendused ja tööriistad juba täna - TELLIGE ERIARUANDE KOHE!

Täielikus e-raamatus on veelgi rohkem ADHD treenerite, eripedagoogide ja meie enda lugejate soovitusi - lisaks tonni lisaressursse LISANDUS!